Onderzoek bevestigt drinken verlicht stress
De resultaten zijn in de klinische studies hebben gesproken. Drinken verlicht stress - het drinken van groene thee, dat is. Er is iets in groene thee, dat helpt ons ontspannen. En het kan beginnen met het draaien in andere voedingsmiddelen binnenkort.
De legendarische voordelen van groene thee - gewichtsverlies, kankerpreventie, immuunsysteem stimuleren en meer - hebben groene thee op ieders top tien superfoods lijst. Nu is het theekopje's ontspanning effect is in het lab.
Een aminozuur genaamd theanine (of L-theanine) is verantwoordelijk voor de groene thee de magie. Eerst ontdekt in 1949, theanine is gevonden bijna uitsluitend in thee bladeren. (Het is ook gevonden in een soort paddestoel - maar die wil ontspannen met een plaat van paddestoelen?)
Klinische proeven testen van het effect van ontspanning theanine opmerkelijke resultaten opgeleverd. Japanse onderzoekers vast dat menselijke vrijwilligers werd meer ontspannen ongeveer 30-40 minuten na het innemen tot 200mg van theanine. Dat is zes kopjes thee voor u en mij.
Zodra het theanine stroomt, een paar dingen gebeuren. Uw hersenen golven beginnen te verschuiven naar de alfa-gamma. Dat is een goede zaak. Alpha hersenen golven optreden wanneer u zich ontspannen en rustig, maar toch wakker - zoals na een massage of een warm bad, of tijdens meditatie.
Op dezelfde tijd, theanine verhoogt de GABA niveaus in uw hersenen. GABA is een neurotransmitter die is gekoppeld aan dopamine en serotonine niveaus. Dit ingewikkelde klinkende chemische cocktail resulteert in een ontspannen effect. En wat is meer, theanine ook verlaagt uw bloeddruk. Nou, OK, de bloeddruk deel is alleen bewezen bij ratten. Maar testen blijft.
Dus als je gestresst en angstig, ontspannen met een paar kopjes groene thee. U moet beginnen te voelen ontspannen en alert in ongeveer een half uur. Theanine niet maken je suf, maar als het gebeurt te slapengaan, studies hebben ook aangetoond je beter slapen en wakker meer ververst. Door de manier, als je al ontspannen wanneer u start, maakt het niet uit hoeveel theanine je? je wordt er niet meer ontspannen.
Als je liever je theanine in een pil, je bent in geluk. Supplementen bevattende theanine zijn. Een van de Japanse ondernemingen sterk betrokken bij theanine onderzoek verder ging dan gewone groene thee-extracten en ontwikkeld Suntheanine, die een synthese, ultra-zuivere theanine. Een bedrijf woordvoerder verklaarde er? een geweldige gelegenheid voor het ontwerpen van levensmiddelen en medische voedingsmiddelen gericht op ontspanning en de vermindering van stress.?
Ik ben niet zeker van wat ze in gedachten hebben, maar de mogelijkheden zijn wijd open. Meer dan 50 voedingsmiddelen die Suntheanine, waaronder ijs, snoep en drank, worden momenteel verkocht in Korea, Japan en Europa. In Amerika, het is alleen beschikbaar in supplementen nu. Maar ik ben op zoek naar het zien van het in iets dat verder gaat met mijn kopje thee. Ontspanning muffin, anyone?
Over de auteur:
Art Turner is een schrijver, muzikant en ontwerper van Ontspanning Emporium, waar u kunt meer informatie over de versoepeling effect van thee en andere manieren om stress te verminderen. Bezoek http://www.relaxationemporium.com/earth.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
