Destressing je leven!
Heb je stress in je leven ?...... Ik weet dat je ja, we hebben allemaal stress in onze lives.What is stress? Het is een reactie op een fysieke, mentale of emotionele prikkel die het lichaam verstoort het natuurlijke evenwicht. Stress onvermijdelijk is, kan het positief of negatief zijn, kan het fysiek of psychological.Stress kan leiden tot vermoeidheid, chronische hoofdpijn, prikkelbaarheid, veranderingen in eetlust, geheugen verlies, lage eigenwaarde, intrekking, tooth-slijpen, koude handen, hoge bloeddruk, oppervlakkige ademhaling, zenuwstelsel samentrekkingen, verlaagd libido, slapeloosheid, gastro-intestinale stoornissen en nog veel meer lifestyle diseases.It wordt geschat dat stress bijdraagt aan zo veel als 80% van alle grote illnesses.Do je weet dat met het oog op een levendige gezond lichaam moet je hebben de stress je leven! Sommige van de volgende suggesties die hebben gewerkt voor veel people.Identify de stressesTake vijf minuten pauze, leun achterover en nemen 100 trage diepe dankbaarheid breathsKeep een tijdschrift, tel uw zegeningen (accent op de positieve) Start een oefening programTurn uit de tv en spelen rustgevende musicGive zelf een vrije dag, op die dag laat u verwennen, slapen in, schakelt u de telefoons, kijken naar een goede film, sluit met een vriend, geef jezelf een gezicht bericht, een ontspannend bad, koopt zelf bloemen, gaan voor een walk.Give jezelf toestemming zorgen te maken, maar slechts een keer per dag voor 30 minutesEat een gezonde voeding, drank 8 tot 10 glazen water per dag, eet 8 tot 10 porties verse groenten en fruit per dag, vermijd kunstmatige zoetstoffen, koolzuurhoudende dranken, gebakken voedsel, ongezond voedsel en sugar.Avoid alcohol, tabak en stemming veranderen drugsGet 8 tot 9 uur slaap een nightListen naar uw innerlijke stem. Is het negatief praten? Vermijden of te elimineren zoveel gedoe uit je leven als possibleLearn aan laughLive in het heden, geniet van elk dayResearch het kruid "Valeriaan". Dit kruid wordt gebruikt om te verzachten, te ontspannen en de zenuwen te genezen. Misschien vindt u dit nuttige terwijl u veranderingen in uw leven style.Seek professionele hulp indien deze wijzigingen niet hebben uw lifeIf u op zoek bent naar meer informatie bezoek www.stressdoctor.comThis website verbeterd wordt gehost door dr. Hans Selye de auteur van het boek "Stress Remedies For Living In A verneveld Up World" De website is een schat aan informatie waarin effectieve methoden van omgaan met fysieke, emotionele en situationele stoornissen geproduceerd door stress.I weet je hebt waarschijnlijk dit eerder gehoord, maar je kunt kleine veranderingen in je leven. Sommige van de veranderingen die ik vermeld op ontstressende je leven zal een groot verschil maken in je fysieke en emotionele health.Only u kan uw leven veranderen stijl, snij de stress in je leven en hebben à ¢ een levendige gezonde body.ÃƒÆ 'â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © Jane Kriese janes-store@telus.netWould u graag een gezonde Vibrant hebben lichaam? Aan meer informatie, aanmelden voor Kruiden Jane Kriese voor gezondheid Nieuwsbrief op www.herbsforhealthstore.bizAbout De AuthorPlease voel je vrij om dit artikel in uw nieuwsbrief of op uw website te gebruiken. Als u dit artikel, stuur dan een kort bericht om mij te laten weten waar bleek: mail naar janes-store@telus.net. Dank you.This artikel kan worden herdrukt in nieuwsbrieven en op websites, met resource doos includedIf het gebruik van dit artikel, stuur dan een kort bericht aan janes-store@telus.nethttp: / / www.herbs4health.netThis artikel is gecontroleerd door SpamAssassin en is spam-veilig.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
