Mixed martial arts gevechten
Als eerste het leren van een nieuwe gemengde vechtsport gevechten techniek zowel op het fundamentele niveau of de meer geavanceerde Het is belangrijk dat we het stuk in kleinere, gemakkelijk geleerd eenheden. Zodra gemakkelijk gelijkgesteld stukken worden verkregen moeten worden beoefend met een herhaling daarvan te leren. Maar net herhalen ze keer op keer in een sessie heeft zijn beperkingen.
Studies over een eenvoudige zenuwstelsel hebben aangetoond dat meer dan 10 herhalingen van een taak in een sessie niet leidt tot een verhoging te bewaren, naast die uitsluitend een zitting van het leren van een nieuw stuk van het materiaal leidt tot zeer weinig over het behoud een lange periode als die van u die betrokken zijn geweest bij de opleiding voor ernstige mixed martial arts gevechten zijn goed op de hoogte.
De meest bruikbare methode van herhaling boren om de meest effectieve retentie is het verspreiden van de herhalingen gedurende een aantal sessies.
Een methode is gebleken dat een grote mate van effect is voor het uitvoeren van 7 tot 10 herhalingen van een bepaalde techniek in een training. En dan is verricht op minste negen herhalen review sessies over meerdere dagen of weken. De eerste sessie herhalen kan worden binnen dezelfde sessie. Ik stel voor in de buurt van het einde van de sessie. De volgende dag na een een, dan een week, enz. De dichter bij de herziening sessies worden samen hoe sneller de optimale bewaring wordt verkregen.
Een ander veel voorkomend probleem, dat velen van ons ervaring in gemengde vechtsport Muay Thai gevechten en Vechten, is dat van verveling bij de opleiding van het aantal herhalingen nodig voor het boren van de technieken voldoende. Dit is nadelig voor het behoud als het leerproces wordt ernstig aangetast als we niet concentreren.
vermommen de herhalingen in boren, combinaties en games die gebruik maken van de specifieke vaardigheden die betrokken is een heel praktische manier dat zal u helpen te krijgen rond dit probleem en kunt u verhoging van de veelzijdigheid van het spel door het boren van de technieken met verschillende set-ups, combinaties of tellers worden gebruikt tegen hen.
Een andere meer fundamentele strategie die ik gebruik, met name in het werken door mijn Muay Thai Vechten, Brazilian Jiu Jitsu en Mixed Martial Arts Fighting technieken, is herhaling van de technieken zo vaak als ik kan tot verveling is opgevallen, registratie van het aantal herhalingen uitgevoerd in mijn dagboek opleiding en vervolgens herhalen het proces in een andere training. Bij gebruik van deze strategie alleen de ontwikkeling van een bepaald vakgebied om een vooraf bepaald aantal herhalingen. Ik zou wijzen op een minimum van 60, gespreid over een periode van 2 jaar voor maximale retentie.
Houd er rekening mee dat dit is voor het leren en het behoud van een nieuwe techniek, en niet de optimale verfijning van het voor de hoogste niveau van doeltreffendheid die noodzakelijk kunnen zijn om de rillingen van de concurrentie in zowel gemengde vechtsport gevechten en Muay Thai gevechten. Dit vereist de ontwikkeling en verscherping van de verschillende attributen die nodig zijn voor een optimale prestatie van de techniek, zoals: snelheid, timing, flow, balans, connectiviteit naar de volgende stap, variatie correctie, correcties in evenwicht, het voorbereid zijn reactie op de tegenstanders verkeer, enz.
Rekening uw gemengde vechtsport gevechten vaardigheid tot dit niveau vereist veel meer herhalingen en bloot de prestaties van de techniek tot het verhogen van het niveau van het risico door middel van gecontroleerde en op willekeurige sparren.
Om de beste leren van de techniek beginnen met het leren en het boren van de techniek onder volledig coöperatieve voorwaarden om het recht, dit is de
aanhoudperiode hierboven besproken.
Zodra een goed niveau van werkzaamheid verkregen is, probeer dan het gebruik van de techniek in gecontroleerde omstandigheden sparringpartner of gecontroleerde prestaties oefeningen waarin uw opleiding partner presenteert matige problemen te behandelen. Zoals uw werkzaamheid stijgingen beginnen te gebruiken in uw sparringpartner op het eerste tegen minder ervaren tegenstanders werken tot de tegenstanders van hogere niveaus.
Met behulp van deze strategie voor de ontwikkeling en het boren van uw technieken zal niet alleen het spel, maar ook herhaling van boringen veel leuker wanneer de opleiding voor mixed martial arts gevechten
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
