De oculaire Gezondheid van de Voeding en van het Oog
Het begrip kan één van de manieren zijn om uw visie te steunen. Zodra leeftijd 30, kunnen onze ogen en visie beginnen te verslechteren. De wind, het stof, de chloordampen, de automobiele dampen, de rokende, bevriezende temperaturen en de fysieke verwonding zijn voorbeelden van bedreigingen voor gezonde ogen en goede visie. De lange uren die bij het computerscherm en de trilling van het drijven worden doorgebracht hebben een cumulatieve negatieve invloed op ooggezondheid in tijd.
De gezonde visie is verwant met de gezondheid van de individuele delen van het oog? het hoornvlies, de iris, macula, de lens, de optische zenuw, de leerling, de retina en het glashumeur. En makend goed oculair voeding en ooggezondheidsvoedsel zijn de keuzen één van de manieren dat de goede visie kan worden gesteund. De informatie die door het Instituut van het Oog van de V.S. Nationale wordt verstrekt en de resultaten van andere oculaire voeding en ooggezondheidsstudies hebben aangetoond dat het gebruiken van voeding om absoluut gebeurt ooggezondheid te verbeteren en te steunen.
Hier is het voedsel dat gekend is om ooggezondheid te steunen en te verbeteren:
Collard greens, boerenkool en spinazie - de studies over oculaire voeding en ooggezondheid tonen aan dat het eten van voedselrijken in carotenoïden met verminderd risico om van de leeftijd afhankelijke macular degeneratie te ontwikkelen wordt geassocieerd. De rijken van het voedsel in carotenoïden zijn blad groene groenten zoals spinazie, collard greens en boerenkool. Macular oogvoeding wordt meer en meer belangrijk aangezien wij ouder worden.
Groen groenten en graan - een andere studie over oculaire voeding en ooggezondheid heeft een verminderd risico getoond om cataracten voor personen te ontwikkelen die diëten hoger in luteïne en zeaxanthin hebben. Het voedsel hoog in deze twee carotenoïden omvat broccoli, collard greens, graan, groene erwten, boerenkool, romainesla, spinazie, raapgreens en zucchini. Het luteïne wordt ook gevonden in eidooiers. De personen met diëten hoog in luteïne en zeaxanthin zouden ook minder waarschijnlijk cataractchirurgie vereisen. In een andere studie die op personenleeftijden 40-59 wordt gedaan, ervoeren die met diëtenhoogte in luteïne en zeaxanthin een verminderd risico om volwassen macular degeneratie te ontwikkelen.
Abrikozen, bosbessen en bosbessen - de abrikozen zijn rijk aan bètacarotine en lycopene die helpen goede visie bevorderen. De bèta carotine wordt omgezet door het lichaam in vitamine A zoals nodig, een belangrijk middel tegen oxidatie dat zich tegen oxydatieve spanningsschade aan cellen en weefsels met inbegrip van de ooglenzen verzet. De voortdurende oxydatieve spanning kan in de ontwikkeling van cataracten resulteren of de bloedlevering beschadigen aan de ogen en tot macular degeneratie leiden. Het eten van bosbessen is geassocieerd met de vermindering van oogmoeheid.
De bosbessen zijn verwant met Amerikaanse veenbessen, en allebei helpen ook het lichaam urinelandstreek tegen zich besmettingen verzetten. De bosbessen zijn een vorm van wilde bosbes die op kleine struiken groeien. De bosbessen werden gebruikt door Britse loodsen om hun nachtvisie tijdens Oorlog van de Wereld 2. te verbeteren Verse bosbessen en de bosbessenjam zou bronnen van dit oculaire voeding en ooggezondheidsvoedsel zijn. De bosbes schijnt om ooggezondheid te verbeteren door de bloedlevering tot de ogen te verhogen.
Onze ogen worden beschouwd als om belangrijkst van de betekenissen. Door te weten welke oculaire voeding en oogkeuzen van het gezondheidsvoedsel de ogen steunen, kunt u meer van dit voedsel in dagelijkse maaltijd planning omvatten.
Auteursrecht 2005 het Publiceren InfoSearch
Ongeveer de auteur:
David Buster is VP van het Publiceren Infosearch en webmaster van http://www.safemenopausesolutions.com- een website van natuurlijke oplossingen voor een verscheidenheid van gezondheidsproblemen. Het bezoek http://www.safemenopausesolutions.com/occular-nutrition.htmlto las meer op extra manieren om essentiële voedingsmiddelen te verkrijgen essentieel voor ooggezondheid en visiesteun.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
