Rustige geest; een krachtig hulpmiddel dat geeft je meer tijd, creativiteit en productiviteit en neemt slechts 10
Het National Center for Health Statistics gemeld dat in 1997, maakte twee miljoen artsen de diagnose van "acute reactie op stress" als patiënten werden gezien voor check-ups of klachten van hoofdpijn, maagproblemen, immuunsysteem stoornissen en sommige hartproblemen. Deze waren meestal een rechtstreeks gevolg van chronische stress en overweldigen, werden de patiënten proberen om het allemaal doen met net geen tijd voor zichzelf, de daaruit voortvloeiende klachten waardoor het moeilijker om dingen gedaan te krijgen en blijvende gezondheid veroorzaken problems.By uitgaven een minimum van tien minuten per dag alleen kunt u uw stress te verminderen hormonen en verbetering van uw immuunsysteem functies. Met behulp van het refrein Ik ben gewoon te druk om tien minuten van rust hebben alle bij mezelf echt afremmen ons naar beneden, maakt ons minder productief en het openen van ons om het risico van ernstige stress gerelateerde aandoeningen. Perioden van eenzaamheid zijn bewezen als van vitaal belang voor onze gezondheid als goed eten, slapen en water.There zijn vele manieren en plaatsen om uzelf uw dagelijkse eenzaamheid, sommige mensen willen rustig zitten en te mediteren, anderen vinden het luisteren naar rustgevende muziek helpt hen opladen. Wandelen met je hond of tuinieren zijn ook grote manieren om je eenzaamheid te krijgen. Een paar eisen om te controleren of u de volledige voordelen van uw stille tijd worden om te controleren of u wordt aanwezig in de stilte of activiteit je mee bezig bent, in plaats van op basis van dat to-do lijst opnieuw, of denken aan alle dingen die je moet volbrengen zodra je dit gedaan met 10 minuten pauze eenzaamheid u ondervindt. De echte waarde van het nemen van ten minste 10 minuten per dag pauze is dat je geeft je geest rust. Als gedachten komen je kan gewoon aankondiging hen vrij te laten, of schrijf ze neer op een klein pad, zodat u kunt kijken naar ze later opnieuw. We hebben een grote rijkdom van inzicht en wijsheid in ons, maar we nooit stoppen aanboren it.Make de 10 minuten een prioriteit in uw dag en u vindt dat u meer energie, meer duidelijkheid, en zijn in staat om creatief te zijn en concentreren op de dingen die je zou willen bereiken en maken ze gebeuren met gemak en meer dan je ooit had voldaan imagined.I meestal dit idee van het nemen van een pauze eenzaamheid aan mijn klanten in te voeren tijdens de eerste maand van onze coaching is er weerstand bij de eerste, maar zodra ze het gevoel hebben ervaren te worden herladen en de inzichten die zij krijgen zij schema tijd iedere dag soms twee keer per dag voor een pauze alleen worden alleen. Een van mijn cliënten zat vast in een positie die ze niet willen. Het geld was geweldig en ze gebruikt dat als een excuus om opgemaakt met de lange uren en het ontbreken van passie voelde ze zich dag in dag uit. Ik maakte een verzoek dat ze vernietiging van 10 minuten per dag om gewoon door herself.As ik om gevraagd werd ze zenuwachtig en bracht de volgende vijf minuten waarin alle van de redenen waarom het niet mogelijk zou zijn om dit nog een ding toevoegen hier overweldigd schema. Na het gesprek een beetje meer mijn cliënt bevestigd dat ze nooit een moment alleen voor zichzelf en ze vond het idee aantrekkelijk, begon ze met vijf minuten een day.Early in de ochtend voor werk dat ze zou gaan zitten in haar zonnige keuken vensterbank zitten en alleen de zon kijken begint met de dag. Na slechts vier dagen van deze riep ze mij om te zeggen dat de uitgaven van deze tijd alleen hier was een aanvulling gegeven en ze was klaar om nieuwe carrière ideeën te verkennen en een change.She verhoogde haar eenzaamheid tijd tot 30 minuten per dag en binnen 4 maanden had ze een baan gevonden in een soortgelijke veld doet werk dat er meer betaald, maar gaf ook een afzetmarkt voor hier creativiteit en liet haar gevoel gelukkig, met een gevoel was ze maken van een verschil aan het einde van de day.About De AuthorÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  © BZ Riger-Hull. Auteur van The Soul of Success http://www.in-spiros.com vrij voor waardevolle voorwerpen, mailto: A1@smartautoresponder.com Certified als een succes Coach, "Four Agreements" Facilitator, & Tele-Docenten Wij helpen u communiceren krachtig, vermindering van stress, Strategisch Attract succes, een toename van uw financiële welzijn. Onze coachingstrajecten en Tele-cursussen geven u de tools die u nodig om Succeed.bz @ in-spiros.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
