Het beste medicijn tegen stress (een dagelijkse dosis van dankbaarheid)
Er is een zeker vuur geneesmiddel dat geneest alle moeilijkheidsgraden en opent de weg voor je grootste goed. Het stelt u in staat om goed te slapen 's nachts wakker worden verfrist en vol enthousiasme. Obstakels verdampen en prachtige mogelijkheden lijken. Dit geneesmiddel is in overvloed beschikbaar is, heeft geen bijwerkingen, kan worden genomen in grote of kleine doses regelmatig. Je moet niemand om het te schrijven en hoe meer je neemt, de zoetere het is. Het geneesmiddel is een goede dosis van dankbaarheid, daags worden ingenomen, minstens drie keer per day.For voorbeeld, als je problemen hebt met het in je relaties, een sterke dosis van dankbaarheid helpen veel. Depressie en dankbaarheid kan niet bestaan in dezelfde geest op hetzelfde moment. Als je voortdurend bewust van het goed je bent in ontvangst nemen, klachten, wrok en eisen wordt een ding van het past.As gaan we via onze dag is het gemakkelijk te concentreren op wat wordt verkeerd? als er dingen niet onze weg gaan, worden we boos, anderen bekritiseren, vraag wat we willen en soms zelfs te starten om anderen te duwen around.Very paar stoppen precies waar ze zijn en beginnen te denken aan wat er gaande is rechts, wat ze moeten waarderen en vervolgens aanbieden van dank. Maar het beste medicijn voor stress is een dankbare geest. Hier zijn een aantal eenvoudige stappen om een dosis van dankbaarheid today.Step 1 nemen: Wanneer benadrukt, onmiddellijk te stoppen en zien wat er rechts today.The meer stress we voelen, hoe meer we vinden dingen verkeerd. We kunnen nip dit op de knop en beginnen om bewust kijken en zien wat er goed over de dag. Door uw aandacht af van de negativiteit, breng je de energie en kracht vandaan. Als u uw focus je je life.Step 2: Geef thanksMake een lijst van elke persoon in je leven heb je te bedanken voor iets. Dan stoppen, neem een paar minuten, bel een persoon en bieden dank. Het aanbieden van dank is krachtig. We vergeten over onszelf en denken van de ander. Niet alleen is het opbeurend om in contact met hen eens, maar het feit dat we gericht op het geven aan hen en bood aan hen te danken, dan draai je dag rond. (En hen ook). Stap 3: een probleem persoon Zie in een nieuw way.Usually, als we gestresst, voelen we een persoon wordt veroorzaakt aan. Zoeken iets waardevols over de persoon die er last van hebt. Denk aan de keren dat ze geholpen u, of voor u verzorgd. Denk manieren ze hebben een bijdrage geleverd. Realiseer je dat je van streek behoort aan u, is het niet noodzakelijk omdat van hen. Laat ze zijn wie ze zijn. Realiseer ze doen het beste ze can.Cc/author/2005This artikel is gebaseerd op Dr Brenda Shoshanna's nieuwe boek Leven volgens Zen (tijdloze waarheden voor het dagelijks leven), http://www.livingbyzen.com Dr Shoshanna is een psycholoog, therapeut in de praktijk meer dan 25 jaar, een spreker, auteur en lange termijn Zen beoefenaar. Haar werk integreert Zen en het dagelijks leven. De relatie deskundige op i.village.com is ze de auteur van Ze is ook de auteur van Zen Miracles (Het vinden van rust in een krankzinnige wereld), Zen en de kunst van Falling In Love, (Simon & Schuster) en vele andere boeken. Ze kan gecontacteerd worden op topspeaker@yahoo.com. Persoonlijke website is http://www.brendashoshanna.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
