Het begrip van de verschillende soorten yoga
De yoga wordt vandaag een meer en meer populaire activiteit in de Westerse wereld. Het aantal plaatsen die de klassen van de Yoga houden is op de verhoging en er is een overvloed verschillende soorten Yoga. Met een keus van Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, de Yoga van de Macht, Yoga Iyengar, Yoga Bikram, Yoga Vinyasa en veel meer kan het gemakkelijk zijn verward te worden
Het artikel zal u helpen om het verschil tussen de populairste soorten Yoga te begrijpen zodat kunt u kiezen welk type voor u juist is.
De Yoga van Hatha - in Sanscritisch (een oude klassieke taal van India) „Ha“ betekent „zon“ en „tha“ betekent „maan“. Dit type van Yoga is vrij langzaam afgemeten, zacht type van Yoga en is een goede plaats om te beginnen als u volledig nieuw aan Yoga bent en om het even welke asanas (stelt) niet kent. Als allerlei Yoga, poogt de Yoga Hatha de mening, het lichaam en de geest te verenigen.
De Yoga van Ashtanga - dit is het type van Yoga dat ik periodiek uitoefen en betekent „acht lidmaten“ in Sanscritisch. Het is het snelle bewegen zich, een intense stijl van de praktijk van de Yoga en is gebaseerd op een progressieve vastgestelde opeenvolging van asanas, die met de adem wordt gesynchroniseerd. De Yoga van Ashtanga kan vrij fysisch eisend zijn aangezien u constant zich van één asana in de opeenvolging aan volgende beweegt, zodat zult u vinden dat het uw uithoudingsvermogen evenals uw flexibiliteit en sterkte. zal verbeteren.
De Yoga van de macht - dit is een westelijke interpretatie van Yoga en is gebaseerd op Yoga Ashtanga. Een klasse van de Yoga van de Macht kan zich niet noodzakelijk aan de nauwkeurige opeenvolging van houden stelt als Yoga Ashtanga, maar het impliceert het uitoefenen van een reeks van stelt zonder het ophouden en aanvang.
De Yoga van Iyengar - Dit type van Yoga wordt gebaseerd op het onderwijs door B.K.S Igengar en concentraten op de correcte groepering en de vorm van het lichaam. In tegenstelling tot Yoga Ashtanga, is er een nadruk bij het houden elk stelt want langdurig van tijd eerder dan zich het bewegen constant van één aan volgende stelt. De Yoga van Iyengar gebruikt steunen zoals blokken en de riemen helpen het lichaam in verschillend richten stelt.
Yoga van Vinyasa - Vinyasa de middelenadem synchroniseerde beweging en is een ander snel type van Yoga, met een nadruk bij de ademhaling. Een praktijk begint typisch met zonbegroetingen en bewegingen op zich het intensere uitrekken. Door de praktijk elk stelt is evenwichtig met een teller stellen.
De Yoga van Bikram - die anders als „Hete Yoga“ wordt bekend, in een ruimte gepraktizeerd wordt die aan 105 graden, met een vochtigheid van rond 40% wordt verwarmd. Over het algemeen een opeenvolging van verschillende 26 wordt gepraktizeerd tijdens een klasse van de Yoga Bikram en de hete temperatuurhulp stelt om spieren los te maken. wegens op hoge temperatuur zweten de meeste mensen een partij tijdens de klasse en dit helpt om het lichaam van toxine te reinigen.
Als u enkel om het even welke Yoga voordien begint nooit of gedaan, adviseer ik proberend een paar verschillende soorten yoga om te weten te komen van wat u best houdt.
Herinner me, is er geen regel die zegt u zich aan één type van Yoga moet houden. Ik houd van Yoga best Ashtanga, maar ik ga ook naar de klassen van de occasionele Yoga Iyengar en Hatha voor een beetje van verscheidenheid.
Om meer over de verschillende soorten het bezoek van de Yoga te weten te komen de Vrije online Gids van de Yoga
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
