Het opvoeren voor griepseizoen
!
Goed, snel komt het griepseizoen op ons, en de meeste mensen zouden houden van ziek het worden over te slaan dit jaar. De grootste vraag is. Hoe? Hier zijn de gemakkelijkste manieren om en gehouden van degenen van het meest nastiest van koude vrij te houden dit (en elke) jaar.
Eerst en vooral, is de griep een virus. Een virale besmetting kan niet met antibiotica worden behandeld. Een virus kan zich uw defensie slechts overweldigen en in uw lichaam vermenigvuldigen als de defensie van uw lichaam niet adequaat om is te beginnen met. Als u sterk bent, essentieel, en een gezondheids immune sysytem hebt, zal uw lichaam het waarschijnlijkst meeste koude, griep, en de bacteriën kunnen verhelpen. Het probleem komt wanneer u wordt beklemtoond, slecht etend, nemend geen goede multivitamin, of onlangs ziek geweest. Het traditionele vakantieseizoen, met zijn spanning, gift het kopen, het verpakken, reis, bezoekend, en te veel etend, is een perfecte gelegenheid voor u om met de griep ziek te vallen. Hier is wat u kunt doen.
1. Neem een kwaliteitsmultivitamin. Als u niet op de meest stellaire manier eet, zijn de kansen u zijn laag op vele voedingsmiddelen. Dit is enkel een feit in de wereld van vandaag. Een goed, kwaliteitssupplement zal u van de immune het verbeteren en griep het vechten voedingsmiddelen zoals zink, vitamine A, selenium, vitamine C, en de vitaminen van B voorzien. Het houden van uw defensie omhoog en uw gezond lichaam is de eerste lijn van defensie.
2. Doe uw beste niet beklemtoond worden. De spanning bedreigt immensely uw immuniteit. Het is niet enkel de moeite waard beklemtoond en ziek om te worden. Probeer om te herinneren wat uw doel in de hoogste achting is. In plaats van het denken? Oh nr! Ik laat! zal zijn? denk? Mijn doel is aan te komen en mijn beste te doen. Ik zal de opbrengst en verantwoordelijkheid controleren over wat ik kan en mijn beste.? Als u authentiek verschijnt en waar aan uw ideals terwijl niet vastgelopen het worden in de spanning van elke gebeurtenis in het ogenblik blijft, kunt u uw immuunsysteem (en psyches) echt doen de dienst.
3. Eet goed zo vaak aangezien u kunt. Nu, weten wij allen dat de zachte toffee, de pastei, de yams met heemst, en de ladingen van broodjes en de boter op onze platen kunnen verschijnen. Zij neigen enkel om dat te doen. Maar zo vaak aangezien u, uw veggies eten kunt. Veel veggies van alle verscheidenheden. Eet geheel fruit. Als u korrels eet, eet meestal gehele korrels in plaats van bloemproducten. Drijf geen zuivelproducten over aangezien zij slijm dat zijn en moeilijk om voor sommige mensen te verteren produceert. Drink veel water door de dag en ga gemakkelijk op de koffie, zwarte thee, en probeer om soda's totaal te vermijden. Zelfs veroorzaken de dieetsoda's een immuun verminderend effect voor uren nadat u verbruikt. De suiker remt uw immuunsysteem voor uren nadat u het eet (of drink het) en is een uitnodiging aan alle soorten van virale en bacteriële nasties. Zo tenzij u over binnen het uitnodigen van hen om te blijven ernstig bent, open te vaak die deur niet.
4. Oefening dagelijks. Zelfs als u enkel voor een gang 20 minuten gaat, krijg in dagelijkse oefening. Uw lichaam heeft het nodig. Het is goed voor de ziel. Maak tot het pret door met een vriend of uw partner te gaan en te spreken. Of ga alleen en geniet van uw gedachten. Ga bij zonsondergang of zonsopgang voor een verbeterde ervaring.
5. Was uw handen. De meeste mensen krijgen de griep door handen, wat betreft een deurknop te schudden, of een telefoon op te nemen waarin het virus en dan wat betreft hun ogen, neus, haar, of mond is geweest. Het virus gaat typisch door de slijmvliezen van de neus of de mond binnen, maar kon door om het even welk slijmvlies van het lichaam binnengaan. Tijdens griep is het seizoen, zeker bewust te blijven van het raken van uw mond, neus, of ogen, vooral als u onlangs een voorwerp raakte dat anderen kunnen geraakt hebben. Was in geval van twijfel uw handen.
6. Als u de griep krijgt, zie onmiddellijk uw naturopath voor een snellere resolutie. De homeopathische remedies, de kruiden, de watergeneeskunde, en andere behandelingen helpen vaak uw lichaam om het virus dan over de tegenproducten of het doen van niets sneller te elimineren. Sommige remedies, indien begonnen wanneer u de eerste symptomen opmerkt, de griep een volledige aanval kan zelfs verhinderen. U kon ook netto behandelingen die uw familie kon nemen om hen te verhinderen het virus aan te gaan.
Ongeveer de auteur:
Voor meer informatie of vragen over verwante onderwerpen, te bezoeken gelieve www.MyWebND.com krijgen al uw gezondheidsvragen die van een vergunning gegeven arts Naturopathic zonder de wachttijd voor een bureaubezoek worden geantwoord. Well-researched, betrouwbare informatie is nu beschikbaar en gemakkelijk te vinden.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
