7 oplossingen voor praktische stress management
Stress is verbazingwekkend persistent, zelfs verleidelijk. We wennen aan het gevoel strak en gespannen. Hoewel positief denken heeft zijn plaats, tenzij het wordt ondersteund door praktische wijsheid het neigt te krijgen overweldigd en away.Here fade zeven bewezen manieren kunt u een nieuw handvat op stress.1. Bedien uw reactie met deze 7 simpele words.The eerste stap is om alert blijven wanneer mensen proberen om u van wegen met hun opmerkingen en nerveus attitudes.The volgende stap is het antwoord op de poging tot aanval: "Ik heb niets te zeggen dat." Dit snijdt de besmettelijke effect van de stressvolle aanval. Het blokkeert de neiging te accepteren en imiteren deprimerende woorden van anderen. Uw natuur niet naar beneden vallen op het niveau van de bezorgde opmerking, maar blijft hoog boven it.Negative mensen willen krijg je betrokken bij hun nederlaag, en dit is een belangrijke methode die ze gebruiken te doen. Je antwoord: 'Ik heb niets te zeggen dat' hen verhindert tekening je in als hun leven victim.Inner auteur Howard Vernon schrijft: "Een houding van de nederlaag in een andere persoon kan je niet aanraken, tenzij u achteloos accepteren als de jouwe. En er is geen behoefte om alles voor u te accepteren. Een rustig weigering om het slagveld betreden is het perfecte antwoord. "2. Laat pijnlijke rancunes door het leven in het heden moment.Hating iemand is als het drinken van gif jezelf en hoop dat de dader zal sterven van. We moeten verlenen aan anderen dezelfde kans om te veranderen, of we sluiten de deur op onze eigen ontwikkeling. Daarom is het onze verantwoordelijkheid vrij te geven degenen die schade hebben veroorzaakt aan de voorzienigheid van een hogere macht, en tegelijkertijd beseffend dat ze zullen worden gehouden voor hun actions.The geheim van het succes zonder stress is voor uw nieuwheid realiseren in het huidige moment vele malen per dag. NU is zo levendig en energiek, zo tastbaar en reëel, dat pijnlijke rancunes niet kan "live" hier. Wrok kan alleen blijven rond wanneer gevoed door onbewust en onproductief mentale bezoeken aan de past.3. Observeer negatieve gedachten met het doel hen te begrijpen, in plaats van te proberen te onderdrukken them.Self-Observatie is een meester sleutel tot stress-vrij leven. In plaats van aanspraak stressvolle gedachten en gevoelens als de onze, kunnen we waarnemen en begrijpen. Dit inzicht geeft ons gratis! Zelf-observatie is praktische spiritualiteit op zijn best. Marcus Aurelius, de oude Romeinse keizer zei: "Die die niet in acht niet de beweging van hun eigen geest moet noodzakelijkerwijs worden ongelukkig. "(Marcus Aurelius) 4. Pauze vaak en geniet van een diepe breath.People zijn vaak zo gespannen met stressvolle denken ze nauwelijks ademen! Wij kan iets zeer gunstig en intelligent. We kunnen kort pauzes vele malen per dag, zelfs indien om slechts 30 seconden! We kunnen pauzeren, haal diep adem, kijk rond en je voelt relax.Suppose verleiding toe te geven iemand als je weet dat je moet niet. Onmiddellijk vallen in interne ontspanning. Breathe weg uw spanningen. Uw gewone angstig en boos attitudes zal verdwijnen als bladeren van een boom vallen. Zij zullen vervangen door een heldere geest die laat zien wat het beste is voor you.5. Realiseer je veel betere dingen te over! De oude manier van denken denken heeft zijn favoriete groeven, bijvoorbeeld negatieve mentale film clips die trek je de buurt van het huidige moment. Wanneer je jezelf te sporen die betrokken zijn bij een van deze interne films, pauzeren en zeg tegen jezelf, 'Er zijn betere dingen om over na te denken. " Dit klikt direct de ban en brengt u naar ll hoger ground.You 'voelen veel minder stress en een overvloed aan nieuwe vitaliteit als je een keer de energie die wordt verbruikt door deze negatieve mentale filmpjes terug te vorderen. Plotseling wakker en kom thuis van jezelf door enthousiast verklaren, "Er zijn betere dingen om over na te denken!" 6. Blijf uit de buurt van negatieve zones van influence.Our samenleving woekert met negatieve invloeden. Ze komen uit zoveel plaatsen, zoals uitzinnige mensen, reclame en leugenachtig politiek. Vergeet nooit: Onbekend mensen willen je te trillen op hun stressvolle level.It is uw plicht uw nobele missie in het leven, in harmonie te leven met je hart - UW AUTHENTIEK EN INTELLIGENT SELF. Hoewel je fysiek kan in een stressvolle, zodra u verbinding met je hart heb je de spirituele kracht om gratis verblijf innerlijk. Geen wet zegt dat je moet vallen onder stressvolle zones van influence.7. Weigeren aan stressvolle of boos maken comments.Stress lozingen uit in de wereld. Het is als een sneeuwbal rollen in een heuvel die begint dan verzamelt kleine omvang en momentum. Daarom moeten we stoppen met stress in de kinderschoenen, en de beste plaats om te doen is VOORDAT ze verlaat het mouth.Here is een prachtige manier om stress los in je leven: Deze oefening is inzicht heet SELF-SURPRISE.Here 's hoe het werkt. U staat iets te zeggen boos kwetsend of aan een andere persoon. De verklaring heeft verlaten het dok? is reizen met de snelheid van het licht in de richting van de mond. Stappen in je bewustzijn en een grotere keuze wordt gemaakt, een schakelaar wordt gegooid en je zegt niet wat je over te zeggen. U zegt iets nuttig en vrolijke plaats! U zult direct de juistheid van het beoefenen van deze oefening voelen. Boosheid of stress er niet in geslaagd dicteren uw toespraak. Uw macht van keuze hief je boven de pijlen. Dit is niet de praktijk van nep Niceness. Het is de uitdrukking van de ware kracht en authentieke zelf-commando Het kan alleen optreden wanneer je bewustzijn actief is, zoals de aanwezigheid van een verlichte lodge in het donker forest.Conclusion: De enige macht die garandeert dat persoonlijk geluk is persoonlijk recht denken. Dit 'recht denken "is gebaseerd op praktische wijsheid. Probeer deze zeven methoden en u zult zie een enorm verschil in je leven. Je hebt volop energie! Over De Authorcopyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © 2004 door TH RussellBio: Tom Russell is auteur van verschillende e-boeken, waaronder 'The Kracht van verticale Denken "en" 7 Secrets to Light Up Your Essence. " Hij is de gastheer van http://www.SuperWisdom.com en de redacteur van de SuperWisdom E-zine, lees tweewekelijks door meer dan 20.000 mensen in 42 landen. Hij helpt professionele verkopers en ondernemers te leven met meer energie, focus en geestelijk inzicht. Hij is geïnterviewd over meer dan 200 radio-en tv-talkshows.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
