Herken de vroege tekenen van burn-out
De meesten van ons proberen evenwicht tussen werk, thuis en een gezin. We hebben de neiging niet op de vroege symptomen van een burn-out te aanvaarden en uit te voeren op ons dagelijks leven. Naar mijn mening, woon je leven is niet hoort te worden op die manier. Als u negeren van de rode vlaggen, dan word je ernstig ziek en je leven kunnen komen tot een complete halt.To toe te voegen aan het normale dag-tot-dag benadrukt hoe zit het met de slechte economie en de oorlog tegen het terrorisme? Hoeveel van ons kijken naar het nieuws en ineens krijg je hoofdpijn? Zo veel als ik het nieuws te zijn een bron van informatie kunnen vinden, probeer ik niet te kijken everyday.Here zijn een aantal strategieën die ik bij elkaar, dat zou je kunnen helpen op dit moment: 1. Goed eten en lichaamsbeweging. Neem vitaminen en drink voldoende water.2. Pak je rust. Slow down.3. Vraag om hulp. Sommigen van ons zijn zo zelfstandig dat wij niet zullen vragen om hulp van onze familieleden of vrienden. Je kunt het niet alles, de hele tijd door yourself.4. Zorg goed voor jezelf voordat je inzetten voor others.5. Wacht niet tot het weekend waarin de lange, hete bubbelbad te nemen. Als je thuiskomt van het werk, (tijdelijk) uitschakelen van de ringer op uw telefoon, shutdown de lichten en steek een geurkaars onder het genot van een kopje thee. Als u kinderen hebt, zoek een oppas voor een paar hours.6. Als u nog een goed boek lezen de laatste tijd, beginnen vandaag. Ga naar de dichtstbijzijnde boekenwinkel (Barnes & Noble of Rand's) en om een lattÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ Ã,  © dan genieten van yourself.7. Niet overslaan uw vakanties en pauzes. Brengt u uw vakantie mediteren, bidden of lezing. Neem geen werk of uw laptop mee op vacation.8. Gebruik technologie in uw voordeel. Laat de pick-up van uw voicemail berichten. Vraag het aan degenen die toegang tot hun e-mail reactie op uw e-mailaccount. Op die manier hoef je niet te reageren immediately.9. Ontmoeten voor een brunch of diner, ten minste eenmaal per maand, met een groep goede vrienden die uw algemeen goals.Remember, zorg voor je lichaam want het is van jou koesteren. Als je dat niet doet, zal het leven moeilijk te beheren, en elk klein incident, klein of groot, dat gebeurt zal uitgroeien tot een enorm risico om tot een solide, gezonde life.Yasmeen Abdur-Rahman, Lifestyle Ondernemer Coach en eigenaar van The Brownstone Workshop in Cary, NC? http://www.thebrownstoneworkshop.bigstep.com, of bel voor een 'gratis' overleg. Dit artikel zou kunnen worden gereproduceerd. Vermeld ook de geloofsbrieven van de auteur.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
