Verminder stress maximaliseren efficiëntie
De juiste hoeveelheid stress kan goed voor u, zoals wanneer een naderende deadline duwt u sneller kunt werken. Te veel stress, echter, wordt conterproductive omdat je begint om fouten te maken, worden verward en verward, of verliezen concentration.When u te onderstreept, ben je geneigd om jezelf nog harder te duwen, die slechts verhoogt stress en inefficiëntie. Dus, moet u een moment de tijd nemen om te stoppen en te denken. Hoezeer druk je jonger bent dan, zal het productiever om de tijd om een stap terug zetten en dingen persepective nemen. Denk na over wat meer is belangrijk voor u en stellen prioriteiten. Onder stress, je gedachteloos nemen elke taak als het gaat samen, zonder aan te tonen welke meer of minder belangrijk voor you.Once u een duidelijk begrip van uw prioriteiten, gebruik dan deze prioriteiten aan uw volgende stap gids. Je kunt niet alles wat u wilt doen de hele tijd, maar je kunt handhaven van een evenwicht tussen de taken die belangrijk zijn en plezierig voor u en taken die moeten onafhankelijk worden gedaan. Handhaving van dit evenwicht is een zeer belangrijke sleutel de beheersing van stress.Stress komt uit twee bronnen: interne en externe. Externe bronnen van stress zijn externe gebeurtenissen of problemen, zoals een drastische daling in de verkoop. Overwegende dat, interne bronnen van stress vandaan zichzelf te wijten druk. Bijvoorbeeld, als je al je dromen voor de toekomst pin op een sollicitatiegesprek, voegt u druk op de situation.To omgaan met de externe bronnen van stress, nemen elk probleem en beslissen of er is iets wat je kunt doen. Voor grote problemen, zoals ziekte van een familie memeber's, is er vaak niets aan kunt doen. Voor kleine problemen die u kunt nemen actie, eerst vast het probleem. Jij kan zelfs geef het een naam, omdat, kun je vaak een probleem slag met meer succes dat je hebt geïdentificeerd door name.Then brainstormen met familie, vrienden of collega's en ontwikkelen zo veel oplossingen mogelijk. Het niet Of sommige ideeën niet haalbaar lijken, het doel is om een uitputtende lijst van ideas.Finally genereren, selecteert u een oplossing voor uw probleem, probeer het uit, en evalueren van de resultaten. Bovenal blijven bestaan totdat je voelt better.Here zijn enkele dingen die je kunt doen om stress te verlichten .* Altijd uw doelen neer op nota kaarten geschreven hebben en voeren ze met je mee. Uzelf eraan te herinneren wat je werken aan in uw toekomst is natuurlijk uplifting en oorzaken van uw stress niveau naar beneden te gaan .* Ga uit van uw kantoor of thuis en maak een korte wandeling. Het verlaten van het milieu, zelfs voor een paar minuten zal je helpen vrijlating stress .* Braaklegging thrity minuten per dag voor stille meditatie en diepe breathing.All inhoud Copyright (c) 2005 Joe Liefde en JLM & Associates, Inc All rights reserved worldwide. Alle handelsmerken zijn het eigendom van hun respectieve owners.Joe Love is gebaseerd op zijn 25 jaar ervaring in het helpen zowel particulieren en bedrijven bouwen hun bedrijven, verhoging van de winst, en het bereiken van de totale succes. Een voormalige reclamebureau uitvoerende en marketing consultant, werk Joe's in de persoonlijke ontwikkeling richt zich op het helpen van zijn klanten te identificeren verborgen verhandelbare activa die onverhoopte kansen en winsten, evenals een goed persoonlijk geluk en peace.Reach Joe creëren op: joe@jlmandassociates.comRead meer
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
