Hoe om te stoppen met stress en overweldigen snel!
Mijn werk vaak aanbiedingen met proactieve, preventieve middelen te overwinnen overweldigen en realiseren van uw gewenste resultaat. Tijdens onze overgangen, overweldigen kan nog komen van tijd tot tijd, dus we moeten de hulpmiddelen om te stoppen stress en overweldigen snel als het gaat arise.The sleutel tot het stoppen van stress en overweldigen in zijn tracks is om een positieve actie zo spoedig mogelijk. Vaak als we alleen naar wat er in onze hoofden zonder optreedt, kunnen we uiteindelijk overweldigen bemoedigend om te groeien. Hier zijn enkele manieren waarop ik heb gevonden succesvolle - soms op hun eigen, en soms alle vijf gestapelde together.Five stappen te Stoppen Stress en overweldigen Snel! 1. Bekijk het zelf talk.Sometimes u kan nodig zijn om te zeggen tegen jezelf, "dit is slechts van tijdelijke aard" en zich concentreren op de taak op hand.2. Schrijf op wat is overweldigend u in een korte bondige verklaring (en). Doe dit snel - niet veel tijd op. Deze stap is bedoeld om je geest van het overweldigen onderwerp omdat de situatie is nu afgeschreven en u kunt deze bekijken later.3. Doe iets fysieke dat is positief voor you.For Zo, ga je voor een vermogen van wandelen of neem een verfrissende douche. Als je honger, eet een aantal kleine, gezonde keuze, zoals een stuk fruit of kaas. Deze stap kan je helpen je afstand van de emotionele lading van het overweldigen situation.4. Een drankje van duidelijke water.Make of u hydrated.5. Beslissen hoe om te gaan met het onderwerp dat overwelmd you.Do dit door te schrijven in een tijdschrift of praat hij met een vertrouwde vriend of coach. Vaak is de overweldigen situatie heeft te maken met wat je gaat doen - dus schrijf al uw belangrijkste opties. Dit zal alles uit je hoofd en zet deze in een logische, visuele, objectieve lijst. Aan beslissen welk item aan te pakken eerste, misschien wel de volgende zal helpen:? Als je moe bent, neem een die niet is voorzien in een veel hersenen macht, of hebben een kort dutje te vernieuwen jezelf.? Kies een die zal zorgen voor snelle resultaten en het verbeteren van je zelfvertrouwen.? Beslis wat zou u het meest profiteren en maken dit object een prioriteit. Welk item het best helpen u te verplaatsen naar uw doelen? Bepaal welke items op de lijst kunnen worden gelaten of delayed.Spend een zeer korte tijd op deze (minder dan 15 minuten) te vermijden belaboring het onderwerp zo veel dat je uiteindelijk terug in overweldigen. Als het moeilijk om een keuze te maken, de volgende werken goed met me, "Kies een is, een, Get it done" en vervolgens naar de volgende. Vaak alle opties moeten doen in een korte periode van tijd en de resultaten van een van hen zijn zeer desirable.Copyright 2004 Donna P. LendzykDonna P. Lendzyk is een professionele coach en ontwerper van het Overcome overweldigen Systeem. Ze touringcars ondernemers naar "Overcome overweldigen en te komen tot de gewenste resultaten." Ze is de auteur van het multi-media "Overcome overweldigen eProgram." Om meer te leren over haar eProgram en aanmelden voor meer GRATIS tips als deze, naar haar website op http://www.overcomeoverwhelm.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
