Don laat hoofdpijn houden u omlaag
Miljoenen mensen bezoeken hun arts om vrijstelling van gemeenschappelijke hoofdpijn. In feite is dit misschien wel de meest voorkomende reden voor mensen om hun artsen. Hoofdpijn komt in een verscheidenheid van soorten, de intensiteit en duur. Sommige zijn hormonaal gedreven voor vrouwen in relatie tot hun maandelijkse cyclus. Andere vormen van hoofdpijn pijn kan voortkomen uit sinus problemen, medicatie gebruik, of zelfs voedselallergieën. Stress, cafeïne en alcohol consumptie kunnen leiden tot hoofd pijn. Uw hoofd kan pijn op een of beide zijden, op de kruin, of zelfs om de nek en schouders gebieden. Er is geen enkele bron van hoofdpijn pijn, en ze kan zelfs voorkomen in clusters en vorm migraine patronen, inclusief wazig zien, oneven geuren en duizeligheid.
Dus wat kan een persoon doen voor een slechte hoofdpijn? Het beste is om te voorkomen dat een, zo mogelijk. Begin met het bijhouden van een klein dagboek van toen uw hoofdpijn komen, de omstandigheden, en hoe lang ze duren. Neem nota van de dingen die ze lijken beter of slechter, samen met een behandeling die u gebruikt, dat is gelukt. Sommige hoofdpijnen zijn ziekte-gedragen en dus niet kan worden vermeden, maar velen zijn te wijten aan de levensstijl problemen die met succes kunnen worden beheerd.
Bijvoorbeeld, als je dagboek blijkt dat krijg je vaak hoofdpijn na het eten van Chinees eten, u zou kunnen zijn die gevoelig zijn voor MSG, een gemeenschappelijk ingrediënt gevonden in Chinese gerechten die soms oorzaken van hoofdpijn of andere storingen in bepaalde individuen. Of, als u een hoofdpijn die zich op bepaalde tijden van het jaar, vooral tijdens het slapen met de ramen open, je kan een sinus-gerelateerde voorwaarde dat zal profiteren van gesloten ramen of medicatie.
Als stress de oorzaak is van hoofdpijn, leren hoe je triggers zijn en nemen maatregelen om te voorkomen dat ze. Het kan zijn dat te maken met een argumentatieve partner vaak op een van uw spreuken. Neem maatregelen om te voorkomen dat deze persoon of spelen in het conflict. Als de kans komt up, vragen om een transfer naar een andere afdeling. Soortgelijke maatregelen ter compensatie van stressvolle situaties in uw leven dat kan worden downplayed op een manier als deze.
Uw arts kan aanbevelen levensstijl veranderingen die kunnen verminderen van de frequentie of de intensiteit van uw ongemak. Bijvoorbeeld, dagelijkse oefening kan verbeteren de circulatie en stress te verminderen, en aldus te voorkomen dat hoofdpijn pijn. Eten gezonder voedsel dat bevatten weinig conserveermiddelen is een gemeenschappelijke aanbeveling dat lijkt te helpen een heleboel mensen. Het bijhouden van een dagboek en schrijven over de negatieve gebeurtenissen meerdere malen per week houdt u van bottelen ze waar ze kunnen huishouden met uw zenuwprikkels en mogelijk bijdragen aan de ontwikkeling van hoofdpijn.
Als je een proactieve houding bij de identificatie van bronnen hoofdpijn en leren hoe aan het hoofd van ze af, u zult Binnenkort zich beter voelt en ervaring minder symptomen. Vraag uw arts om meer informatie over het voorkomen of verminderen van hoofdpijn pijn.
Over de auteur:
Bekijk meer nuttige informatie over hoofdpijn management technieken door naar Hoofdpijn-Pains.com op http://www.headache-pains.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
