Aromatherapy voor de Hulp van de Spanning op het Werk
De meeste mensen werken 40 uurper week zodat kunnen wij schatten dat wij ongeveer 2.000 uren op het werk elk jaar typisch doorbrengen. En vele mensen werken zelfs nog meer dan dit. Maar toch vergen wij vaak niet de tijd om ervoor te zorgen dat onze baan het plaatsen een prettige plaats om is te zijn. Onze banen zijn vaak zeer zwaar en de spanning is een bekende trekker voor vele gemeenschappelijke kwalen en ziekten. Vele studies zijn gedaan op het verband tussen baanspanning en een verscheidenheid van kwalen. De storingen van de stemming en van de slaap, de verstoorde maag, de hoofdpijnen en de gestoorde verhoudingen met familie en vrienden zijn voorbeelden van spanning verwante problemen die snel zich zijn te ontwikkelen.
Alvorens u over spanningsvermindering, begin door de bijzondere spanningen in uw werk en effect denkt te identificeren dat zij op u hebben gehad. Wat, specifiek, is het over uw het werksituatie die u gevoel bezorgd boos maakt, gefrustreerd, uitgebrand, gedeprimeerd, enz. Hebt u een moeilijke werkgever of een medewerker? Hebt u teveel werk en niet genoeg tijd om het te doen? Wanneer u met uw lijst van spanners op de proppen komt, richt hen tegelijkertijd.
Het beheren van spanning is een langzaam en gemeten proces dat in tijd zou moeten plaatsvinden en niet alles in één keer. Beoordeel de situatie en maak een nota van de dingen die u de meeste zorg veroorzaken. Bekijk dingen die u kunt doen, of om steun vragen die de situatie zal verlichten, geen kwestie hoe klein. Bepaal sommige uitvoerbare doelstellingen naar het verwijderen van het probleem. Denk aan terug sommige gelijkaardige situaties u deze lessen hebt overwonnen en toegepast.
Een gemeenschappelijke reactie op een zware situatie is om te proberen te ontsnappen, minstens tijdelijk, door een koffiepauze of een snelle rook te nemen. Maar dit voegt slechts aan de toxine in uw lichaam toe en probeert niet om de onderliggende oorzaken te behandelen. Een efficiëntere reactie moet de taken confronteren die u spanning veroorzaken. Ontwikkel tegelijkertijd gezonde gewoonten één dag. Neem 's morgens een korte gang, eet regelmatig, verg tijd over uw maaltijd, en blijf met uw mening en lichaam in contact.
Het kan zeer voordelig zijn om uw eigen vooruitzichten te veranderen en de acties eerder dan het proberen om anderen te veranderen wie u gelooft zijn de oorzaak van uw spanning. Geen kwestie wat de oorzaken van uw spanning en spanning zijn, zijn er vele strategieën u kunt gebruiken helpen u tegen de zieke gevolgen van spanning beschermen. Wij weiden over een verschillende strategie uit om spanning elke maand in dit bulletin te verlichten.
Uitvoeren aromatherapy in uw leven kan gaan een lange manier in het verlichten van uw spanning evenals spanningsniveaus van anderen rond u. Één van de belangrijkste attributen van zuivere essentiële oliën is hun capaciteit om spanning met directe positieve voordelen te verlichten. Wegens de emotionele elementen die bij spel in op spanning betrekking hebbende voorwaarden zijn, hangt de keus van essentiële oliën grotendeels van de oorzaken van het probleem en temperment van elk individu af en hoe zij onder druk antwoorden. Gebruiks slechts oliën die op u een beroep doen. Als u niet van scent houdt, zal het niet het gewenste effect hebben.
Er zijn vele manieren om aromatherapy in de werkplaats te brengen. De verspreiders verwarmen essentiële oliën en laat hun molecules toe om van de atmosfeer worden vrijgegeven. Inhalerend verschillend essentiële oliënblik verander uw stemming, bevorder creativiteit, help concentratie en bevrijd een gebied van virussen en bacteriën in de lucht. Scenting wordt uw bureau met de essentiële olie van de Lavendel gezegd om computerfouten minstens 25% te verminderen.
Als u in een gebouw met airconditioning moet werken of stuffy, gebruikend essentiële oliën in een verspreider of het spritzing van een spritzer kan de lucht werkelijk ontruimen. De geranium, de Lavendel, de Citroen, de Pepermunt en Rosemary zijn uitstekend allen want snel me opraapt. Probeer de olie van Chamomile, van de Lavendel, van de Sinaasappel of van het Sandelhout. Iedereen wordt verondersteld helpen spanning en spanning bestrijden. Hier zijn een paar meer ideeën om u begonnen te krijgen.
Als u een verspreider op het werk niet kunt gebruiken, zet eenvoudig een daling van essentiële olie op een weefsel en houd met u om te snuiven wanneer u aan nodig hebt.
Zet een paar dalingen van uw favoriete essentiële olie op de kartonbuis binnen een broodje van toiletdocument aan geur de badkamers op het werk.
Laat scent uw visitekaartje zijn. Voeg eenvoudig uw favoriete essentiële oliën aan katoenen ballen toe en plaats uw adreskaartjes en katoenen ballen in een doos met een deksel. Houd strak minstens 1 week gesloten.
Meng 5 dalingen van de essentiële olie van de Lavendel (of uw favoriete olie) in ongeveer a
theelepeltje van Jojoba of van de Amandel olie. De schar op een doek en veegt de oppervlakten van uw bureau af
en bovenkant van de computer. Wanneer de hitte van de computer de olie verwarmt is er a
het prettige verse geur wafting door de lucht.
Er is hulp voor uw spanning! Aromatherapy is bewezen uitstekend om voor spanningshulp evenals stijgende productiviteit en efficiencyniveaus te zijn. De mogelijkheden zijn slechts beperkt tot uw verbeelding. Voor meer ideeën en informatie, controleer onze website die meer dan 100 groot en pagina's die is groeien.
Ongeveer de auteur:
Susan Stewart is mede-stichter en de partner van het is Mijn Aard, zaken Aromatherapy die in Florence, Oregon worden gebaseerd. Verstrekkend droge kruiden, troosten de essentiële oliën en velen en beklemtonen het verminderen van producten. Zich richt op de beginner met kleine grootte, recepten en een informatief maandelijks bulletin. Zie het de grote, informatieve website van Mijn Aard http://itsmynature.netor bedraagt een vrije brochure door 1-888-445-5051 te draaien beschikbaar is.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
