Ben je bang? 4 stappen naar vrede van de geest
Een vriend heeft dit citaat op zijn kantoor muur: "Ik weet zorgen werken omdat er niets Ik maak me zorgen om ooit gebeurt." Ik denk dat ik moet geloven dat, omdat ik bang veel - en over de meest onbelangrijke dingen. Ik zorg over de grote dingen, natuurlijk, zoals gezondheid, relaties en financiën. Maar ik ben ook aansprakelijk te tobben over van alles en nog wat dat vindt zijn weg in mijn consciousness.Because ik zoveel tijd over zorgen, ik heb besloten om gebruik te maken van het met een persoonlijk onderzoeksproject. Misschien dat u wilt deelnemen me.Here zijn twee mogelijkheden I'm verkennen: 1) I praktijk vangstsector mezelf in. "He, ik ben weer verontrustend." Tijdens een recente ochtend zwemmen, ik gevangen mezelf zorgwekkend 10 keer tijdens een ronde! I'm not kidding. In zeldzame dagen dat ik niet iets te druk over, ik vind zoiets. Wat ik heb geleerd is dat de zorg is een geestelijke gewoonte. Ik kan veranderen gewoonten; I've gedaan vóór. Er is hope.2) Mijn tweede benadering is om de praktijk aanwezigheid. Daarmee bedoel ik stoppen met mijn gedachten. In mijn workshops, ik aanbellen om te helpen de deelnemers de praktijk centreren. De stiller we zijn, hoe langer we hoor de bel. Er is een mooi moment waarop we allemaal luisteren. . . totdat de ring is nauwelijks hoorbaar. . . dan gewoon een herinnering. Ik lust dat moment van rust voor mijn gedachten weer gaan. Er is geen toekomst of het verleden, net Nu. Geen verontrustende gedachten - geen gedachten hebben. Het is een rustige plek, dat is de reden waarom ik strek het moment. Ik wil om de verbinding te maken met iets meer dan mijn worries.3) Toen ik vertelde mijn goede vriend Rosie zorgen over mijn project, ze vertelde me over haar aanpak, die tot een van drie dingen: een besluit om de kwestie vervolgens rechts; als je niet kunt doen op het moment, geef uzelf een moment om het aan te pakken later, of beslissen dat het niet belangrijk is en laat hem gaan. Met andere woorden, over het dossier, of gooi hem away.4) Tot slot, een van Rosie's favoriete zorgen stoppen (en mij) te zingen. Maak contact met uw zelf, uw creativiteit, en de plaats waar alles is echt okay.Awareness en erkenning zijn de sleutels tot het wijzigen van onze gewoonten. Morihei Ueshiba, die gegrond aikido en sprak het als de kunst van de Vrede, zei dat we moeten "altijd de praktijk is de kunst van de Vrede in een levendige en vrolijke manier. "Misschien mijn onderzoeksproject over zorg zal me helpen verlichten up, glimlach, en leven elke dag in een dergelijke way.Are u verontrustend? Stop uw gedachten voor een moment. Luister naar de geluiden om u heen, aandacht, en aanwezig zijn bij dit belangrijke moment. En glimlach. . . voor geen enkele reden. Misschien vindt u dat het de beste reden van alle .----------------- ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, © 2005 Judy Ringer, Power & Aanwezigheid TrainingAbout de Auteur: Judy Ringer is oprichter van Power & Aanwezigheid Opleiding, gespecialiseerd in unieke workshops over conflict, communicatie en het creëren van een meer positieve werk omgeving. Judy is ook een zwarte gordel in aikido en is het schrijven van haar eerste boek over het verband tussen aikido, conflicten en leef een meer doelgerichte leven. Aan te melden voor meer gratis tips en artikelen als deze, bezoek http://www.JudyRinger.comNote: U bent welkom op herdruk dit artikel, zolang deze volledig en in ongewijzigde vorm (met inbegrip van de "over de auteur" info op het einde), en u stuurt een kopie van uw herdruk te
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
