Drie tips voor vergeving: een belangrijke factor in anger management
Elizabeth, 32, riep tijdens de Anger Management klasse zoals ze vertelde hoe een jaar geleden - haar 19-maanden oude meisje was hersenen permanent beschadigd als gevolg van een medische fout bij het ziekenhuis waar ze was delivered.Elizabeth had een legitieme klacht naar het ziekenhuis en medisch personeel, en voelde dat ze nooit kon ze vergeven voor wat zij zagen als hun incompetentie. Ze was duidelijk nog niet klaar om te vergeven. Ze voelde dat ze haar nodig had Simmering haar woede te motiveren om te doen wat ze voelde ze nodig had om legaal te doen en anders om te gaan met deze verschrikkelijke situation.Yet, op enig moment in de toekomst - als ze klaar is - Elizabeth kunnen besluiten om een te vinden manier om te vergeven. Om dit te kunnen doen, zal ze moeten nemen de stap van het scheiden van twee dingen in haar hoofd: (1) de schuld te geven het ziekenhuis voor wat ze deden en (2) de schuld te geven ze voor haar voortvloeiende gevoelens over de situation.Reasons te forgiveElizabeth kan niet veranderen wat er is gedaan om haar dochter, maar ze kan veranderen hoe ze het leven van de rest van haar leven. Als ze nog steeds een intense klacht houden, is ze te geven wat er in het verleden heeft de bevoegdheid om te beslissen haar huidige emotionele welzijn. Tot ze vergeeft, zal Elizabeth slachtoffer worden over en weer, gevangen in een emotionele prison.Should u vergeven? Het antwoord op deze vraag altijd komt neer op persoonlijke keuzes en beslissingen. Sommige mensen in onze klassen Anger Management gevoel dat bepaalde dingen niet kan en mag niet worden vergeven, anderen vinden dat uiteindelijk alles kan worden forgiven.As een voorbeeld van wat mogelijk is, het personeel van de Stanford Vergeving project met succes samengewerkt met protestantse en katholieke families van Noord-Ierland wier kinderen waren gedood door elkaar. Met behulp van de technieken onderwezen door de Stanford-groep, die rouwende ouders waren in staat om te vergeven en gaan met hun lives.On de andere kant, Dr Abrams-Spring, auteur van de klassieker "" Na de affaire ", waarschuwt dat snel vergevingsgezind en gemakkelijk vreemdgaan partner geeft een laag gevoel van eigenwaarde. In haar standpunt moet, vergeving worden verdiend door de gewraakte partner, maar gezien automatically.Reasons te forgiveStudies hebben aangetoond dat er meetbare voordelen voor vergeving: - Vergeven is goed voor uw gezondheid. Studies tonen aan dat mensen die vergeven verslag minder gezondheidsproblemen terwijl mensen die anderen de schuld voor hun problemen een hogere incidentie van hebben ziekte zoals hart-en vaatziekten en kanker .- Vergeven is goed voor je gemoedsrust. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat vergeving vaak verbetert uw gemoedsrust. Een studie van 1996 bleek dat hoe meer mensen vergaf degenen die kwaad doen, hoe minder ze boos waren .- Twee studies van gescheiden mensen laten zien dat degenen die vergaf hun voormalige echtgenoot waren emotioneel gezonder dan degenen die ervoor gekozen hebben niet te vergeven. De forgivers had een hoger gevoel van welzijn en minder angst en depression.Forgiveness tipsIt is gemeenschappelijk voor boze mensen te denken, "Ik wil om te vergeven, en ik weet ik, maar ik weet niet hoe." Hier zijn een aantal uitgangspunten: Tip 1: Onthoud, vergeving is een proces dat tijd en geduld in beslag neemt. Je moet klaar zijn. Realiseer je dat vergeving is voor u - niet voor iedereen else.Tip 2: Realiseer je dat vergeven betekent niet dat je bent vergoelijken de acties van de dader of wat ze gedaan hebben voor jou. Het betekent dat je minder schuld en een manier vinden om anders te denken over wat er gebeurd tot 3 you.Tip: Heroriëntatie op het positieve in je leven. Een leven goed geleefd is de beste wraak. Mensen die een manier vinden om liefde, schoonheid en goedheid om hen heen te zien zijn beter in staat om te vergeven en voorbij hun grievances.Dr. Tony Fiore is een So. Californië licentie psycholoog, en woede management trainer. Zijn bedrijf, De Woede Coach, biedt woede en stress management programma's, opleidingen en producten aan individuen, paren, en de werkplek. Aanmelden voor zijn gratis maandelijkse nieuwsbrief "The Taming
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
