Bezig vis: Tips voor het wijzigen van uw dag van chaos tot rust
Syndicated columnist Dale Dauten schreef onlangs: "Een van de grote vreugden van het leven dat we hebben verloren, is dat van de lege dag, een dag gewijd aan rust, het lezen en contemplatie. Onze planners en PDA's geven de illusie van belang en worden in de controle. "Een mooie uitspraak, maar wat Dale niet erkennen, is dat we zulke slaven aan drukte en mentale stimulatie dat de uitgaven" een dag gewijd aan vrij "zou rijden de meesten van ons gek! Het zou niets minder dan een drug detox.Any boek over hersenonderzoek zal u vertellen dat de hersenen uiteindelijk een tolerantie te creëren tot een toename van prikkels. Kijkend naar de stimuli in ons leven vinden we werk, relaties, TV / media, muziek, kinderen, de lijst is bijna eindeloos. Dit zijn allemaal goede dingen en zeer belangrijk voor ons dagelijks leven, maar het hoge niveau van prikkels is geworden status-quo en de gedachte van stille contemplatie is verdronken in het slijk van de zuivere busyness.Recently, riep ik mijn vrouw op mijn mobiele telefoon tijdens het rijden in het spitsuur met de schetterende radio op de achtergrond. Wat was ik denken? Ik had onlangs high-speed DSL geïnstalleerd in mijn huis, omdat de drie seconden wachten tussen webpagina's mij was het doden! Hier is nog een mooi voorbeeld, afgelopen weekend had ik wat vrije tijd om het huis en dacht Ik wilde los it! Ik had genoeg van de dingen die ik kon doen, maar had geen interesse in het doen van hen en de behoeften van de dag waren alle gezorgd. De bijna niets reed me naar de badkamer tegels schrobben! Zoals een verslaafd raken bodem, nam ik de eerste stap van het herkennen en erkennen dat ik een probleem had. Toen dacht ik terug naar mijn grad school opleiding en begon met behulp van enkele stress management technieken te gemakkelijk mijn angst en vertragen mijn mind.Sitting comfortabel Ik sloot mijn ogen en begon het nemen van een paar keer diep adem. Ik geleidelijk ontspannen mijn lichaam te beginnen met mijn voeten en werken mijn weg naar de top van mijn hoofd. Dit nam al vijf minuten en toen ik mijn ogen opende voelde ik een wereld van verschil. Dit was het uitgangspunt van het realiseren van de heiligheid van stilte, het belang van een kalme geest en ze vreugde van een vrij geest. Veel grote denkers hebben gehad hun meest ingrijpende momenten in tijden van stilte en eenzaamheid. Ooit gehoord van de badkamer breken epiphany? In tegenstelling tot veel van de grote geesten van verleden jaar, wij leven in een informatie tijdperk dat beweegt in een verschillend tempo, maar we hebben de keuze om het tempo dat we ons leven leven. Door het creëren van tijd te geven over aan, rustig tot bezinning en tot een rustige geest kunnen we niet alleen beginnen plukken van de talrijke voordelen aangeprezen door alle gezondheids-en medische tijdschriften over het terugdringen van stress, maar we zullen ook het creëren van tijd om echt in de controle van ons leven, zodat de rest van onze tijd die we onszelf kunnen geven aan onze dagen eerder dan zijn weg in de stroom van veegde busyness.Here 's een paar links voor meer informatie over technieken voor stress management: De http://www.wholeperson.com/wpa/tr/gig/imagery.htmhttp://www.holistic-online.com/stress/stress_imagery.htmAbout AuthorDr. Robert A. Eubanks is een coach die werkt met mensen in het land via de telefoon met de organisatie, time management, doelen stellen en het creëren van de best darn leven mogelijk! Bridgetosolutions@yahoo.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
