Just ademen - is dit uw ontbrekende schakel?
Ademen is de vitale kracht van het leven. Het wordt beschouwd als de mind-body brug. Ademen is iets dat gebeurt dagelijks, onbewust, maar de meerderheid van de mensen doen het verkeerd. Als baby's ademen, is het instinctief. Kijken naar een gezonde baby tijdens het slapen, kan een mededeling van de diepe ademhalingen die worden genomen die vullen het middenrif en omhoog in de longen. Als een persoon leeftijden, zijn slechte gewoonten opgepakt, gezondheid vaak weigert, voeding verslechtert en stress overweldigt de goede werking van de ademhaling. Het woord Pranayama betekent "dat die zich uitstrekt oneindig overal". Het is de praktijk van prana of adem. De adem begint op een energie-centrum binnen en breidt het gehele lichaam in een leven te houden. Wij oefenen ons lichaam, maar hoe zit het met onze ademhaling? De evenwichtige en rustige persoon wordt gezegd dat er meer prana verspreid binnen het lichaam in plaats van buiten het lichaam. Een afbeelding van een adem centrum met pijlen wijzen naar buiten, maar blijven binnen de grenzen van de fysieke wezen is een manier om een individuele voorstellen met gezonde prana. Het is dacht dat, wanneer de prana blijft in het lichaam, is het individu vrij is van lichamelijke symptomen. Als men voelt zich ziek, angstig, rusteloos, of ontevreden, de prana is op een grotere kracht naar buiten dan binnen. Dit kan aantonen in een verscheidenheid van tekenen, uit de openlijke fysieke manifestaties, voor de geestelijke gevoelens van depressie, gebrek aan motivatie, etc? De staat van geest is rechtstreeks verbonden met de ademhaling. De kwaliteit van onze adem invloed op de toestand van onze geest en vice versa. Ze zijn een en dezelfde. Het meest voor de hand liggende voorbeeld hier zou de kwaliteit van de adem in een stressvolle situatie. De geest is overstelpt met zorgen en de adem in beurt, wordt een snelle, oppervlakkige, en soms zelfs helemaal vergeten. Als de ademhaling is diep en op een correcte manier gebruikt, is de focus van de geest uit de buurt van de situatie bij de hand genomen en terug gebracht in een staat van rust die een onmiddellijke beantwoording in het bedaren van de ademhaling en de mind.Humans algemeen shows, en vaak onbewust, vervuilen zichzelf en de aarde met toxische stoffen en verschillende vormen van afval of het nu in wat wordt geconsumeerd, of in wat is toegestaan in de geest. Ademhaling lijdt vanwege dit. Breath, is het zeer allerbelangrijkste dat de instanties nodig hebben behalve water, verwaarloosd of verontreinigd zijn. Wanneer het lichaam is gevuld met puin, ademhaling lijdt, omdat er niet genoeg ruimte voor het tot bloei in het lichaam. Een dagelijkse ademhaling praktijk, samen met de andere belangrijke aspecten van een gezonde levensstijl, kunnen gratis het lichaam van nadelig ademhaling patronen en omgekeerde het proces van vernietiging ingesteld op door onze moderne oefeningen dag society.Breathing zijn uitstekende instrumenten die kunnen zelfs gebruikt worden in alledaagse situaties. In veel gevallen vooral die verankerd zijn in de angst, woede, of stress, ademhaling zal helpen om de gemoedstoestand diffuse dat kan een reactie of een verklaring dat in strijd is met een evenwichtige manier van leven. De oefeningen kunnen ook worden gebruikt voor toespraken of prestaties die kunnen worden anders angst te wijzigen. Ademhalingsoefeningen kunnen worden gebruikt in het kraambed voorbereiding en, hopelijk, tijdens de bevalling ter vermindering van de intensiteit van de geboorte van de baby. De voordelen van pranayama zijn talrijk en een oefeningen die de ademhaling kan alleen maar hopen op een kans om dieper in dit rijk dat er zo veel betekenis in ons bestaan houdt op deze Earth.Prana hebben, is het leven en pranayama is zijn verheerlijking. Men moet beginnen door zich vertrouwd met de ademhaling en merkte de tijden wanneer de adem is ondiep, worden de adem waarnemer. Het wordt aanbevolen om breathwork beginnen met een gekwalificeerde leraar (geregistreerde yoga docenten zijn opgeleid in pranayama). Zoals met alles, hoe meer men praktijken, hoe meer het wordt automatische en een manier van leven. Hoe kunnen we ontkennen de adem haar eigen oefening en praktijk? De volgende keer vind je jezelf in een stressvolle situatie, herinner me om de zin te nemen "gewoon ademen" serieus als het kan zijn dat een lichaam-geest-spirit link die je mist. "Wanneer de adem dwaalt de geest ook onvast. Maar wanneer de adem is gekalmeerd, de geest te worden nog steeds, en de yogi bereikt lange levensduur. Daarom moet men leren om de controle van de adem. "(Hatha Yoga Pradipika) Deborah L. Shipley, RYT Deborah is een Geregistreerd Yoga leraar en schrijver van de gratis maandelijkse e-zine Self Esteem: Shining van binnenuit. Wilt u contact met haar bezoek haar website: http://www.quizforselfesteem.com haar blog gehoste e-zine site:
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
