Waarom komen de Verwondingen voor in Golf?
De verwondingen komen vrij vaak in alle atletische gebeurtenissen voor, bepaalde sporten meer zo dan anderen. Het golf is geen verschillend dan een andere sport. De strengheid van verwondingen in golf gewoonlijk is niet zo streng zoals in andere sporten. Het scenario van een 300 pond verdedigingslijnwachter die in de kant van uw tearing knie elke mogelijke ligamentstructuur in de knie dichtslaat zal nooit in de sport van golf gebeuren. Interessante visueel als u de sporten van voetbal en golf op het zelfde speelgebied combineerde, maar ongepast voor dit document.
Er zijn twee types van verwondingen die door beroeps op het gebied van atletische opleiding en sportengeneeskunde worden geclassificeerd. De twee types van verwondingen zijn: 1) scherp en 2) chronisch. Het bovengenoemde voorbeeld van de voetbalspeler is geclassificeerd als scherpe verwonding. Een scherpe verwonding kan als trauma dat in het lichaam worden gedefinieerd onmiddellijk na de verwonding voorkomt. Verwijs hierboven naar het voorbeeld van de voetbalspeler voor een herinnering. (Voor ons herinneren de oudere golfspelers, Joe Theisman van Redskins en de het been brekende uitrusting van Lawrence Taylor's? Scherpe verwonding.) Met elkaar in verband brengen van een scherpe verwonding met golf is een weinig moeilijker. Waarschijnlijk komt het gemakkelijkst, en misschien het meest de gemeenschappelijke, scherpe verwonding in golf, terwijl het slingeren voor en u raakt een rots of iets die tot een verwonding aan uw pols leiden. Dat zou het beste voorbeeld in de sport van golf van een scherpe verwonding zijn. De algemene, scherpe verwondingen neigen zeldzaam in golf te zijn omdat het contact door het lichaam met externe krachten zeldzaam is.
Mijn rug doodt me altijd!
Het tweede chronische type van verwonding, is veel meer overwegend wanneer het over de sport van golf komt. Een chronische verwonding is één die in tijd voorkomt. Aan denk het als?wear en scheur? verwonding. Dit zijn gewoonlijk het resultaat van het lichaam dat in tijd opsplitst. Een groot sportenvoorbeeld buiten golf is wanneer u over een honkbalwaterkruik hoort die tendonitis in de elleboog heeft. Tendonitis is een ontsteking van de elleboog die uit de spanningen voortvloeit die op het van het werpen worden geplaatst. In tijd wordt de elleboog vermoeid en uiteindelijk verwond van het aantal geworpen hoogten. Als u een agent bent en, na een bepaalde hoeveelheid tijd, beginnen uw knieën te kwetsen, is dit gewoonlijk een chronische verwonding. Wanneer wij over golf spreken, is de meerderheid van verwondingen chronisch. Zij neigen een direct resultaat van de golfschommeling (enkel als de elleboog van de waterkruik) te zijn. Gewoonlijk verschijnen de chronische verwondingen in golf in de lagere rug. Als de chronische verwondingen spoedig genoeg in de cyclus worden gevangen, de rust en de juiste behandeling (d.w.z. massage, chiropraktijkzorg) hen zal helen. Maar als u te lang wacht gaat het lichaam naar?break? en dan zult u geen golf voor een lange tijd spelen. Dit is waar de ongelukkige situatie van chirurgie en andere invasieve procedures worden overwogen.
Zo een paar vragen moeten wij vragen wanneer het over chronische verwondingen met betrekking tot golf is komt: hoe komen zij voor, en hoe verhinderen wij hen? De chronische verwondingen komen als resultaat van het vermoeid en uiteindelijk lichaam voor dat wordt neer?breaking? De spieren, de ligamenten, en de pezen van uw lichaam worden vereist om de activiteit uit te voeren van het slingeren van een golfclub. In tijd veroorzaakt deze activiteit moeheid binnen uw lichaam. Aangezien het lichaam blijft vermoeien, of worden vermoeid, wordt het lichaam pijnlijk. Dit is de eerste indicator van een ontwikkelende chronische verwonding. Als u met de activiteit verdergaat neemt u deel in, met soreness in het lichaam, uiteindelijk zal uw lichaam opsplitsen. Dit?break neer? in de vorm van misschien een getrokken spier, spierstijfheid, strakheid, of één of ander ander type van ontsteking zal zijn. De elk van bovengenoemde voorbeelden zijn een resultaat van structuren in uw lichaam dat van moeheid opsplitst en excessief gebruik. Zelfs als enkel op één schommeling u rug voelt?your? negen van de tien keer het is een chronische verwonding, en ga was die laatste schommeling uit?piece van stro die de rug van de kameel brak?
Hoe te om Chronische Verwondingen in Golf te verhinderen
Wij allen weten dat de golfschommeling een herhaalde beweging is, steeds opnieuw voert het betekenen van het lichaam de zelfde activiteit uit. Dit leidt tot moeheid in het lichaam in tijd. En als in tijd ons lichaam het aantal schommeling niet kan steunen nemen wij, gaat het uiteindelijk opsplitsen. Er zijn drie variabelen wij hebben wanneer het over de preventie van chronische verwondingen in golf komt. Het aantal één is werkbelasting. De werkbelasting kan als het aantal schommeling worden gedefinieerd dat het lichaam met een club over een bepaalde tijdspanne neemt. Dat tijdkader kan zeven dagen of een volledig reisseizoen zijn. Nummer twee is efficiency van uw werktuigkundigen. Wanneer wij zeggen?efficiency van werktuigkundigen? wij spreken over hoe biomechanically correct uw individuele schommeling?Why is dit belangrijke?? is u vraagt. Laat me u vertellen. Ik denk de meesten van ons het ermee eens zouden zijn dat de reisspelers zeer?efficient hebben? schommeling; hun schommeling is vlot en kijkt bijna moeiteloos. Een schommeling als dit vraagt minder uit het lichaam om te presteren en vereist minder inspanning van de spieren; vandaar zijn de vermoeiende niveaus in het lichaam lager. Wat amateurschommeling kijkt als zij neemt heel wat werk, en in werkelijkheid uit te voeren die zij hebben gedaan! Deze types van schommeling vragen a lot more uit het lichaam en vermoeien sneller het. De definitieve variabele is wat wij sterkte?golf noemen? De sterkte van het golf is een maatregel van de vereiste niveaus van flexibiliteit, sterkte, duurzaamheid, saldo, en bevoegdheid de werktuigkundigen van de schommeling met succes om te steunen. De grote hoeveelheden golfsterkte staan het lichaam toe om een efficiënte schommeling te steunen. De lage niveaus van golfsterkte verlenen niet de nodig steun voor de schommeling.
Werkbelasting, de Werktuigkundigen van de Schommeling, en de Sterkte van het Golf
Alle drie van deze variabelen werken samen om te bepalen als u een kandidaat voor een chronische golfverwonding bent. De sterkte van het golf is hoofdzakelijk de stichting waarop uw schommeling wordt gebouwd. Deze variabele wijst op hoeveel keer u een golfclub met uw huidige werktuigkundigen kunt slingeren alvorens u op verwond komt. Als u hoge niveaus van golfsterkte toen hebt ongeacht hoe efficiënt van een schommeling u hebt, zult u kunnen vrij enkele ogenblikken spelen voor alvorens u pijnlijk wordt. De tikkant kan ook worden gezegd. Als u lage niveaus van golfsterkte, ongeacht uw schommelingswerktuigkundigen hebt, zult u op pijnlijke plek in een kortere hoeveelheid tijd komen.
Ten tweede, bekijken schommelingswerktuigkundigen. Als u een speler bent die een zeer efficiënte schommeling heeft die zeer weinig spanning op het lichaam plaatst, zult u ongetwijfeld vele rondes kunnen spelen alvorens uw lichaam begint bij u te gillen. Opnieuw, als u slechte werktuigkundigen hebt, gaat het zijn tol op uw lichaam en uw spel nemen.
Tot slot hebben wij werkbelasting (d.w.z. aantal schommeling). Het aantal schommeling men maakt moet omhoog met niveaus van van de golfsterkte en schommeling werktuigkundigen aanpassen. De golfschommeling is een?stressor? van het lichaam en de onderbrekingen het neer in tijd. Als u een efficiënte schommeling hebt, doet elke schommeling minder?damage? aan het lichaam. Als u een slechte schommeling hebt, moet het lichaam harder werken, waarbij het sneller wordt vermoeid. Naast dit is golfsterkte. Als u hoge niveaus van golfsterkte hebt, kunt u de club meer slingeren (d.w.z. werkbelasting) alvorens u vermoeid wordt. De lage niveaus van golfsterkte stellen sneller de situatie van het vermoeien van het lichaam voor. ?So wat de magische formule?? u is vraag. Mijn eerste suggestie is tweevoudig: 1) het werk aangaande uw schommeling om de efficiency van het te verbeteren, en 2) verhoging uw niveaus van golfsterkte om uw schommeling te steunen. Op het ogenblik, pas omhoog uw schommeling en golfsterkteniveaus aan om te bepalen welke werkbelastingsniveaus u uit uw lichaam kunt krijgen. Als u met behoefte aan wat meer informatie over de kant van de golfsterkte van de vergelijking bent, neem een blik bij www.bioforcegolf.com.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
