Hoe om nee te zeggen en loslaten van stress
Het was een van de eerste woorden die je geleerd om te zeggen en je gebruikt het bij elke gelegenheid. Totdat iemand ervan overtuigd dat je niet kon, moet of niet. Anderen niet graag horen je nee zegt. Ouders / leerkrachten / vrienden / werkgevers / significante anderen en zelfs vreemden zullen doen wat zij denken dat het nodig is om je te doen wat ze willen dat je in plaats van doen wat je wilt do.Why zou je? Dus zullen ze gelukkig zijn in plaats van u? Zij krijgen op hun leven, moet je niet krijgen om te kiezen hoe jou leven? Ik weet het, ze klinken zo overtuigend als ze je vertellen dat ze rekent op u, moeten ze je hulp, het is uw verantwoordelijkheid, als je hield van hen u wilt? En zij zullen blijven klinken overtuigend zolang je laat ze! Oke, misschien hebben ze ervan overtuigd dat u dat wat zij willen dat je doet is voor je eigen bestwil. Dat is niet het punt. Als je ten minste 18, je bent oud genoeg om te beslissen wat u wilt doen en wat je niet. Wil je fouten maken? Natuurlijk. Iedereen doet. Dat maakt deel uit van life.So hoe kan je "nee zeggen" zonder schuldgevoel? Als ze willen dat je gaan in een carrière die u niet wilt in te gaan, trouwen, iemand die je niet leuk, kinderen hebben of niet, vinden van een goede vriend, een schoolbegeleider of een therapeut om je te helpen het is uw keuze en niet theirs.If zij klagen dat je niet vaak genoeg doen bezoeken, doen wat je kunt en zoeken naar manieren om hen te laten weten dat u het denken over hen in tussen visits.Bosses zijn berucht voor het stellen van hun werknemers betalen aan dingen die ze niet willen doen te doen. Ze zijn waarschijnlijk betaalt u doen om een aantal van die dingen, maar de trend is om minder werknemers en werken ze harder en ze zullen blijven pushen tot u (vriendelijk maar beslist) laten weten dat je hebt bereikt uw beperken. Als het niet wenselijk lijkt om nee te zeggen wanneer u wordt gevraagd om op een meer-project, de vraagsteller ziet u hoe u dat inch Maak vervolgens een lijst van uw huidige projecten, taken betrokken en termijnen kunnen passen vertellen, en vraag welke van deze taken moet u braaklegging tot het voltooien van de nieuwe taak. Als uw baas niet kan of zal eer je grenzen moet je waarschijnlijk om te zeggen 'nee' door het vinden van een andere job.Spouses, vrienden en alle kinderen (terecht) het gevoel dat ze hebben bepaalde aanspraak op uw tijd en aandacht en dus de sleutel is om heel duidelijk over wat je wel en niet kan doen. Aan de ene kant wil je niet te zeggen "nee" tegen elke verzoeken. Aan de andere kant kan je niet ja zeggen ze allemaal, want het is belangrijk dat als je ja zegt, deliver.If je je niet zeker of je kunt zeggen ja, koop jezelf wat tijd. Als u niet kunt beslissen over ter plaatse, zeggen. Zeg dat je tijd nodig om na te denken over en te vertellen wanneer ze kunnen verwachten een answer.Begin te merken hoe je lichaam voelt als iemand je vraagt om iets te doen. Als het verscherpt alleen het horen van de verzoek, is het proberen je iets vertellen. De kans is heel goed dat als je doorgaat en zegt ja je het je spijt, zal uw lichaam u een groot aantal ontevreden chemie die schadelijk is voor je immuunsysteem en dat chemie zal aanwezig zijn terwijl je doet wat je niet wilt weten hoe belangrijk het is om te zeggen do.I nee omdat ik de harde manier geleerd. Nog voordat Oprah is benoemd, had ik het? de ziekte te behagen. De enige persoon Ik was echt goed nee te zeggen tegen was myself.Then Ik werd gediagnostiseerd met borstkanker. Toen de chirurg zei dat ze niet had gekregen schoon marges en zij nodig zijn om een mastectomie, chemotherapie en bestraling te doen, merkte ik de manier waarop mijn lichaam gevoeld en na veel onderzoek en introspectie, zei ik nee. Ik ging naar een natuurgeneeskundige instead.You hoeft geen borstkanker hebben (andere kanker, beroerte, hartaanval, enz.) om te leren wat ik geleerd. Praktijk zeggen 'nee' als je bedoelt en te leven je eigen life.Karin Ierland, auteur van het bekroonde Learning to Trust Myself: Lessen van kanker en andere levensbedreigende Dilemma's en 10 praktijken die zal je Peace, Vertrouwen en Succes: Het werkboek is een populaire spreker, workshopleider en persoonlijke coach. Bezoek haar bij http://www.IrelandCommunications.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
