Yoga voor ontspanning
Ontdek de ware betekenis van yoga?
Bij het nemen van om het even welke moderne yoga klasse, zult u parallellen aan ballet vinden. Als ballet, moedigt de belofte van evenwicht, gunst en flexibiliteit veel rente aan. Maar toch als yoga als een andere oefening is, is het slechts bij eerste blik. Onderaan coveted gezondheid en de geschiktheidsvoordelen van moderne yoga praktijk zijn de wortels van grote geestelijke traditie het mengen culturen en godsdiensten.
Jammer genoeg, door westernization van yoga, hebben wij een essentiële component van deze vreedzame praktijk verloren. Hoewel het ritueel intact blijft is de betekenis verkeerd gegaan. Waar eerder de houdingen van yoga praktijk slechts een tak van een boom waren; vandaag worden zij bekeken door de westelijke maatschappij als boom zelf. Hoe brengen wij betekenis aan ons stellen?
Moderne Yoga's Wortels en Voordelen
Hoewel de ontwikkeling van yoga aan een nauwkeurig jaar niet kan worden gespeld, stelt de ontdekking van de verbindingen Indus, die tonen cijfers in klassieke yoga asana (houding) van lotusbloem, vindt yoga terug naar minstens 3000 BCE. Op dit moment werd Vedas geschreven, yoga houdingen de van vandaag waarworden afgeleid uit. Deze gaven geboorte aan Vedic yoga, die de oude bevestiging van Indiërs op ritueel en offer aanpaste. Wij zien bewijsmateriaal van het belang van offer in de yogic corpse houding. Het liggen alsof wij in een doodskist werden geplaatst, dit vertegenwoordigt uiteindelijk offer-dat van dood. Hoewel schijnbaar ziekelijk, corpse is de houding één van hoop wanneer wij begrijpen dat volgens sutras Vedanta, de dood in bevrijding resulteert
Het offer moest zich bij het materiaal en fysiek aansluiten, en tot longed-voor "unie" leiden die woordyoga bepaalt. Sutras Vedanta (vs.4:4,13-14) verklaren dat de bevrijde ziel niet materieel gemotiveerd.. is Door ons aan vrij te vragen zelf van bondage van materiële motivatie, vereist het medeleven selfless ons om te zijn. Zeker, dit is het geven een oefening in medeleven. Zelfs nog, vergemakkelijkt de moderne praktijk van yoga dit. Door houdingen en stilte, veranderen wij ons bewustzijn en veranderen daarom ons perspectief. In onze nieuwe totstandbrenging van anderen zoals uitmakend deel van het kosmische geheel, wij van mening zijn dat in het geven aan hen wij aan ons ook geven.
De oude filosofie van yoga zag zijn houdingen als deel van een groter geheel. Duizenden jaren geleden tijdens de tijd van yoga Astanga, was de houdingspraktijk ééndelig van een belangrijker geheel. Yoga van Astanga, die tijdens Vedic India voortkwam, werd afgeleid van acht takken; yama (controle en discipline), niyama (regels, methodes en principe), asana (houding), pranayama (geconcentreerde ademhaling), prathyahara(avoidance van ongewenste action), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (contemplation). In tegenstelling, meeste eigentijdse concentreert yoga zich op houdingen en gebruikt het ademwerk als kleine component of nadere overweging. Hoewel algemeen bekend, de huidige visie van yoga asana te sterk benadrukt, is het uiterst belangrijk en heeft enorme voordelen. De medisch bestudeerde voordelen van yoga omvatten het volgende: Vermindering van de spanning, de betere spiersterkte en de toon, verhoogden energie en flexibiliteit, betere saldo en coördinatie en een vermindering van depressie. Het bewegen zich met Medeleven
Door het grootste deel van asanapraktijk, nemen wij unconsciously in fysieke metafoor in dienst. Vele yoga houdingen worden genoemd na en imiteren de het leven wereld; de boom stelt, stelt de adelaar, stelt de kikker, stelt de kat. Door houdingen te ontwikkelen die de houding van dieren imiteren, kunnen vedic seers hebben tot doel gehad niet alleen om de kwaliteiten van deze dieren te omhelzen, maar medeleven voor hen te formuleren. De manier die het medeleven als partner aan yoga's doel van bevrijding dient kan zich door het lezen van de oude yogic teksten begrijpen. Begrijp deze vedas; of zij de Installatie Veda zijn (kennis van praise), yajur-Veda (kennis van offer), Sama Veda (kennis van chants), en atharva-Veda(knowledge van atharvan), zijn meer likelier terwijl diep in meditatie. Begrijpend vedic sutras, worden wij toegelaten om bliss te ervaren onbekend door het materiële begrijpen.
In deze staat weg langzaam verdwijnen de dagelijkse ervaringen en een groter perspectief opent. In tijd, staat de meditatie meer intuïtief en ontvankelijk ons toe ook om te worden. Dit opent ons tot anderen, die onze medelevende aard verbeteren. Deze ervaring is besproken bij Oostelijke heilig-teksten deskundige "P.K. Blavatsky in" de Stem van de Stilte." Blavatsky schrijft: Het "medeleven is geen eigenschap. IT is de WET van wet-Eeuwige Harmonie, Alaya ZELF; een shoreless universele essentie, het licht van eeuwig Recht, en geschiktheid van alle dingen, de eeuwige wet van liefde."
Om medeleven voor anderen te ervaren moeten wij het tot ons eerst uitbreiden. Het spannen te krachtig in stelt is tegenovergesteld aan medeleven. Waarom? Yoga onderwijst ons dat wij allen worden verbonden, zodat wanneer wij ons kwetsen bereikt deze pijn uiteindelijk anderen. In plaats daarvan moeten wij voor zachte zelf-goedkeuring streven, die concurreert met niemand-niet zelfs zelf. Dit is essentieel aan een veelbelovende ervaring van yoga.
Houdingen voor Vrede
Tegen de tijd dat van yoga van Patanjali sutras, die dichtbij het begin van de gemeenschappelijke era werden geschreven, wij beginnen een bespreking van de praktischere aspecten van yoga te zien. De houding wordt besproken (zij het hoofdzakelijk voor meditative doeleinden), zoals de concentratie van de mening tijdens deze oefening is. In yoga-Sutra, stelt Patanjali ontspanning als eigenlijke essentie van yoga praktijk voor. Hij onderwijst ons dat de houding regelmatig en comfortabel moeten=zou= zijn. Dit gevoel wordt weerspiegeld in de houdingen (asanas) van de praktijk van vandaag. De fysieke afmeting van yogic oefening vereist ons om medeleven voor onze grenzen te hebben. Wij worden nooit gevraagd om, in plaats daarvan slechts aan versie te duwen. Mild, worden onze kleine inspanningen met ons vereerd die met een leven-kracht verbinden die goddelijk en omringend is.
Asanas spoort ons aan om ons lichaam te zien goddelijk, en gezondheid in deze dodelijke tempel te voeden. De deskundigen van Yogic begrijpen dat hun lichaam ontsierd is, nochtans slank en gestemd kan het uiterlijk eruit zien. Deze erkenning leidt tot minder oordeel van de organismen van andere. Nochtans tevredenstellend aan het oog vormen yogis kunnen zijn, de zelfde vedic teksten die de praktijk van yoga voor gezondheid, ook eraan herinneren ons aanmoedigen dat de ware "bevrijding" uit vrij het zijn van de cyclus van wedergeboorte-vrij van de fysieke vorm komt.
De houdingen van Yogic werken in tegenstelling tot het westelijke begrip van oefening. Hier zien wij oefening als eind, zoals een eind aan overgewicht en moeheid. Yoga is verschillend. Terwijl in de meeste vormen van oefening de fysieke resultaten het enige doel zijn, in yoga is de ziel het doel. De oude traditie van yoga oefening houdt zich in zijn doctrines afzijdig. De oude yoga teksten dringen erop aan dat de mening en de geest belangrijker zijn dan het fysieke lichaam. Terwijl veel andere oostelijke vormen van mening-lichaam geschiktheid ook deze voorlichting aanmoedigen, heeft geen andere fysieke praktijk het uiteindelijke doel van unie met goddelijk. In yoga, is het proces om deze unie te bereiken zo belangrijk zoals het daadwerkelijke bereiken.
Yoga de praktijk is geen middel aan een eind. Het is een eind binnen van zich. Zelfs voornaam van vedas en sutras, is de moderne praktijk van yoga houding een mooie en kalmerende achtervolging. Hoewel de moderne yoga praktijk weinig vermelding van scriptures maakt dat het op gebaseerd is, de ervaring van unie en medeleven kan in elk worden geweven stellen. Bij het doen van dit verbeteren wij meer dan onze praktijk, wij ons leven verbeteren.
Galina Pembroke is een internationaal gepubliceerde schrijver. Daarnaast publiceert zij en geeft het Nieuwe tijdschrift van de Mening uit online, http://www.nuvunow.ca. De nieuwe Mening wordt gewijd aan uniek verstrekken, niet-heersende stromingsartikelen voor de persoonlijke en planetarische groei. Om dit te helpen hebben wij snel uitbreidende secties over het Groene Leven, Dierlijke Rechten en Zelfhulp.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
