Minimaliseer stress in je leven
Gebruik deze eenvoudige tips om stress te minimaliseren in uw dag tot dag living.Lower uw verwachtingen en u zal minder teleurstelling lijden. Probeer alles zo te zien al perfect en dingen accepteren zoals ze zijn, dan kunt u streven naar minder en ontspannen more.Learn om nee te zeggen. Volgende keer dat iemand je vraagt om iets te doen, voordat het woord 'ja' slips out, pauze, zeg je kan niet een antwoord geven gewoon nog? je terug naar hen. Deze techniek geeft u tijd om te denken. Je kunt nu kiezen om nee te zeggen, rustig, beleefd en kindly.Do een ding tegelijk. SLOW DOWN! Als u racen, dus is je hart! Schrijf zelf een lijst van prioriteiten uw taken en werkzaamheden via uw lijst methodisch. Je moet genieten van wat je doet, niet alleen de resultaten van uw efforts.Stop proberen in slaap te vallen. Zoveel mensen gaan naar bed wanhopig in slaap te vallen zo snel mogelijk, en dan lijden onder de frustratie van wakker. Sluit worstelen? je nodig hebt om te ontspannen voordat je kunt slapen! Wees dankbaar dat je zijn warm, veilig en gezellig, blij zijn dat je lichaam rust. Adem diep, langzaam, zacht en luister naar uw hartslag peacefully.Laugh meer! Krijg een ernstig over humor. Lachen is ernstig genezing. De speciale chemicaliën vrijkomen wanneer we lachen zijn mooiste natuur vorm van natuurlijke geneeskunde. Wanneer u getroffen door een stressvolle dag, zorg ervoor dat je 'lijden' een aantal ernstige humor in de avond. Bekijk een comedy show of film, een die je kent zal produceren overvloedig gelach, ter bestrijding van de stress die je hebt doorstaan. Als u wilt om een 30 seconden 'vakantie' is hier een grappige video te bekijken: http://www.netjoke.wsTreat uzelf op een dutje en voel me niet schuldig. Wanneer je lichaam pleit voor rust, "40 Winks" doet wonderen, maar alleen als je niet schuldig voelen over buitengerechtelijke this.Get in de frisse lucht! Drab kantoor, het gezoem van de computer harde schijven het gedreun van de eisen van uw baas. Get buiten tijdens uw lunchpauze, vind een stukje groen, enkele bloemen, zelfs zwerven rond een tuin center! Verlies jezelf in de natuur en voel je spanningen wegnemen, voor een tijdje op least.Live in het nu. Het verleden is verdwenen, kunt u niet veranderen. De toekomst is mysterieus en verleidelijk, maar alleen met u in uw dromen. Wat je nodig hebt is met je nu zo het meeste van. Wees creatief en geef alles wat je moet NU. (C) Copyright Kim BeardsmoreKim Beardsmore geniet van de vrijheid van werken vanuit huis. Bent u geïnteresseerd in het verdienen van geld van thuis uit? We zijn op zoek naar personen die fundamentele telefoon en internet vaardigheden om ons team van werk join-at-home-ers. Als je serieus bent over geld verdienen van thuis uit en zijn bereid om (dit werk is niet 'krijgen snel rijk '), dan willen we u helpen groeien een winstgevende business. Wij bieden complete opleiding, online en offline middelen en een partnerschap voor succes. http://free2liv.com/?refid=EzineArticles-567883371
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
