Hoe Yoga ontdek u zal helpen Uw Doelstellingen bereiken? Deel 2
Op dit punt, splits de belangrijkste componenten van een typische Yoga Hatha zitting op, en zie hoe elke men u zal toelaten om uw doelstellingen te bereiken. Er zijn negen belangrijke stijlen van Yoga in India, maar de meeste populaire stijlen, buiten India, zijn variaties van Yoga Hatha. Yoga van Hatha de klassen neigen, onder andere, om fysieke beheersing te benadrukken.
Asanas is de fysieke houdingen, maar afhangend van de klasse, kunnen de houdingen voor verschillende duur, zoals worden gehouden: Een halve adem (adem uit of inhaleer), een paar adem, of een paar notulen. Sommige klassen zijn zeer actief, met stromende beweging, verwarmde studio's tot 105 graden van Fahrenheit, en anderen zijn tranquil om ongeveer 70 graden van Fahrenheit, al lang jaar.
Zo er is een stijl van Yoga voor elke persoon, en u zou zich bewust moeten zijn van wat u krijgt in alvorens u begint. U zou zich ook moeten ervan bewust zijn dat de deuren niet gesloten zijn, en als 105 graden teveel hitte is, is het uw vraag.
Deze afgelopen zomer, in Arizona, stierven een aantal mensen, wegens bovenmatige hitte. Als uw lichaamstemperatuur 105 graden bereikt, kon u zonnesteek misschien hebben. Wat is uw natuurlijk klimaat als? Te weten ken gelieve uw temperatuurtolerantie en dat de mensen verschillend zijn.
De Yoga houdingen geven spanning door uw lichaam vrij, ongeacht welke stijl u kiest. De toegevoegde schommeling van endorphins, als resultaat van deze oefening, is een ander voordeel.
Pranayama, soms genoemd de wetenschap Yogic van ademhaling, is cultuur van lucht - ons essentieelste middel. Daarom kunt u de hoeveelheid zuurstof in uw bloedsomloop zonder klassieke calisthenics verhogen, maar wanneer u het met de houdingen combineert; u hebt een zeer krachtige combinatie voor spanningshulp.
De meditatie is gekend voor zijn spanningsbeheer, geconcentreerde concentratie, en bewuste ontspanningsvoordelen. In feite, zijn er zo vele meditatievoordelen, dat na meer dan 2.000 studies, wetenschappers nog onderzoek voor meer.
Hoe al dit u zal helpen uw doelstellingen bereiken? Eenvoudig: Zodra u met de capaciteit wordt bewapend om van de lasten van spanning te verlichten, hebben de negatieve hindernissen, en het onnodige ongerust maken zich, u dan de capaciteit om van uw fouten voorrang te geven en te leren.
Als u een fout maakt, doet dat anders iedereen. Niemand houdt spoor van uw fouten, maar u. Iedereen wil worden erkend, zodat grijpt elke kans u kunt. Zorg ervoor u niet vergeet om uw doelstellingen te schrijven beneden en hen vaak te herzien. U zult hen zien komen over te gaan.
Paul Jerard is een mede-eigenaar en de directeur van Yoga leraar opleiding bij: Het Centrum van Wellness van het aura, in de Voorzienigheid van het Noorden, RI. Hij is een verklaarde Hoofdyoga leraar sinds 1995 geweest. Hij is een hoofdinstructeur die van krijgskunsten, met veelvoudige Zwarte Riemen, vier krijgskunsten geloofsbrieven onderwijst, en onlangs in de Zaal van de Kunsten van de V.S. Krijgs van Bekendheid geïntroduceerd. Hij onderwijst Yoga, krijgskunsten, en geschiktheid aan kinderen, volwassenen, en oudsten in het grotere gebied van de Voorzienigheid. Onlangs schreef hij: Stelt een Yoga Bedrijfsrecht voor in werking u? Voor Yoga studenten, die een nieuwe carrière als Yoga leraar kunnen beschouwen. http://www.yoga-leraar-training.org/index.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
