Wat is stress?
Stress is een interpretatie van een gebeurtenis of omstandigheid die wordt opgevat als een bedreiging. Het kan geen kracht of druk op een systeem (levende of niet-levende) die kunnen resulteren in een noodzaak voor het systeem aan te passen of veranderen. Stress op de mens is als een elastiek. U kunt ook rekken te voldoen aan de omgeving om je heen, de eisen van uw levensstijl, en de druk je op jezelf. Indien trok te ver, stress manifesteert zelf in reële omstandigheden mentaal, fysiek en emotioneel. Net als een elastiekje breekt wanneer gestrekt te ver, mensen hebben een breekpunt ook. Het geheim is om te leren omgaan stress in je leven en voorkomen dat over-stressed.The ABC van StressActivating eventBelief over de eventConsequences van de eventStress is de interne druk die we op ons van externe factoren. Leven met matige stress houdt je scherp en klaar om verder te gaan, kan echter extreme stress zet je uit de commissie. Het hangt af van uw stressniveau --- hoeveel u kunt omgaan met effectief. Sommige mensen gedijen met stressvolle situaties en sommige mensen snap bij de geringste oncomfortabele omstandigheden. Afhankelijk van uw huidige stress niveau, wanneer geconfronteerd met een stressor, kunt u reageren met shock of voelen stuck.The snelle, technologisch geavanceerde, heeft gecompliceerde wereld bracht veel veranderingen in ons leven. Het tempo van de veranderingen niet lijkt af te nemen, maar steeds meer de hele tijd. Deze veranderingen stellen meer eisen en de druk op elk van ons aanpassingen te maken om meer te doen met minder. Terwijl stress is een duidelijke moderne wereld werkelijkheid wordt "benadrukte-out" is het niet. Wij zijn van mening dat ten onrechte wordt benadrukt-out is "gewoon zoals het is." We krijgen vaak in concurrentie met elkaar over wie voelt het ergste! Dit is gek denken. Stress kan een krachtige motivator in ons leven, en in feite kun je leren om stress te gebruiken om uw voordeel. Als je denkt --- het een vorm van stress of een ander is verantwoordelijk voor alles wat groot en klein in onze wereld. Bijvoorbeeld, de aarde "benadrukt" een stuk van steenkool totdat het verandert in een prachtige diamant. De sleutel is om uit te vinden hoe je de stress kunt gebruiken in je leven om een diamant uit te maken van een rots! Zoals met de meeste dingen in het leven, preventie is het beste medicijn. Door te leren over uw persoonlijke gezondheidsrisico's, familie geschiedenis, de huidige gezondheid, en leven keuzes (eten, lichaamsbeweging, roken, drinken, stress) kunt u slimmere beslissingen te nemen. Uiteindelijk, je leven keuzes die invloed hebben op hoe je je voelt en hoe je function.Stress beheer komt neer op zelf-management. Het is over het kiezen van de juiste opties, alsook het maken van slimme decisions.The beste manier om te vermijden "burn out" is zich bewust te worden van uw unieke stressoren en coping-mechanismen. Burn komt uit ervaren stress over een langere periode en vaak leidt tot een bezoek aan de dokter. Er zijn vele manieren om stress te verlichten, echter moet je vinden wat het beste werkt voor jou en committeren aan doen het op een dagelijkse basis .*** van Aangepast NEW ebook, Get Smart! Over Modern Stress Management: uw persoonlijke gids een Balanced lifeAbout De AuthorMichelle L. Casto, M.Ed. naar Wonen, is een Whole Life Coach, Spreker, en auteur van het Get Smart! LearningBook Serie, die boeken en werkboeken op romantische relaties, loopbaanontwikkeling, levensdoel / life-strategie, en stress management omvat. Haar coaching praktijk is Brightlight Coaching. Ze stelt mensen te leven met passie, het doel, en mogelijkheid en inspireert mensen om vrij hun Brightlight glans aan de wereld. Voor meer informatie of om je te abonneren op de Get Smart! Live Smart nieuwsbrief, vrijwel Bezoek: www.getsmartseries.com of
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
