Yoga: een voordelig het uitoefenen regime
De yoga is een oude bewezen traditie die voor duizenden jaren en ook één van het oudste cultureel erfgoed in India bestaat. De middelen van de woordyoga, „zich te verenigen“. Maar het niet alleen betekent overpeinzing maar ook kerkgemeenschap en het inspannen van alle bevoegdheden van het lichaam, de mening en de ziel aan God. Het is een zeer oud en efficiënt systeem van disciplines en controles die worden ontworpen om de integratie van het lichaam, de mening en de geest te veroorzaken. Het bereikt ook hogere staten van voorlichting en zelf-totstandbrenging door methodische inspanningen om perfectie te bereiken. Zelfs op het werk, is de yoga uiterst populair in vele bedrijven, wereldwijd geworden. Werkend acht uren per dag, werkelijk beklemtoont vijf tot zeven dagen per week. En de yoga kan enkel het antwoord zijn aan dit. De yoga vermindert spanning. Het verbetert flexibiliteit en spiertoon, verhoogt omloop, verlicht chronische pijn en vermindert op bezorgdheidbetrekking hebbende wanorde. Het beste van allen, het cultiveert fysieke voorlichting, verfrist uw energie, en biedt een kleine vakantie van het dagelijkse malen aan.
Er zijn zeven afdelingen van yoga. De yoga van Hatha is betrokken hoofdzakelijk met het lichaam en asanas. De yoga van Bhakti concentreert zich op de weg van liefde en toewijding. Mantra de yoga heeft iets met recitatie en herhaling van woorden en verzen te doen. De yoga van Karma is de dienst door actie en het werk. De yoga van Janan is op de intellectuele weg. De yoga van de radja is een synthese van Bhakti, Karma, en Janan. En de yoga Laya is de geheime weg of gekend als „Yoga van Ontbinding“.
De yoga heeft vele voordelen over andere methodes om gezondheid, zoals aerobics, atletiek, gymnastiek, spelen, en verschillende andere vormen van oefening te handhaven en als beste vorm van gezondheidsverzekering voor allen van de leeftijd van zeven tot zevenenzeventig of meer vaak beschreven omdat het een om aan iedereen heeft aan te bieden. De twee belangrijke voordelen van yoga zijn preventie van wanorde en kwalen en behoud van gezondheid en geschiktheid in het dagelijkse leven. Andere voordelen omvatten lenige verbindingen, flexibele spieren, ontspannen en spanning-vrije mening en efficiënt werkende essentiële organen zoals het hart, de longen, de endocriene klieren, de lever, de alvleesklier en het goede evenwicht tussen diverse functies. Wanneer het doen van yoga, zult u geen dure uitrusting en materialen, of speelplaatsen, gyms, enz. nodig hebben. En u moet niet zich wanneer ongerust maken de juiste tijd is om het te doen omdat u yoga kunt doen allen door het jaar. Het kan ook binnen het huis of in open, enkel alleen worden uitgeoefend of als u, in groepen wilt. Het enige ding u wenst is een dik tapijt dat op de vloer wordt uitgespreid en dat met een schoon blad van doek wordt behandeld. Herinner dat de yoga slechts op lege maag zou moeten worden uitgeoefend hoewel u het tijdens de dag kunt op elk ogenblik doen.
Iedereen kan van yoga profiteren. Het zal aan u ten goede komen ongeacht of u jong of oud, mager of zwaar gebouwd bent, hoogst - opgeleid of ongeletterd, rijk of slecht, van hogere of lagere middenstand, bezig, over bezig, of teruggetrokken of arbeider in de fabriek of op het gebied. Nochtans, kan dit voordeel niet mogelijk zijn als men niet de correcte techniek van yoga uitoefent of oefent onregelmatig het uit. De yoga heeft een brede waaier van techniek en dit kan behoeften in bijna mensen vervullen vooral zij die werkelijk de bepaling en de motivatie hebben om de technieken in een regelmatige basis te doen. De yoga kan deze behoefte ongeacht uw werk, of uw levensstijl vervullen. Dit kan iedereen helpen zijn of haar rollen regelmatiger en comfortabeler spelen efficiënter.
Voor meer infogeschiktheid gelieve te controleren de uiteinden het centrum van het pilatesmiddel.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
