Hoe gestresst bent u? deze quiz en kijk hoe u rente op uw stress niveau!
Stress, Amerika's # 1 gezondheidsprobleem, is een belangrijke oorzaak van ernstige ziekte. Hartaandoeningen, hoge bloeddruk en depressie zijn slechts enkele van de schadelijke effecten van stress. Onderzoek heeft aangetoond dat het vrijgeven van stress en leren hoe om te ontspannen bevordert een gezonder, gelukkiger en meer beantwoordt aan life.Take deze quiz en kijk hoe u rente op uw stress niveau! 1. Ik maak tijd voor mezelf elke day.2. Ik heb de neiging om andere mensen responsibilities.3. Ik zeg "nee" zonder gevoel guilty.4. Ik ongeduldig snel met vertragingen of changes.5. Terwijl we wachten op de lift, ik druk op de knop meer dan once.6. Ik ben in staat om te ontspannen en tot rust te komen gemakkelijk aan het einde van de day.7. Ik lach everyday.8. Ik voel me schuldig als ik gewoon doen nothing.9. Ik voel me "mishandeld" soms op het einde van de day.10. Ik teleurgesteld in anderen often.11. Ik heb een zware tijd in slaap vallen op night.12. Ik vaak vergeet te dragen mijn watch.Results: Als u ja hebt geantwoord op deze questions.1. Ja-U creëert een omgeving waar u kunt release stress en verblijf in evenwicht. Keep up the good werk! 2. Ja, doe je te veel, en het verspreiden van jezelf te dun. Het zou een goed idee te blijven verantwoordelijk voor uw werk, en revaluate waarom bent u bereid om op andere mensen responsibilities.3. Ja-Als je nee zeggen en het goed met dat je aan het doen zijn veel beter dan de meeste. Door te zeggen nee, en niet schuldig voelen, je bent het instellen van uw grenzen. U bent ook de opheffing van de toegevoegde stress. Kudos voor jou! 4. Ja - Becoming ongeduldig en snel geïrriteerd is een groot teken dat u het gevoel van een grote hoeveelheid stress. Als u onder stress, je reageert veel sneller dan wanneer je ontspannen. Nemen van dit, en zien hoe je reageren wanneer u de volgende keer worden geconfronteerd met een onverwachte tegenslag of change.5. Ja-Als u op de lift knop meer dan een keer de kans groot dat je een type-A persoonlijkheid. Je zou de neiging hebben om te leven je leven in een overhaast en stressvolle manier. Afremmen? Onthouden drukken op de knop meer dan een keer niet gaat om de lift gaan sneller. Je moet leren loslaten en chill.6. Ja, Als je kunt ontspannen en tot rust te komen aan het einde van de dag, u te maken heeft met stress management in een geweldige manier. In staat om te ontspannen, is een teken dat u niet om uw werk thuis met u, en u bent om uw prioriteiten op orde. This is great! 7. Ja-Gelach is een van de beste manieren om stress en blijf in evenwicht. Finding lacher van de dag is een uitstekende stress buster! 8. Ja-gevoel schuldig wanneer u niets te doen is een indicator die je leven een levensstijl dat is gehaast, haastig en stressvol. Breek je van die gewoonte snel, en maak het een prioriteit om niets, en een goed gevoel over. Je gezondheid is afhankelijk van het! 9. Ja-gevoel "geslagen" op het einde van de dag betekent dat je werkt veel te hard. U kunt de verlichting van uw werk te hebben verwittigd, uw werk, of beter georganiseerd om dat gevoel van heaviness.10. Ja-Wanneer u gemakkelijk teleurgesteld in anderen deze betekent dat u verwacht te veel van de verkeerde mensen. U bent woonachtig in stress! De kans is groot je doet te veel voor anderen ook. Stel uw grenzen, en de keuze die u vertrouwt wisely.11. Ja-Slapeloosheid is een kant effect van stress, Uw geest is racen want het is geconditioneerd te werken 24 / 7. Het is tijd om te leren hoe om te ontspannen, je grenzen, en houd je leven in balance.12. Ja-Zo kunt u de hele dag zonder uw horloge, u heeft veroverd op de noodzaak voor de bediening van uw tijd. U kunt uw tijd well.If u geen antwoord op deze questions.1. No-U bent in een sleur waar je bent gevoel benadrukt, en zal binnenkort worden gebrand uit. Maak er een prioriteit om een time-out voor jezelf ook al is het slechts 10 minuten een day.2. No-U bent niet nemen van meer verantwoordelijkheid dan u zou mogen. Dit is geweldig! Keep up the good work. U weet uw boundaries.3. No - Zeggen niet het instellen van uw grenzen en de handhaving daarvan. Dit elimineert toegevoegd stress. Start beoefenen zegt nee en plakken is. Uw zelf respect hangt ervan af! 4. No-niet reageren op plotselinge kansen en tegenslagen zijn een teken van goed omgaan met stress. Oplossen van problemen en oplossingen zijn een veel betere keuze! 5. No-Als u op de lift knop eenmalig de kans groot dat je hebt geleerd te worden patiënt, en kan het beheer van uw stress goed. Uitstekend! 6. No-Indien u problemen heeft ontspannend en afwikkeling, je leven een stressvolle leven. Het is tijd om te leren hoe om te ontspannen en loslaten. Je moet zoeken naar een evenwicht in je leven, of anders zult u worden op de weg naar "burn out." 7. No-Gelach is het beste medicijn voor alles. Als u niet vinden van voldoende humor en plezier in je leven, dan ben je uit balans. Maak er een prioriteit om dingen te vinden dat brengt je vreugde op regelmatige basis.8. No-Niets doen is een grote stress buster. Als je kunt gewoon niets doen en genieten, hebt u de knie de stress demons.9. No-Indien u niet over dat "geslagen" gevoel aan het einde van de dag is dit geweldig! Je hebt geleerd hoe succesvol beheren van uw stress en geen intern. Uitstekend! 10. No-Dit is een teken van stress uitstekende managementvaardigheden. Jij bent nauwkeurig zien andere mensen van de sterke en zwakke punten, en waarnemen dat appropriately.11. No-In staat om te ontspannen en in slaap vallen 's nachts is een goede stress management vaardigheden. Je lijkt om uw stress onder controle. Kudos! 12. Als u geen "verloren" zonder uw horloge, kan dit een teken van een zeggenschapsdeelneming persoonlijkheid. Het kan je goed doen te vergeten uw horloge in het weekend, en slechts een vrije geest eenmaal in een while.About De AuthorMarla Sloane Ph.D. is een succesvolle auteur en spreker. Haar Dagelijks Positieve affirmaties abonnees hebben bereikt wereldwijde proporties, en haar boek, "De Maskers Wij Wear and How to Live Zonder hen is de kern van haar teleclasses; Live Your Best Life. Marla heeft geproduceerd, Trilogy van Meditations, voor uw Geest, lichaam en geest, die landelijk wordt verspreid, en in Europa. U kunt
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
