7 tips om u te helpen de stress en omgaan met uw problemen
Het leven zou zo mooi zijn als het niet voor andere mensen. Laten we eerlijk zijn, zullen de mensen je boos. Zij zullen zeggen dingen die je kwetsen feeling.And maakt niet uit hoe goed je plannen, problemen en uitdagingen zullen opduiken. Jij zal worden benadrukt uit. Maar het is uw verantwoordelijkheid om iets te voelen better.Here zijn 7 tips die u kunnen helpen meteen: 1) niet alleen zitten. Bewegen! Volgens vele psychologen, beweging creëert emotie. Jij misschien merken dat wanneer je inactief bent, is het makkelijker om depressief. Uw hartslag vertraagt, minder zuurstof reist naar je hersenen, en je bent ergens onderuitgezakt in een stoel te blokkeren lucht uit het bereiken van uw lungs.I uitdaging je nu, ongeacht hoe u zich voelt, om op te staan en rond te lopen in een snel tempo. Misschien wilt u misschien naar een lege kamer en spring op en neer een beetje. Het klinkt wellicht gek, maar de resultaten spreken voor zich. Probeer het nu voor een paar minuten. Het werkt als magic.2) ruikt de rozen. Hoe je ruikt de rozen? Hoe zit het investeren wat geld te gaan dat een reis die je hebt gedroomd over? Bezoek een land met tal van exotische plaatsen om schok uw verbeelding en je creativiteit aanmoedigen. U moet losmaken van uw dagelijkse activiteiten en venture een beetje bit.3) Get some bedrijf. Als je net als ik, heb je veel kennissen, maar je maar een paar echte vrienden. Dit is niet omdat ik introvert ben. Het is omdat ik heel selectief ben over wie laat ik mijn grondgebied betreden. Ik heb te hard gewerkt om mijn huis te bouwen, mijn droom en ik zal niet laten niemand vernietigen het voor mij in het knipperen van een eye.When you're feeling down, bel je echte vrienden en deel wat het is dat je gaat door. Vraag hun advies of input. Terwijl hun advies of suggesties kan nuttig zijn, vaak vind je die gewoon verbaliseren uw problemen zal helpen je voelt better.4) Help anderen omgaan met hun problemen. Het is heel therapeutisch beslag nemen als je jezelf in het helpen van anderen. U zult verrast zijn hoe veel problemen van de mensen zijn erger dan die u kunt worden geconfronteerd. U kunt anderen hulp bieden op talloze manieren. Niet omhoog krullen in je bed en laat depressie en stress pak you.Get uit en helpen iemand. Er zijn vele charitatieve organisaties die uw hulp kan gebruiken nu. Mijn lieve nicht Barbara leest de blinde. Bel de National Federation of the Blind, zodat zij kunnen u vertellen hoe je involved.5) Lach klein. Door nu je hebt gehoord dat lachen is een goede interne geneeskunde. Het verlicht spanningen en versoepelt de spieren. Het zorgt ervoor dat het bloed te stromen naar het hart en de hersenen. Belangrijker, lachen releases een chemische stof die bevrijdt het lichaam van pains.Every dag, onderzoekers ontdekken nieuwe voordelen van het lachen. Laat mij u deze vraag: "Kan u gebruik maken van een goede dosis van buik-schudden van het lachen zo nu en dan?" Natuurlijk kan. Wat je zitten te wachten? Ga een comedy club of gedeeltelijk huren grappige movies.6) Bezoek derde wereld landen. Niets is meer vernederend dan een arm land te bezoeken en te zien uit de eerste hand wat andere mensen gaan door gewoon overleven. De meeste mensen die hebben zulke reizen komen terug met een diep en diep gevoel van dankbaarheid en appreciation.They beseffen hoeveel ze hebben genomen voor verleend zonder ooit te beseffen. Ik moedig u aan reizen wanneer u zich kan veroorloven om dit te doen. Je bent niet te druk. Doe het voor je. Je leven zal nooit de same.7) Draag je knieën uut. Als er een duurzame oplossing kon ik u wanneer het moeilijk wordt, zou zijn gebed. Veel mensen, afhankelijk van hun geloof zou kunnen noemen het meditatie. Het maakt niet uit om me wat je het noemen, zolang je een plek om te lopen to.Mahatma Gandhi zei: "Religies zijn kruispunt convergerende op de punt. "Nou, ik niet vaak over religie, en ik weet niet wat voor jou werkt, maar het christendom is de manier die ik ken. Echter, ik ben gevoelig genoeg om je geloof te respecteren. Mijn hele punt is dat wanneer al het andere faalt, gebed werkt! Dit artikel is een fragment uit best-seller Rene Godefroy's No Voorwaarde is permanent. Rene is een motiverende spreker dat versterkt het moreel en rekindles de geest op de werkplek.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
