Mindfulness en gelach: het verkrijgen van duidelijkheid terwijl giechelen
Het leven is funny.Throughout de dag, zijn er tal van grappige momenten dat we geneigd zijn te negeren. We krijgen zo verstrikt in Being Earnest dat we kansen missen om meer duidelijkheid te krijgen, terwijl giggling.Sure, er zijn tijden waarin het wordt beschouwd als ongepast om te lachen, maar als we eerlijk zijn, we zien dat als we een glimlach onderdrukken het is een teken dat we volledig present.Not alleen dat, maar deze zijn momenten waarop we het meest kunnen gebruiken een beetje lachen om brengen lichtzinnigheid tot een te ernstige situatie. De beste zakelijke bijeenkomsten - en begrafenissen - I've ooit deelgenomen, onder meer tal van Bust-A-gut moments.Years geleden, tijdens een twee weken durende stille meditatie retraite, kreeg ik de slappe lach. Oh, ik weet het, je zou moeten zijn * serieus * Over mediteren voor vijf uur lang, maar ik kon het niet helpen it.It begon allemaal toen ik gewekt uit mijn vredige houding door een bepaalde "KLUNK!" vanuit de hele kamer. Ik opende mijn ogen om te zien dat een van mijn vrienden retraite in slaap was gevallen en landde met zijn hoofd tegen de muur. Momenteel zijn stuk gebracht, hij snel overeind, sloot zijn ogen en zette zijn beste meditator's face.I, aan de andere kant, volledig verloren it.I geslaagd om de eerste paar gegiechel smoren, maar dan begonnen ze ontsnappen in kleine uitbarstingen. Ik probeerde het hoesten ol 'techniek, in de hoop te verbergen mijn snuift als slijm, maar ik was niet gek anyone.Pretty snel, ik zag (nou ja, had ik mijn ogen open) anderen kijken op mijn manier. Niemand anders was lachen. In feite, niemand anders was zelfs glimlachen. Het is duidelijk, ik was de enige die had toegestaan mezelf te raken in dat onverwachte moment van hilarity.I betreuren was, en vervolgens geërgerd, en bleef mijn reactie op dit incident verschuiving in de komende minutes.Had het is grappig watch? Natuurlijk. Waren wij geacht worden volledig concentreren op het moment? Absoluut. Iets anders zou zijn gehechtheid aan het verleden betreurt of zorgen over de future.Okay, dus we waren gericht op het bekijken van onze gedachten, en deze kleine onderbreking was geen onderdeel van wat er gaande was in ons hoofd. Maar is het niet negeren wat er om ons heen hetzelfde soort ding dat ons in de problemen komt terug in de echte wereld? We gaan over ons leven, geobsedeerd zwijgend, bewegende gedachteloos, Getting Things Done. Wij zijn niet het wonder en de vreugde en schoonheid mededeling overal om ons heen, omdat we zijn in volle scowl modus over de dingen in onze heads.Well, ben ik voor het nemen alle tijd om te lachen. Geef me een giechelende goeroe over een dour leermeester elke keer. De grootste gidsen - in het bedrijfsleven, onderwijs en persoonlijk succes - zijn degenen die ons aanmoedigen om hilariteit uit te nodigen in ons leven wanneer zij toevallig appear.Open je ogen om de dwaasheid om je heen, en lachen hardop. Het is goed voor je hart in elk way.Maya Talisman Frost is een geest masseuse die gespecialiseerd mindfulness training in Portland, Oregon. Zij leert ogen wijd open manieren om kalm, duidelijk en creatief. Haar werk is geïnspireerd denkers in meer dan 100 landen. Om in te schrijven om haar wekelijkse gratis e-zine, de vrijdag Mind Massage, bezoek
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
