Living on the edge: stress en nergens te gaan
Is uw stressniveau hoger is dan het zou moeten zijn? Worstelt u met veranderingen in het leven die je niet verwacht, noch veroorzaakt? Zo ja, blijven lezen! De meesten van ons dragen veel meer stress dan hebben onze ouders en grootouders. Het leven lijkt ingewikkelder dan ooit. Niets is zeker, de werkelijkheid is kunstmatig geproduceerd, en fantasie is echt. Geen wonder dat we in de war! Diverse leven verandert zijn toegewezen Life Crisis Units (LCUs). Stressoren zijn cumulatief, dus, hoe meer stressvolle situaties je gezicht, de meer gevaarlijke uw stress wordt. De negatieve gevolgen van stress kan het gevolg zijn van een groot evenement of het cumulatieve resultaat van verschillende kleinere events.The sleutel is zich bewust van de gevaren van onbeheerde stress. Bijvoorbeeld, de volgende gebeurtenissen in het leven bijdragen aan uw stress. Het getal tussen haakjes geeft het Life Crisis Eenheden geassocieerd met dat event.Death van de echtgenoot (100) Echtscheiding (73) Persoonlijke ziekte of letsel (53) afgevuurd op het werk (47) Pensioen (45) Wijziging van de financiële toestand (38) Een groot hypotheek of lening (30) Trouble met in-wetten (29) Trouble with baas (23) Wijziging van de kerkelijke activiteiten (19) Kerstmis (12) De lijst is veel langer, maar je krijgt het punt. Hier is de deal-mensen die score meer dan 300 LCUs zijn 80% meer kans om ziek te worden als gevolg van hun stress. Mensen die gast 200-299 zijn 50% meer kans om ziek te krijgen. En mensen die score 150-199 zijn 33% meer kans op sick.So krijgen, stress heeft gezondheidsgerelateerde gevolgen. Wat kunt u doen voor het beheer van stress? Hier zijn een Enkele suggesties: 1. Verwijder bronnen van stress die kan worden afgeschaft. Ga niet iets te doen dat een potentieel gezondheidsrisico risk.2 oplevert. Zoek raadsman te helpen omgaan met uw stress. Een vriend van me onlangs verloor zijn baan. Tijdens zijn gesprekken met zijn vrienden ontdekte hij dat de meeste van hen hadden verloren hun baan op een punt. Zij dus in staat waren om hem te moedigen door een moeilijke time.3. Fix wat je kunt, negeren wat je niet repareren. Piekeren over dingen die je niet kunt veranderen is een zinloze verspilling van tijd en inspanning. Geef uw energie om situaties kunt u niet direct impact.4. Redirect energieën uw weg van de stress en de richting van positieve mensen en activiteiten. Zittend rondom het denken over het zijn gewezen is niet een oplossing voor uw stress. Begin een hobby, schone uit een kast, ga voor een wandeling, of maak een uitstapje naar de bibliotheek of plaatselijke coffeeshop. Doe iets positief om u te helpen de stressvolle situaties brengen uit uw mind.Life is veel stress, het is belangrijk dat we leren om te benadrukken dat wij beheren, zodat anderen kunnen helpen omgaan met hun benadrukt. Think about it! Dr Terry Hadaway is een freelance schrijver en docent aan de universiteit die heeft tal van boeken en artikelen op zijn naam staan. U kunt meer informatie over zijn werk bij http://www.thinkezine.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
