Brain dieet: juiste voeding voorkomt geheugenverlies
Deze dagen, wanneer de mensen zo bewust zijn geworden over wat ze eten en hoe ze van invloed op hun lichaam, dat zij niet beseffen dat het eten van hetzelfde voedsel helpt hun hersenen om te groeien en meer gezond. Volgens studies, juiste voeding kan helpen voorkomen dat het geheugen verlies. Studies zeggen juiste hoeveelheid voeding is veel meer affectieve in het geheugen-versterking in plaats van al die dure supplements.Here is hoe het werkt! Zoals de hersenen leeftijden, het wordt meer vatbaar voor ontsteking en oxidatie waardoor schadelijke vrije radicalen te hechten zich aan cellen. Als gevolg daarvan doodt hersencellen, die op haar beurt verantwoordelijk is voor het geheugen loss.Scientists hebben bewezen met het feit dat juiste voeding verhogen de immuniteit van de hersenen naar ontsteking en oxidatie. Ook het helpt hersencellen te communiceren tussen hen gemakkelijk. Een belangrijk terrein van onderzoek op dit onderwerp is de rol van antioxidanten, krachtige chemische stoffen in de plant die beschermen tegen vrije radicalen die verantwoordelijk zijn voor de hersenen beschadigen cells.Food met een hoge waarde krachtige antioxidanten zijn precies de juiste voeding voor je hersenen. Veel fruit en groenten bezetten hun respectieve ruimte in dit prime lijst. Antioxidanten, niet alleen trage oxidatie, maar ook fungeren als anti-inflammatoire middelen, dienen tweeledig doel. Vandaar dat ze de hersenen minder kwetsbaar voor amyloïde plaquette. Ook zij de communicatie tussen neuronen en de hersenen te regenerate.Curcumin die een kruid bekend om zijn anti-inflammatoire effecten helpt veel in het voorkomen van geheugen verlies. Curcumine is eigenlijk dat specerijgewassen die gele curry zijn felle kleur en wordt vaak gebruikt als natuurlijke voedsel dye.Vitamins B zoals niacine en foliumzuur zijn van vitaal belang om de hersenfunctie en helpen houden geest sharp.Here is een lijst van de weinige voedingsmiddelen die helpt Hersenen in een enorme wayAntioxidants: 1) Plums2) Oranges3) Rood Grapes4) Bosbessen, bramen, veenbessen, aardbeien, Raspberries5) Onions6) Spruitjes, Alfalfa sprouts7) Broccoli8) Kersen etc.Some Vitaminen B die deel uitmaken van Brain Diet: 1) Zuivel products2) Tarwe Germ3) Seafood4) Geheel grains5) Carrots6) Leafy Greens7) Noten en Seeds8) AsparagusSome Omega 3 vetzuren: 1) Salmon2) Bluefish3) Tuna4) Sardines5) MackerelA tip: Giving up alcohol helpt hersenen: Een nieuwe studie blijkt dat er sprake is van een burst in nieuwe hersenen celontwikkeling tijdens onthouding van chronisch alcoholgebruik. Wanneer gebruikt bij overdruk, alcohol schaadt hersenen en function.Keep je geest vrij van depressie en andere geestesziekten hier. Ook weten hoe Depressie wordt de grootste ziekte in de wereld en leren wat zijn de symptomen en hoe te voorkomen en de strijd tegen depressie bij http://www.weightloss-health.com/Depression.htmAbout de AuthorJasdeep: voor http://www.weightloss-health.com uw complete en meest uitgebreide familie gids over Health.Also krijgen gratis tips en tricks op gewichtsverlies en een kans om door andere informatieve artikelen targeting verschillende gezondheidsvraagstukken op http://www.weightloss-health.comIf je wilt reproduceren het bovenstaande artikel dat u bent van harte welkom om dit te doen, mits het artikel is opgenomen in zijn geheel, met inbegrip van deze hulpbron vak en Live link naar onze website.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
