De Aanval van het hart: Bent u in gevaar?
Als u mannelijk bent en u een inactieve levensstijl leidt hebt u waarschijnlijk minstens 3 risicofactoren verbonden aan hartkwaal.
Ik weet, weet ik het, u voel fijn maar dat de meeste mensen het alvorens zij een hartaanval hebben. Jammer genoeg, komen te weten de meeste mensen zij hartkwaal de dag hebben zij in aan het ziekenhuis worden toegelaten, en zij de gelukkige zijn!
De dames, denken niet dit enkel iets voor mensen om zich is ongerust te maken over (aangezien het in het verleden is geweest). De vrouwen, evenals de mannen, zullen eerder aan hartkwaal dan aan om het even welk type van kanker sterven.
Dit is wegens onze moderne levensstijl. Wij werken langere uren, zodat eten wij snel voedsel, en daar geen tijd voor oefening. Om het slechter te maken, nemen de machines het ' werkloze werk '. Wij zijn minder actief en het doodt ons!
Zo wat zijn de risicofactoren voor hartkwaal?
Ten eerste, zijn er twee soorten risicofactoren: die die kunnen worden veranderd, en die die niet kunnen worden veranderd. Het is belangrijk om te weten dat u slechts 3 hiervan moet hebben om in gevaar te zijn. Elke extra risicofactor dat u verhogingen uw kans wezenlijk hebt om een hartaanval te hebben.
Risicofactoren die niet kunnen worden veranderd:
Erfelijkheid: U bent op groter risico als uw ouders, grootouders, broers, of de zusters, hartkwaal hebben.
Geslacht: De mannen zijn op groter risico dan vrouwen, hoewel het risico voor vrouwen na menopause stijgt.
Leeftijd: Aangezien u in leeftijd stijgt, doe dat uw kansen om een hartaanval te hebben. Zodra u 40 bereikt zou u regelmatige controles moeten hebben.
Risicofactoren die kunnen worden veranderd:
Het roken: Een roker zal tweemaal zo waarschijnlijk dan non-smoker een hartaanval hebben. Het niet alleen plaatst extra spanning op het hart en de longen maar ook maakt bloedcholesterol kleveriger, makend het gemakkelijker om slagaders te blokkeren.
De hoge Cholesterol van het Bloed: De cholesterol wordt geproduceerd natuurlijk door het lichaam en is essentieel aan onze gezondheid. Het probleem komt wanneer wij teveel in ons dieet verbruiken.
Hoge Bloeddruk: Enkel als met met hoog cholesterolgehalte zijn er geen vroege symptomen. De eerste de meeste mensen leren zij dit zijn hebben wanneer het op gevaarlijk niveau is.
Fysieke Inactiviteit: Als u inactief bent, zullen u eerder een hartaanval hebben. Zelfs loopt een minuut 10 elke dag kan al verschil maken.
Zwaarlijvigheid: Als u zwaarlijvig bent, zelfs onbeweeglijk plaatst u uw hart onder heel wat spanning.
Ik, zou wat zou moeten ik doen kunnen in gevaar zijn?
Als u denkt zou u, het eerste ding kunnen in gevaar zijn u zou moeten doen bent bezoek uw arts. Ten tweede, moet u uw levensstijl wijzigen. Oefening minstens 10 minuten per dag (30 minuten is beter maar om het even wat is beter dan niets!). U moet ook voedsel eten dat in vet laag is. Als u rookt moet u opgeven.
Zelfs als u vele risicofactoren niet hebt is het een goed idee om uw arts te bezoeken elk jaar. Sommige risicofactoren kunnen binnen een korte periode na tijd veranderen en het krijgen op hen kan vroeg al verschil maken.
Ongeveer de auteur:
Ray Kelly is een Wetenschapper van de Oefening met 15 jaar ervarings in de gezondheid en geschiktheidsindustrie. Teken omhoog voor zijn vrije Cursus van het Verlies van het Gewicht van 7 Dag bij http://www.free-online-health.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
