10 Ongebruikelijke Manieren om Spanning te verminderen
U kunt denken enkele ideeën hieronder vrij veel uit en misschien volkomen Bizar... zijn
Maar o.k. dat. Dit zijn manieren de Echte mensen hebben gebruikt om aan Spanning het hoofd te bieden.
Hier las het ding... enkel door deze en kiest één of twee en ziet hoe zij voor u werken. U weet wat zij zeggen. Verschillende slagen voor verschillende mensen. Zo pluk enkel een paar om te beginnen met, en zie hoe zij u helpen.
Zij zijn niet in enige bepaalde orde. Lees eenvoudig door de lijst. Zie wat "uit" bij u springt. Probeer niet om teveel meteen te doen. (U kunt uit zelfs meer beklemtonen.)
1. Verberg een Stuk speelgoed in Uw Zak
Wat? Hoe dat u zal helpen zeggen?
Het zal u elke keer u plakt uw hand in uw zak, eraan herinneren om het leven te ernstig niet te nemen.
Herinner hoe u van mening was toen u een kind was en het leven onbezorgd was? De greep op dat gevoel elke keer uw vingers raakt dat stuk speelgoed.
2. Plan Uw Zorg
Als u spanning hebt die uit zich het ongerust maken komt, doe dit:
Wanneer u zich begint ongerust te maken, vertel me u gaan niet zich over het nu ongerust maken, dat u een tijd zich hebt geplaatst ongerust te maken. Zeg, elke dag tussen 7 en 7:30 p.m., heeft u als Tijd van de Zorg gepland.
Wanneer het 7 is, dan ga zitten. Beter nog pas de vloer af! Dan ZORG!
Word werkelijk in het! Maak me GROOT ongerust! Catastrophize!
Awfulize! (ik denk niet dat een woord, maar u het beeld. krijgt)
De zorg als u heeft nooit zich voordien ongerust gemaakt!
U zult werkelijk oneven doend dit voelen, maar gaat bij het.
Ik weet het gek klinkt, maar op me vertrouwt. Ik heb geadviseerd de mensen dit doen en het hen hielp.
Geen het kidding!
3. Doe iets Dwaze:0)
Eet Twinkies voor ontbijt of iets.
Ik weet het, is Twinkies troepvoedsel, maar breekt uw routine eens in een tijdje. Het is goed voor u.
4. Krul Uw Tenen
Huh? Ja, haal zo strak uw tenen voor 15 aan "aangezien u, dan kunt ontspannen. Doe dit met alle spiergroepen omhoog door uw lichaam. Al manier omhoog. Eindig met omhoog het rimpelen van uw gezicht. Het werkt.
5. Grijp Uw Hoofdkussen en sla Heck uit het Bed
(Als u een veerhoofdkussen hebt, ben zeker om gaten eerst te controleren!)
De afstraffing op het bed is goed voor het vrijgeven van spanning die uit woede komt.
Ik kende een dame die eigenlijk een ponsenzak in haar kelderverdieping enkel voor het weggaan van haar woede zette!
Zij zwoor door het.
6. Beantwoord niet de Telefoon Phone/Door/Cell/Pager...
(Zeg, doet om het even wie daar hebben nog pager?)
Soms voelt u niet als het spreken aan juist iedereen?
Geef me een onderbreking en niet.
7. Noten -- eet Noten!
Goed voor "woedespanning" aan kraken op iets.
Ga door. Neem al uw agressie op de Noten. Zij zullen niet letten op!
U kon knapperige ruwe veggies eten, maar de noten zijn beter.
8. Word goed bij het Uitstellen
Egad! Heresy? Soms is het het zeer beste ding u voor zich kunt doen.
Vraag me, "zal iets Vreselijk om te gebeuren als ik dit later van til, zette om te snijden één of andere verslapping?"
Als u Nr beantwoordt, dan stel het uit, zo lang mogelijk.
9. Akte als yaer-Oude 2
Zij zijn Echt Goed bij het zeggen van Nr, aren't zij?
U gotta neemt zorg van zich.
Als u niet, die zullen?
Zeg niet meer vaak aan de eisen anderen op u willen ophopen.
10. Akte als yaer-Oude 84
Wacht nu een minuut!
U enkel vertelde me om als te handelen yaer-oude 2.
Nu zegt u handeling als yaer-oude 84?
Wat is omhoog met dat?
Goed, hier is het.
Wanneer u in zware situatie bent, vraag me...
"Hoe mijn yaer-oud toekomstig zelfhandvat 84 dit of over dit zeggen?"
Zie welke wijsheidsoppervlakten van binnen u.
Hebt u het, de 10 ongebruikelijke spannings zo daar uiteinden.
Ik hoop oprecht deze ideeën aan u nuttig zullen zijn.
Aan Uw Gezondheid,
Dr. Nancy Olthoff
Ongeveer de auteur:
Het leven van Dr. Nancy Olthoff in Apache Verbinding, AZ, met haar echtgenoot en 2 minidachshunds. Mini dachshunds zijn grote spanningsreductiemiddelen! :0) jarenlang praktizeerde zij als psycholoog. Nu helpt zij mensen hun spanning op een volledig verschillende manier verminderen...... http://im-services.com/cgi-bin/r/go/1
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
