Hoe op te heffen of te beheren stress
Bent u een "gerust wratten?" Is die term bekend voor? Het is voor mij maar het is al lang geleden dat ik heb gehoord gebruikt. Ik herinner me mensen vertellen me jaren geleden, toen iets was echt de moeite me en ze zou zeggen, "Oh, je bent een gewoon een echte" zorgen wrat ". Ik denk niet dat ik een" gerust wrat "nu maar een aantal keer dingen over mij en ik geneigd zich zorgen te maken over iets. Maar ik heb geleerd meest Keer dingen zijn het niet waard zorgen over. Dingen meestal blijken voor de beste, hoewel ze misschien niet meer zo precies je wilde ze beWorrying over dingen in je leven kunt maken ongewenste stress. Stress kan veel gezondheid problemen. Miljoenen mensen proberen weg te jagen verontrust door het eten van te veel drinken tot overmaat, waarbij drugs alleen om erachter te komen kunnen ze niet weg zorgen. In feite zijn ze meestal het maken van veel meer gezondheid problemen dan ze realize.I durf te wedden dat je, zoals ik, weten mensen die nooit lijkt zich zorgen te maken over alles. Of ze doen zich geen zorgen te maken of ze gewoon lijken te kunnen omgaan met de problemen van het leven zonder dat dit leidt tot veel stress bij hun leven. En hoe doen ze het? Sommigen hebben me verteld wat helpt hen te veroveren is dit gewoon blijven bezig om dingen te doen of gaan places.For mezelf, want ik ben gepensioneerd, ik nog steeds actief blijven de hele tijd. Ik heb een dagelijkse doel planner dat ik gebruiken om activiteiten ik van plan ben het dagelijks. (Ze zijn opgenomen in mijn planner elke dag vóór de volgende dag). Een van die activiteiten die echt helpt me ontslaat alle stress ik kan hebben is een vorm van oefening. In de winter als ik in Florida ik mijn fiets voor ongeveer 30 minuten everyday.I heb ook geconstateerd dat gewoon ontspannen in mijn salon stoel met een zachte muziek is een geweldige manier voor verlichting van stress. Toen ik heb gekregen betrokken bij een aantal intense activiteit voor meerdere uren ik vind het niet alleen stress verlichten, maar ook dat zal uiteindelijk leiden tot mij te willen stoppen en terug naar mijn lounge stoel voor een paar minutes.It 's gemeld dat artsen schatten dat minstens een derde van alle kantoor bezoeken zijn ingegeven door angst. Een op de vier Amerikanen zullen op enig moment last van een fobie. Iedereen kan verband houden met zorgen, angst en depression.In een van mijn vorige nieuwsbrieven publiceer ik wekelijks Ik noem dat de manier waarop je praten met anderen en het zelf praat je gebruikt (dat is de innerlijke conversaties u met jezelf) heeft een invloed op je denken. Dus wat is dat te maken hebben met stress? Alles! Als uw gedachten zijn in principe negatief kan je er wordt u een hoge mate van stress in je life.Setbacks in uw leven kunt maken stressvolle momenten voor jou ook. Deze kunnen zijn baan bevordering weigeringen, financiële problemen, familiale situaties, en zelfs gezondheidskwesties. Willie Jolley zegt dit: Het is over het algemeen geldt dat "tegenslagen zijn deel van het leven" Een tegenslag is niet het einde van de weg. Het is echt een bocht in de weg "En alleen degenen die crash zijn degenen die niet om te zetten, die niet change.The resultaat dat u ervaring met tegenslagen zou kunnen leiden tot een negatieve houding. Uw drive aan concurrentie zou kunnen worden verminderd, temperament flare-up zou kunnen optreden en een heleboel andere dingen kunnen opduiken, ook. Je kan plots verliezen alle interesse in alles wat je doet. Dus wat doe je erover? Het eerste wat je hoeft te doen is het identificeren van die dingen waardoor je stress. Zien of ze zijn zo ernstig als je eerst thought.That manier krijg je een nog duidelijker beeld van hen, zodat u zich meer bewust geworden van die werkelijk schadelijk is en welke van die dat niet zijn. Dan is de volgende om te doen is onderzoek naar de afhandeling ervan. Analyseren. Haal de duidelijkste foto die je kunt van het probleem. Zoek uit hoe ze vermeden kunnen worden. Ga over hen. Ga rond hen. Kijk voor een alternatieve route om het probleem op hand.The belangrijkste is, geef niet op, totdat u een oplossing gevonden. Als dit betekent "professionele hulp", dan krijgen. Toch proberen te zoeken naar een professional die kunt u de behandeling zonder drugs. Er zijn vele manieren voor de behandeling van deze aandoening, zonder het gebruik van drugs. Gebruik van drugs misschien zelfs verergeren condition.We uw leven in een wereld die zo snel is het geen wonder mensen ervaren constante stress. Hoewel in eerdere jaren, toen was ik veel jonger ik niet meer weet mensen als stressvolle zoals ze nu zijn. Ik denk misschien is het omdat we worden blootgesteld aan veel meer negatieve imput vandaag dan ooit before.We krijgen dat negatieve imput constant dagelijks op het tv-nieuws, het internet, de boulevardbladen en soms zelfs nauwer contact met andere mensen kan veroorzaken. Wij kunnen helpen voorkomen dat imput door niet luisteren naar het nieuws-programma's, ga naar andere TV-zenders en / of het internet voor informatieve en educatieve sites en niet te kopen die tabloids.In mijn constante zoektocht op het internet vind ik veel dingen van belang om beter mijn leven. Voor mij, ook al is er veel slechte en nutteloze informatie op het net, het is nog steeds een goede plek te krijgen opgeleid en beter geïnformeerd worden over alle onderwerpen die van belang zijn voor you.I geen aanspraak gemaakt op een deskundige op het gebied van stress management. Ik weet dingen die mij geholpen hebben en anderen, maar ik ben nog altijd op zoek naar andere en betere methods.Here is een site die ik net bezocht vandaag dat is een boek over het onderwerp. Ik net een downloadbare versie die ik ben op zoek naar het lezen van de titel "How To Stop Uw 67 Worst zorgen". Theyare het draaien van een special over het nu voor een zeer redelijke prijs. Neem een kijkje op: http://www.worryfixer.comIf u nog meer belang over stress ga naar de zoekmachine van Google en typ in de stress en vindt u allerlei nuttige informatie over het onderwerp. Als je een manier vinden dat helpt u in ieder geval was ik geïnteresseerd in de wetenschap over. Just email me at aassoc@yahoo.com. Ik wens u veel geluk en goede health.Sonny Julius is een 74 jaar oude gepensioneerde verkoop promotor, voorafgaand aan de verkoop van zijn carrière heeft hij 30 jaar in de familie bloemist bedrijf. Steeds niet tevreden over dat bedrijf besloot hij het was tijd om te vertrekken en een verkoop carrière. Zijn interesse in het internet uiteindelijk leidde hem het schrijven van een ebook afgestemd op senioren. Het ebook is een gids voor het leven van de senior lifestyle.Sonny Julius, voorzitter van SA & Associates, is gewijd aan het onderwijs senioren "Hoe hebben de tijd van hun leven voor de rest van hun
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
