Break-up van uw dag en productiever
Vaak in de huidige wereld van snelle tempo, vergeten we een pauze te nemen tijdens onze werkdag. We gewoon cijfer zullen we veel meer gedaan te krijgen als we eten op de vlucht, hebben minder of geen pauzes, en werk meer hours.The echte waarheid, hoewel, is dat dit contraproductief en ruïnes van de gezondheid van degenen die proberen te meer proppen in hun dag. Kwaliteit van het werk verslechtert en vaak mensen bezwijken aan ziekte als gevolg van een gebrek aan gerichte lichaamsbeweging en slechte dieet gewoonlijk veroorzaakt door de consumptie van convenience food.I regelmatig te horen dezelfde oude argument waarom deze mensen niet meer fysiek actief kunt worden. Gebrek aan tijd! Ze zeggen vijfenveertig minuten in een sportschool is niet mogelijk of praktisch. Hoewel op de lange termijn, wat ze nodig hebben is een manier van leven veranderen als ze willen goede gezondheid te genieten naarmate ze ouder worden, op korte termijn zulke mensen moeten onmiddellijk toegankelijk methoden om de stress en wat goed doen voor zichzelf physically.If ze kunnen doen slechts vijf minuten twee keer per dag in eerste instantie het is een begin. Misschien als ze de ervaring van de voordelen van een dergelijke korte sessies kunnen zij ook worden aangemoedigd om te integreren meer fysieke activiteit in hun lives.If je voelt gewezen op het werk (of op enig moment) en je voelt jezelf markeren proberen deze eenvoudige ademhalingsoefening om te ontspannen en herbronnen, mentaal en physically.1.Get comfortabel en inhaleren om een telling van three.2.Breathe diep in je lichaam en voel je buik uit te breiden met je handpalmen geplaatst zachtjes op it.3.Exhale voor een telling van zes en voel je maag, dit keer knijpen naar binnen, waardoor de lucht uit je body.4.As je uitademt toestaan dat de stress van de dag om je lichaam en geest also.5.Repeat tien keer slowly.Congratulations verlaten. Je hebt net iets gedaan positief uw interne gezondheid en stress simpelweg door zich te concentreren op je ademhaling en lichaam! ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © Tim Webb 2005Tim Webb is een fitness instructeur, Ju Jutsu instructeur en concurrent. Hij gespecialiseerd in gemakkelijk toegankelijke diepe ademhaling oefeningen die combineren adem en geest samen. Http://www.breathforsuccess.com/ zijn site biedt een product dat voorziet in diepe ademhaling oefeningen voor verkwikkende jezelf, ontspannen, en benadrukt hoe uw adem kan worden gekoppeld aan uw doelstellingen om u te verplaatsen ten opzichte van hen in een recordtijd!
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
