Hoe te om Spanning te verminderen die het Verlies van het
Haar en Slecht Haar veroorzaakt
Uw haar zal stralend en glanzend zijn als u fysisch
evenals emotioneel gezond bent.
Uw haar wordt saai en lifeless als u emotioneel verstoord bent.
Uw haar zal beginnen uit te vallen, en het zal wasachtig met de
overproductie van sebaceous klieren worden.
De spanning kan uw haar beïnvloeden de zelfde manier die uw
andere belangrijke organen zoals uw hart beïnvloedt. De
spanning kan haarverlies veroorzaken en vaak veroorzaak haarproblemen
3-6 maanden nadat één of andere traumagebeurtenis voorkwam.
Zodra uw lichaam zijn evenwicht vindt en u van spanning hebt
teruggekregen, zou het haarverlies moeten ophouden. Het
verminderen van spanning kan het verlies van het spanningshaar
tegenhouden overweegt zo de volgende technieken van het
spanningsbeheer.
Diep Ademend
Diep is de ademhaling een eenvoudige maar efficiënte techniek
van het spanningsbeheer. Het is eigenlijk de kerncomponent van
vele technieken van het spanningsbeheer, die van aard betrekkelijk
complex zijn.
Beeldspraak
De beeldspraak is een methode van ontspanning door gebruik van
prettige of ontspannende beelden. Dergelijke beelden helpen om
het lichaam en de mening te kalmeren. Men kan een betekenis van
ontspanning krijgen door de ademhaling eenvoudig te controleren en
één of ander soothing beeld te bekijken.
De Technieken van de meditatie
De meditatie is lang één van de populairste technieken van het
spanningsbeheer geweest. Het is het proces om op de kern zich te
concentreren van zijn het zijn. Het soothes de mening, lichaam
en de emoties. Men kan meditatie door dagelijkse praktijk van
een routine doen of eenvoudig terwijl alleen het zijn in openlucht.
De progressieve Ontspanning van de Spier
Men kan de Progressieve Ontspanning van de Spier gebruiken om
geestelijke ontspanning door fysieke ontspanning te bereiken.
Het impliceert het aanhalen van en het ontspannen van de
spiergroepen in successie. In deze techniek, moet u eerst een
groep spieren omhoog spannen om hen aan te gaan zo veel mogelijk.
Dan ontspan normaal de spieren na een paar seconden. U zou
de spieren moeten ontspannen zo veel mogelijk.
De Opleiding van Autogenic
Deze techniek van het spanningsbeheer gebruikt passieve
concentratie en voorlichting van de lichaamssensaties voor
ontspanning. De artsen gebruiken opleiding Autogenic als deel
van therapie voor vele kwalen. In deze techniek, concentreert
men zich op verschillende sensaties in verschillende organen van het
lichaam door herhaling van de autogenic "formules". Die
sensaties omvatten warmte, heaviness enz.
Biofeedback
Biofeedback is een geavanceerde techniek om ontspanning te
bereiken, die spanningsreacties en voor het wijzigen van de reacties
van het lichaam controleert. Het gebruikt bepaald
controlemateriaal om informatie uit het lichaam te halen.
Dergelijk materiaal kan harttarief, bloeddruk,
hersenenactiviteit, spierspanning, maagzuurheid en andere biologische
functies binnen het lichaam meten.
Krijgs arts.
Het uitoefenen van krijgskunsten kan een grote techniek van het
spanningsbeheer zijn. Het houdt één geschikt en geestelijk
waakzaam fysisch. Er zijn verscheidene krijgskunsten die men kan
opnemen. Tai de chi is een Chinese krijgskunst die algemeen
genoemd geworden "meditatie in motie" is. Het beklemtoont
precisie en kracht. De lichaamsbewegingen zijn zacht en
stromend.
Qigong
Dit oude Chinese gezondheidszorgsysteem combineert Oostelijke
filosofie en ontspanningstechnieken met fysieke opleiding. De
fysieke opleiding omvat het aërobe conditioneren, isometrics,
isotonics enz. Deze techniek van het spanningsbeheer heeft
verscheidene vormen. Zij zijn efficiënt in behandeling van
diverse medische voorwaarden.
Yoga
Deze oude Indische vorm van oefening is hoogst efficiënt als
techniek van het spanningsbeheer. Yoga heeft vele vormen maar
alle vormen werken aan het principe dat de mening verband met het
lichaam en ademhaling houdt. Yoga herstelt het evenwicht en de
harmonie in het lichaam en de emoties door verschillende
ademhalingsoefeningen en houdingen. Het verhoogt het de
flexibiliteit en vermogen van het lichaam voor ontspanning.
Ongeveer de auteur:
Wilt u mooi haar elke dag voor de rest van uw leven hebben?
Bezoek de "Stijlen van het Haar voor Modellen", VRIJE website
die u zal onderwijzen hoe te om schitterend haar te bereiken.
http://www.hair-stijl-geheim-revealed.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download
» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!