Ouderenzorg / verzorgers stress - het beheer van vakantie
De zorg voor een chronisch zieke dierbare kan een van de grootste uitdagingen van het leven, maar tijdens vakanties, als zelfs meer verantwoordelijkheden worden toegevoegd aan een reeds drukke schema, kunnen mantelzorgers voelen zich vaak schuldig en gefrustreerd omdat het niet in staat om alle taken die ze vroeger volbrengen. Bovendien goede herinneringen aan het verleden vakanties, wanneer een dierbare was nog steeds gezond zijn, kunnen een neerwaartse spiraal met gevoelens van verlies en sadness.More dan vijftig miljoen mensen, een op de vijf Amerikanen, helpen dierbaren die niet meer kan zichzelf helpen. Maar toen de zorg voor een ander, een verzorger verzuimt vaak hun eigen welzijn, vaak zelfs niet themself zien als een verzorger, maar enkel als een liefdevolle familie member.STEPS kunnen zorgverleners nemen om STRESS EN GENIET VAN VAKANTIE * Take Care of You: U kunt niet een effectieve verzorger als je zo benadrukt dat je ziek ook. Hoe moeilijk het ook is om de tijd en de motivatie te vinden, beseffen dat het noodzakelijk is dat je koesteren yourself.-Eet gezond: stel grenzen aan een hoog vet-en verwerkte voedingsmiddelen, cafeïne en te veel suiker-beladen behandelt dat kan verhogen fatigue.-Oefening vaak: een wandeling, stretch, gewichten heffen, do isometrics.-Get goede slaap: dutjes te nemen wanneer necessary.-Mediteer: praktijk diep ademen en visualiseren gelukkig times.-Woon een ondersteuning groep regelmatig: oplossingen zal themselves.-respijtzorg te krijgen voor je geliefde: de pauze zal helpen you.-Do dingen die je genieten van: lezen, muziek, hobby's, ambachten, films, enz.-Gebruik een hand sanitizer: virale en bacteriële infecties kunnen worden reduced.-behandeling van depressie: zoek een therapeut, vraag uw arts te overwegen het voorschrijven van een anti-depressant.-Get jaarlijks physicals en passende proeven: cholesterol, bloeddruk, diabetes, mammogram, prostaat, colonoscopie, enz. * Organiseren & Pace Yourself: Wees voorzichtig niet te nemen op meer dan je kunt beheren. Maak lijsten van dingen die moeten gebeuren, en secundaire lijsten van dingen die je zou willen bereiken indien mogelijk. Zorg ervoor dat strikte beperkingen met jezelf en anderen van wat je wel en niet kan doen .* hulp vragen stellen: Wacht niet tot vrienden en familie om te vragen wat zij kunnen doen om te helpen. In plaats daarvan een lijst maken en vraag iedereen te halen van de taken die zij zich gerust aan. Naast de lange lijst van karweitjes zorgverlening, toe te voegen: het schoonmaken van de woning / garage / bijkeuken, waarbij de auto voor service / band rotatie, tuinieren, winkelen, en omvatten vakantie taken zoals:-verzenden-kaarten schrijven van een vakantie letter-Decorating-Buying/sending gifts-Inkopen-Bakken-koken maaltijden voor de diepvries-organiseren van sociale evenementen Rekening-down-decoraties verzenden dank u merkt * Accepteer Uitnodigingen: Zelfs als je geen zin hebt om uit te gaan op het moment, met activiteiten om naar uit te kijken zal je helpen voelen zich minder geïsoleerd en beroofd van een normaal leven. Als je geliefde niet kan wonen met u, voor hun zorg regelen met familie, vrienden, of via een agentschap. Wees u ervan bewust dat het hebben van plezier, lachen, en zich te concentreren op andere onderwerpen dan zorgverlening en een slechte gezondheid, zal helpen om u in emotioneel evenwicht .* Gebruik Adult Day Care: Inschrijven ouderen geliefden in Adult Day Care is vaak de beste voor hen, maar ook voor jou. Ze zullen het druk genieten van activiteiten zoals zingen, ambachten, koken, tuinieren, bingo, enz. met professionals die weten hoe te motiveren en te beheren. Ze zullen thuis komen moe en waarschijnlijk slapen door de nacht. Als je enkele uren respijt gedurende de dag en beter slapen 's nachts - uw zorgverlening batterijen opladen .* professionele hulp: Tal middelen beschikbaar zijn om mantelzorgers te helpen. Overweeg het inhuren van een Geriatric Care Manager, die kan u persoonlijk begeleiden bij het ingewikkelde doolhof van ouderenzorg. Ook worden veel geloof-gebaseerde organisaties bieden ondersteuning aan familie caregivers. Ruimte-Agentschap on Aging of de afdeling van Aging-Family Caregiver Support Program (800) 422-3263-ouderenzorg Locator (800) 677-1116-Alzheimer 's Vereniging (800) 272-3900-Nationaal mantelzorgers Association (800) 896-3650-National Adult Day Services Association (212) 494-0755 * Shift Perspective: Resolve voor een verblijf in het heden, genieten van de goede momenten, en wapenen tegen gericht op de achteruitgang van je geliefde. Stel jezelf in hun positie, een verzorger nodig om dingen te doen voor u alle tijd. Nu vraag je wat je wilt voor uw dierbaren die zou worden het verzorgen van je? Zou je willen dat ze voortdurend verdrietig zijn, depressief, bezwaard, geïsoleerde, en niet levend aan hun potentiële of na hun dromen - want van jou? Natuurlijk not.Realize dat uw geluk wat uw meest geliefde wil voor u (ook al lijkt het niet leuk vinden), en dat je ze eer door het leven van een evenwichtige en vervuld leven, die ook te genieten van vakantie. # # # Jacqueline Marcell is een nationale spreker op ouderenzorg en de auteur van 'Ouderling Rage ", een boek-van-de-Maand Club selectie wordt beschouwd voor een speelfilm. Meer dan vijftig aantekeningen zijn: Hugh Downs, Regis Philbin en Dr Dean Edell. Jacqueline gastheren ook een radioprogramma gehoord wereldwijd op: http://www.wsradio.com/copingwithcaregiving. Voor meer informatie: http://www.ElderRage.comPermission wordt toegekend aan publiceren alle / deel van dit artikel gratis zolang: de naamregel auteur is inbegrepen, zijn de verbindingen leven, en de auteur wordt aangemeld: J. Marcell @ cox.net of 949-975-1012.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
