Wat is zelfbeheersing? ? deel 3
De volgende grote component van zelf-beheersing is geestelijke gezondheid, en dit is veel meer trickier dan fitheden, wegens vele valkuilen die de mening langs de manier beïnvloeden. De lijst van redenen waarom de mensen prooi aan geestelijke ziekte vallen is zo lang; het kon een groot boek vullen.
Iedereen kan een geestelijke ziekte krijgen, aangezien het elke sociale en economische grens kruist die bestaat. Sommige geestelijke ziekten, zoals Schizofrenie, schijnen om marginale genetische factoren, in zoverre dat te hebben, het „in families kan lopen,“ maar de studies wijzen niet erop waarom dit voorkomt.
Enerzijds, schijnt de Schizofrenie soms om door voorwaarden rond ons worden gebracht? bijvoorbeeld: het verlies van gehouden van en een armoede. Daarom bekijken sommige methodes voor optimale geestelijke gezondheid en preventie van geestelijke ziekte.
De oefening helpt uw mening de dagelijkse spanning van het leven ontspannen en behandelen. Precies waarom dit gebeurt nog niet volledig wordt begrepen, maar het endorphin productie verhoogt, die u gevoelsgoed maakt. Dit maakt tot geen oefening het antwoord aan alle problemen, maar het is een factor in goede geestelijke gezondheid. Wanneer het kiezen van oefening, pluk iets dievan u geniet. Hoewel, ik persoonlijk Yoga eerst zou adviseren, betekent dat niet het een ideale oefening voor u zal zijn.
Sta voor sociale tijd met familie en vrienden toe. Geen kwestie hoe u bezig krijgt zou, u kwaliteitstijd het socialiseren moeten terzijde leggen. Zorg enkel ervoor dat het grootste deel van dit keer met positieve invloeden wordt doorgebracht.
Het gelach bevrijdt ook endorphins, zodat let op een komedie, las een grappig verhaal, of geniet van het bedrijf van mensen die een onschadelijke betekenis van humeur hebben. Dit zal u toelaten om de meesten uit het leven te maken, en het zal uw immuunsysteem als bonus opvoeren.
De meditatie is een geconcentreerde „meningsoefening en zeer goed“ voor het houden van prioriteiten in orde. Er zijn een aantal materialen beschikbaar voor meditatie, en de meeste klassen van de Yoga hebben meditatie, of ontspanning, als typisch deel van de klasse.
Leer wanneer om te zeggen, „Nr.“ Keur lasten of geen problemen goed geen die u kunt behandelen. U moet niet altijd verplicht voelen aan iedereen wie een probleem heeft. Ook, verwant met dit, zou u moeten verklaren wanneer u hulp nodig hebt. U kunt heel wat „hoofdpijnen verhinderen,“ enkel door om hulp te vragen.
Praktijk die diep elke dag ademt. Dit is groot voor uw lichaam, maar ook goed voor uw mening. De ontspanning en de extra zuurstof zullen uw hersenen een kleine onderbreking geven. U kunt juiste instructie op ademhalingstechnieken in om het even welke klasse van de Yoga krijgen.
Paul Jerard is een mede-eigenaar en de directeur van de leraar van de Yoga opleiding bij: Het Centrum van Wellness van het aura, in de Voorzienigheid van het Noorden, RI. Hij is een verklaarde Hoofdleraar van de Yoga sinds 1995 geweest. Hij is een hoofdinstructeur die van vechtsporten, met veelvoudige Zwarte banden, vier vechtsporten geloofsbrieven onderwijst, en onlangs in de Zaal van de Vechtsporten van de V.S. van Bekendheid geïntroduceerdw. Hij onderwijst Yoga, vechtsporten, en geschiktheid aan kinderen, volwassenen, en oudsten in het grotere gebied van de Voorzienigheid. Onlangs schreef hij: Stelt een Van de Bedrijfs yoga Recht voor in werking u? Voor de studenten van de Yoga, die een nieuwe carrière als leraar van de Yoga kunnen beschouwen. http://www.yoga-teacher-training.org/index.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
