Hoe te om te weten of hebt u de Supplementen van de Vitamine nodig
Het nemen van vitamine en minerale supplementen is misschien één van de meest controversiële kwesties betreffende het gezonde leven. Het gebrek aan vitaminen in uw dieet kan ongezond zijn, maar teveel vitaminen kunnen uw gezondheid in gevaar ook zetten. Zo, hoe weet u of het nemen van vitamine en minerale supplementen bent noodzakelijk voor u? Stel me de volgende vragen om te bepalen als u vitamineaanvulling voor een gezondere levensstijl kunt nodig hebben:
1. Word ik beklemtoond? Als u constant toe te schrijven beklem*tonen-uit aan het werk, verhoudingen, familie of een andere situatie bent, kunnen uw bijnieren overwerk werken. Dit kan moeheid en hoofdpijnen potentieel veroorzaken.
Behandeling: De Complexe vitamine B, de Vitamine E en de supplementen van de Vitamine C kunnen met dit probleem helpen.
2. Is Mijn Immuun Systeem tot Pari? Vindt u zich constant vangend koude en de griep vaker dan anderen? U kunt uw immuun systeem met vitaminen en mineralen moeten opvoeren die de voedingsmiddelen nodig verstrekken om deze virussen te bestrijden.
Behandeling: Het supplement, zullen het Zink en het Mangaan van de vitamine C de truc doen.
3. Rook ik? Ik ben zeker u zich ervan bewust bent dat deze gewoonte ongezond is maar het roken put vitamine C uit en zet u op hoger risico van osteoporose.
Behandeling: De supplementen van de vitamine C en de calciumsupplementen zullen uw kansen van osteoporose verminderen helpen en u voorzien van de adequate hoeveelheid vitamine C.
4. Ben I Zwanger? De zwangere en hormonale vrouwen ontbreken vaak in vitamine B-6. Als u genoeg van deze vitamine niet ontvangt kan het voor u en uw baby schadelijk zijn.
Behandeling: Neem een vitamine B-6 supplement, maar zorg om dosissen meer dan 500mg niet ervoor te nemen per dag zonder de aanbeveling van een Arts.
5. Ben I op een Dieet? Als u op een laag-carburator bent, met laag vetgehalte of om het even welke vorm van dieet u waarschijnlijk ontvangt niet de vitaminen noodzakelijk voor het gezonde leven. De individuen op diëten zeer eten zelden voedsel van alle belangrijkste voedselgroepen en als zij, eten zij gewoonlijk niet de vereiste bedragen.
Behandeling: Afhankelijk van het type van dieet en het voedsel u eet, kunt u een multi-vitaminesupplement of specifieke supplementen van Vitamine A, B, C, D, E of K vereisen.
Het antwoorden ja aan om het even welk van de vragen betekent hierboven noodzakelijk niet dat de vitamine of de minerale supplementen essentieel zijn voor het gezonde leven. De hierboven vermelde situaties zijn slechts een richtlijn om individuen te helpen die reeds voelen alsof zij de vitaminen en de mineralen in hun diëten niet hebben. Het is belangrijk om te herinneren dat de vitaminesupplementen voedsel moeten begeleiden en op geen manier als vervanging voor een gezond dieet bedoeld.
De informatie met betrekking tot de gezondheid verandert vaak, en terwijl elke poging is gemaakt om de inhoud in dit artikel te verzekeren is tot datum en nauwkeurig, zou u altijd met een arts of een voedingsdeskundige vóór het ondernemen van om het even welke aanzienlijke verandering in dieet of levensstijl moeten controleren.
Ongeveer de auteur:
Jeff Matson is een begerige gezondheidsenthousiast die bezat en zijn eigen natuurlijke opslag van het gezondheidsvoedsel in werking stelde. Nu teruggetrokken, brengt Jeff zijn tijd door die geschikte, het lopen marathons houdt en het schrijven van artikelen als bijdragende redacteur voor http://www.vitamin-insight.com? een plaats die informatie over vitaminen zoals Vitamine C en andere vitaminesupplementen aanbiedt.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
