Bent u benadrukkend jezelf door te denken te veel?
Hoe komt het dat sommige mensen helemaal worden benadrukt als het kleinste ding fout gaat, terwijl anderen kan omgaan met buitengewone hoeveelheden druk met haar blikken of blozen? Er kunnen vele factoren in het spel hier. We worden gemakkelijker benadrukt wanneer we moe zijn of ziek. Maar met alle dingen gelijk het is wat we denken over een situatie die zal bepalen of we worden benadrukt door of not.For Laten we bijvoorbeeld eens kijken naar twee mensen wachten op een telefoontje van een potentiële romantische belang en hoe verschillend ze reageren wanneer ze niet krijgen de telefoon begint te call.Person Een fret en trekt tal van conclusies over de reden waarom de betrokkene niet heeft aangedrongen op en zal waarschijnlijk beginnen te denken over al die keren in het verleden dat zij zijn teleurgesteld op een vergelijkbare manier. Ze kunnen beginnen te denken dingen als - "mannen nooit bellen als ze zeggen dat ze zullen moeten er iets mis met mij, want niemand wil om uit te gaan met mij, mannen volstrekt onbetrouwbaar zijn, niemand zal ooit te willen gaan met mij weer enz. "Met al deze negatieve gedachten en self-talk, persoon A waarschijnlijk te worden benadrukt, depressief en / of defensive.Person B aan de andere kant alleen maar denkt dat de potentiële beller vergeten, waren bezet of van mening zijn veranderd. Ze voelen zich een beetje teleurgesteld dat het telefoongesprek heeft niet voorkomen, maar ze niet betrokken raken in een partij van negatief denken en gewoon laten gaan en verder te gaan met hun day.There zijn twee belangrijke verschillen die zich met onze twee people.Person A neemt het persoonlijk en Vervolgens wordt het uitvinden van verhalen over de situation.Person B is gewoon vasthouden aan de feiten. Persoon B is niet baggeren van het verleden en het maken van dingen over wat er gaande is en is niet overhaaste conclusies over wat deze gemist telefoontje zal betekenen voor hun future.When je het zo, zie je hoe belachelijk kunnen we, wanneer we het gevoel dat iemand heeft ons laten zitten. We zoeken ons verleden voor elk incident en dit maakt ons voelt nog erger en maakt ons project in de toekomst en we kunnen dan zien is dat we zullen worden voor eeuwig ongelukkig more.But in werkelijkheid wat er echt gebeurd is, is dat we onszelf aan het worden gesproken in gestresst en unhappy.If we willen stoppen benadrukken ons met ons denken we nodig hebben om de controle over onze zwervende geest krijgen en in plaats daarvan houden aan de feiten. Met onze gemist telefoontje de feiten gewoon are1. Iemand vertelde ons zouden telefoon op een bepaalde tijd 2. Ze hadden geen telefoon toen ze zeiden dat ze dat zou doen. 3. Waarschijnlijk voelen disappointedSo dat zijn de feiten - de rest van het invent.So we de volgende keer u krijgt benadrukt, stop een moment en overwegen wat de feiten zijn en wat je verzinnen over die feiten. U kunt zelfs in staat zijn om de stress dode halt toe te roepen en lachen om hoe onze eigen geest kunnen onze slechtste enemy.Need manieren te verminderen uw stress? Zie Kerry-Ann Cox's nieuwste boek "10 spirituele wetten voor stress reductie". Voor informatie ga naar http://www.exaltedliving.com/stress.htm Het heeft betrekking op meer manieren benadrukken dat wij ons met ons denken en hoe je controleren of je geest en rustiger geworden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
