Calming de stem van stress
Maar hoe kan dit gebeuren aan iemand? Laten we concentreren op hoe deze ziekten invloed op de manier waarop wij de waarde van het zelf. Van alle van de destructieve patronen van gedrag van deze ziekten veroorzaken, de manier waarop een patiënt praat met het zelf is de brandstof die hun illness.I handhaaft hebben ervaren depressie van twee kanten. Voor 5 jaar, een reeks van traumatische gebeurtenissen aanleiding tot een persoonlijke nachtmerrie Ik geloofde nooit zou eindigen. Een van deze gebeurtenissen kwam toen mijn minnaar werd gediagnosticeerd met depressie. Op dit moment, ik had ook opgenomen in de spiraal van angst-geïnduceerde depressie. Beide van deze ervaringen hebben mij een inzicht in hoe patiënten vernietigen waarde van de self.Let Ik geef een paar voorbeelden. Met mijn partner, als ik een avondje uit met vrienden geregeld, zou ze zeggen: "Nee, ik zal niet komen, ga je zonder mij. Ik heb nog nooit iets interessants te zeggen heeft. Ik droeg mensen. Ze vindt mij een poging om met. Ik blijf hier. "Als ik een fout gemaakt, zou ik zeggen bij mezelf: 'Ik ben nutteloos. Ik ben niet goed in alles. Alles wat ik doe ik verkeerd. "Dit zelfspot spreads vervolgens in andere terreinen van het leven. Je begint aan de manier waarop je kijkt bekritiseren, de beslissingen die je maakt of maken het niet, en je aandacht uitsluitend op de keerzijde van het leven. Elke keer een klein beetje van eigenwaarde, een beetje zelfrespect en een beetje zelfvertrouwen worden aangetast. Uiteindelijk zijn ze volledig verloren. Toen ik mijn laagste punt bereikt, na het verlies van alles en iedereen hield ik van, zou ik zeggen bij mezelf: "Als ik morgen dood, niemand zou weten en niemand zou schelen. "Dus, wat mij geholpen te komen van de mist? Nou, de reden dat ik dacht dat ik depressief was, omdat van een reeks van traumatische gebeurtenissen die zich op hetzelfde moment. Ik mis was. De wortel veroorzaken van mijn depressie lag in de manieren waarop ik reageerde ze. Een van de manieren waarop ik had gereageerd was om mezelf schuld voor evenementen kon ik niet controleren. Hoe meer ik mezelf de schuld, hoe meer ik mezelf slaan. Hoe meer ik mezelf beat up, de meer mijn gevoel van eigenwaarde decreased.The zinnen die ik heb gebruikt om kort illustreren zelfspot zinnen we voortdurend gebruiken tegen het zelf zijn mild. Ik weet zeker dat je je realiseert dat veel mensen gebruiken veel sterker dan de zinnen Ik ben hier gegeven. Het punt is dat deze zinnen volkomen onaanvaardbaar zou zijn te zeggen aan anderen. Je zou niet zeggen een persoon die ze waren saai, een poging om met iedereen en dat vonden hun bedrijf saai en het zou beter zijn voor iedereen anders als ze bleven weg van people.Agreed? Toch, als ik zeg tegen mensen: "Betaal jezelf complimenten. Accentueer je goed in alle gebieden van uw leven. Schrijf uw goede punten, uw triomfen, uw prestaties. Herinner jezelf zo vaak mogelijk over al het goede dat je hebt gedaan. "Ze kijken naar me alsof ik een buitenaards wezen en zeggen dat ze dom voelen. Of een ongemakkelijk gevoel. Embarrassed.Yet Of zelfs zij voelen geen van deze emoties wanneer ze het hebben om zich met behulp van emotioneel geladen, zelfspot zinnen! En net als roest op metaal, deze zinnen geleidelijk uitgehold onze eigenwaarde en onze confidence.OK, hier is de bottom-line. Ik zou graag willen dat je inschrijven wat je wilt lezen in uw gedachten over en weer tot het permanent wordt er geëtst: Het is nooit aanvaardbaar te praten om me op een manier die ik weet is ongepast en zelfs beledigend als ik sprak op dezelfde manier others.Time voor mij af te tekenen, maar voordat ik dat doe, hier is een zin zeg ik tegen mezelf elke dag zonder mankeren. Maak er gebruik van, het is heel krachtig is: "Als je jezelf down, down is waar u zult verblijven. "Chris Groen is de auteur van het nieuwe boek" Conquering Stress ", een speciaal programma dat zal u tonen hoe aan stressvolle veroveren ziekten zoals depressie, angst, paniek en zorgen blijvend en zonder rekening te krachtige drugs. U kunt meer informatie over dit nieuwe boek en kopen op http://www.conqueringstress.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
