Menopause en van het Gewicht Verlies
Tijdens menopause, rapporteren vele vrouwen dat de uitdaging van gewichtsverlies moeilijker wordt. De behoefte om gewicht te verliezen achtervolgt vrouwen meestal, en nu melden meer mensen de zelfde strijd. Wanneer de vrouwen menopause raken, verzamelt het gewicht zich rond de taille en de heupen; ondanks onze beste inspanningen aan dieet en oefening.
Wat wij weten is dat dit extra lichaamsvet met uw hormonen verbonden is. De meeste vrouwen volgen conventionele met laag vetgehalte, hoog-koolhydraatdieet met veel verwerkt voedsel. Uiteindelijk leidt dit dieet tot een voorwaarde die als insulineweerstand wordt bekend; zie het boek van Dr. Schwarzbein's op de boeklijst. Wanneer u bestand insuline bent, zet uw lichaam calorieën in vet om zelfs wanneer u op dieet bent. Menopause voelt als een verliezende slag, maar het moet niet zijn.
Wanneer u wordt beklemtoond, als lichaam is typisch tijdens menopause, het verlies van het het blokgewicht van spanningshormonen. Ondanks adequaat voedsel, handelt het lichaam alsof het in een hongersnood is en alle extra calorieën als vet opslaat.
Dit leidt tot een metabolische wanorde genoemd bijniermoeheid.
Vele vrouwen combineren het hoog-spanningsleven met een met laag vetgehalte, hoog-carburatordieet dat tot een krachtige hormonale onevenwichtigheid leidt die ons ertoe beweegt om gewicht te bereiken. De jojo die verergert het probleem op dieet is.
Ook, wanneer een vrouw op een hoog-carburatordieet is is zij vaak barraged met het hunkeren naar voor snoepjes. Het lichaam kan optimale van de bloedsuiker en serotonine niveaus handhaven niet, zodat u snack en drankcafeïne om zich beter te voelen. Dat maakt uw insulineweerstand slechter en de wrede cyclus van het bereiken van gewicht wordt versneld.
Tijdens perimenopause, verliezen de vrouwen oestrogeen dat een toegevoegde factor aan dit probleem is. Aangezien het oestrogeen vermindert, heeft het lichaam extra vette middelen nodig. Andere factoren die in dit probleem spelen, zijn onopgeloste emotionele kwesties, voedselgevoeligheden, spijsverteringskwesties zoals gist, en zelfs zwaar metaalgiftigheid.
Dat wat doen wij?
De belangrijkste stap is GEZOND TE WORDEN!
Volg een het eten plan als in het Principe Schwarzbein of het Dieet van de Streek
U hebt proteïne bij elke maaltijd, lage carburatoren, zeer weinig aan geen verwerkt voedsel, en veel fruit en groenten nodig
De overvloed van de drank van water
Neem voedingssupplementen
Probeer Supplementen die voor Menopause worden ontworpen
Houd op wegend, gebruik uw kleren als maat (nadruk op uw gezondheid niet uw gewicht)
Het uitoefenen van het begin - loop 4-5 keer per week voor minuut 30 (het voert metabolisme op)
Krijg hulp voor het emotionele eten - u moet uw vrees onder ogen zien door hen te krijgen
Verminder de spanning in uw leven, maak tijd voor pret en ontspanning - streef voor SALDO
Leer om van te houden tijdens menopause en goed te keuren wie u bent en in welk stadium in het leven u zich vindt
Menopause kan maken verlies wegen dat voor zowel vrouwen als mannen uitdaagt. Maar met de juiste kennis en wat hard werk, kan het worden gedaan.
De informatie in dit artikel is slechts voor onderwijsdoeleinden, en is niet bedoeld als medische raad.
Ongeveer de auteur:
Cathy schrijft vaak op middelbare leeftijdkwesties voor vrouwen en mannen in het bijzonder menopause, en een exemplaar van haar boek kan bij http://www.howtoconquermenopause.com worden gevonden
Een steekproef van dit boek lezen ga naar http://www.everythingmenopause.com/currentissue.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
