10 Krachtige Wenken ophouden rokend
Krachtige Wenken ophouden rokend
Of u de Therapie van de Vervanging van de Nicotine, Hypnose of enkel Koud Turkije gebruikt, zijn deze strategieën en wenken voor het helpen van u in ophouden die zeker bij te wonen rookt. Het is aan u ervoor te zorgen dat u deze dingen doet werkelijk verbeteren wat doet u, de meer inspanning u in deze oefeningen zet, moet gemakkelijker het ophouden rokend voor goed.
Krachtige Wenk 1.
Het zijn een roker is als het cirkelen met stabilisatoren in bijlage aan de wielen, kunt u het hard vinden om zonder het roken worden in evenwicht gebracht. Nu, wanneer u vrij opnieuw cirkelt, keert het natuurlijke saldo terug.
Wanneer de mensen roken, meer dan de helft van wat ademen zij zijn verse lucht - die door het sigaretrecht neer in de longen wordt getrokken. Zo als u voelt kan naar het hunkeren u hen onmiddellijk overwinnen door drie diepere adem te nemen. Veronderstel ademend van die ruimte enkel onder uw buikknoop. Wanneer u dit doet zet u meer zuurstof in uw bloedsomloop. Dit betekent u diepe adem kunt gebruiken om de manier te veranderen u voelt en u onmiddellijk macht over de manier geeft u voelt en u helpt laten van die het oude hunkeren van en zo gemakkelijker het maken van naar het gaan ophouden rokend.
Krachtige Wenk 2
Daarna, denk nu van van alle redenen u niet houdt het roken, de redenen dat het slecht is en de redenen u wilt tegenhouden rokend. Schrijf de sleutelwoorden op een stuk van document neer. Bijvoorbeeld, ervaart u ademnood, is het vuil, vuil en uw kleren ruiken, zijn uw vrienden en familie betrokken en het is duur, unsociable enz. zo. Dan, aan de andere kant van het document, schrijf alle redenen neer waarom u goed zult voelen wanneer u in het ophouden bent geslaagd. U zult gezonder voelen, zult u in controle van uw zelf voelen, worden uw betekenissen verbeterd, zullen uw haar en kleren verser enz. zo ruiken. Wanneer u aan nodig hebt, bekijk dat stuk van document.
Krachtige Wenk 3
Daarna, gaan wij uw weerzinwekkend te voelen mening programmeren door sigaretten. Ik wil u herinner aan 4 keer wanneer u gedachte aan zich "ik heb gotta ophouden met", of dat u over het roken weerzinwekkend voelde. Misschien voelde u enkel werkelijk ongezond, of uw arts vertelde u in een bepaalde toon van stem ' u moet ophouden met ' of somebody u weet slecht door te roken werd beïnvloed. Neem nu een ogenblik om te komen omhoog met 4 verschillende tijden dat u van mening was dat u moet ophouden met of door te roken werd doen walgen.
Herinner elk van die tijden, na een andere, alsof zij nu gebeuren. Ik wil u houden en gaand door die geheugen hen zo levendig mogelijk maken. Levendiger u maakt die geheugen, zal gemakkelijker het moeten ophouden rokend. Zie wat u, zag hoort wat u hoorde en van mening bent hoe u voelde. Ik wil u een paar notulen nu nemen houden gaand door die geheugen opnieuw en opnieuw, elk geheugen met volgende overlappen tot u en volkomen door sigaretten totaal weerzinwekkend bent.
Krachtige Wenk 4
Heb aan zich over de gevolgen van u denken die nu het roken niet tegenhouden, als u enkel en draagt. Veronderstel het, wat zal gebeuren als u blijft roken. Wat zijn de gevolgen? Veronderstel me in 6 maanden tijd, een jarentijd, zelfs 5 jaar tijd als u niet ophoudt nu rokend. Denk aan alle schadelijke gevolgen van het ophouden niet op dit ogenblik en hoe een eenvoudig besluit u maakt vandaag een dergelijk effect op uw toekomst kan maken.
Daarna, veronderstel hoeveel beter uw leven gaat zijn wanneer u ophoudt rokend. Veronderstel werkelijk het nu maanden van is en u met succes ophield. Het roken is een ding van het verleden, iets u om gebruikte te doen. Houd dat voelend met u en veronderstel morgen hebbend het, en voor de rest van volgende week. In uw mening, veronderstel stappend binnen aan die non-smoking versie van u en ben van mening hoe het non-smoker voelt zijn.
Krachtige Wenk 5
Ook, is uw mening zeer gevoelig voor verenigingen, zodat is het zeer belangrijk dat u uit duidelijk hebt en alle tabaksproducten uit uw milieu verwijdert. Beweeg enkele meubilair in uw huis en op het werk. De rokers zijn gebruikelijk aan het roken in bepaalde situaties. Zo, bijvoorbeeld, als u om op de telefoon op het werk gebruikte te roken verplaats de telefoon naar de andere kant van het bureau. Werp weg asbakjes, oude aanstekers en om het even wat die u aan vennoot met het roken gebruikte. Maak uw milieu bevorderlijk voor het tegenhouden van het roken.
Krachtige Wenk 6
De rokers gebruiken soms hun gewoonte om weinig te geven breekt tijdens de dag. Nemen van een onderbreking is goed voor u, blijf zo dat tijd weg nemen - maar doe verschillend iets. Loop om het blok, hebben een kop van thee of drank van water, of doe enkele technieken op dit programma. In feite, indien mogelijk drink heel wat vruchtesap. Wanneer u ophoudt gaat het roken van het lichaam door een grote verandering. De niveaus van de bloedsuiker neigen te vallen, wordt de spijsvertering vertraagd en uw lichaamsbegin om de teer en de vergiften uit te werpen dat heeft geaccumuleerd. Het verse vruchtesap bevat fructose die uw niveaus van de bloedsuiker, vitamine C herstelt die uit duidelijke onzuiverheden en hoge niveaus van water en vezel helpt om uw spijsvertering het gaan te houden. Probeer ook om fruit elke dag minstens twee weken te eten nadat u hebt opgehouden.
Ook wanneer u ophoudt, snijd uw cafeïneopname door de helft. De nicotine splitst zo cafeïne zonder nicotine op wat koffie een groot effect zal hebben. Drank 8-10 glazen (ideaal gezien) gebotteld water helpen uw systeem uitwassen.
Krachtige Wenk 7
U werd gebruikt aan het gebruiken van sigaretten aan signaal aan uw lichaam om gelukkige chemische producten vrij te geven, zodat daarna gaan wij sommige goed gevoel in uw toekomst programmeren. Sta me om een tijd toe nu volledig te herinneren toen u zeer diepe ecstasy, genoegen of bliss, op dit ogenblik voelde. Neem een ogenblik om aan het zo levendig mogelijk te herinneren. Herinner dat tijd - zie wat u, zag hoort wat u hoorde en hoe goed van mening bent u voelde. Waar abouts in uw lichaam die gevoel waren, veronderstel draaiend hen omhoog en uitspreidend hen door uw lichaam om hen intenser te maken.
Houd gaand door het geheugen, zodra het eindigt, gaan opnieuw door het opnieuw en, al tijd die uw duim en vinger samen drukt. In uw mening, maak die beelden, luid en harmonische geluiden en sterk en geïntensifieerd gevoel groot en helder. Wij maken een verenigingsverband tussen de samendrukking van uw vingers en dat goede gevoel.
O.k., houd op en ontspan. Nu als u dat correct hebt gedaan wanneer u uw duim en vinger samen drukt zou u dat goede gevoel opnieuw moeten voelen. Ga vooruit doen dat nu, drukken duim en vinger en herinneren dat goede gevoel.
Nu gaan wij goed gevoel programmeren om automatisch te gebeuren wanneer u in een situatie bent waar u om gebruikte te roken maar nu op houdt u rokend.
Zo, krijgt volgende I'd als u om uw duim en vinger te drukken samen, dat het goede voelen gaand en veronderstelt nu zijnd in verscheidene situaties waar u zou gerookt hebben, maar zijnd daar groot voelend zonder een sigaret. Zie wat u dat goed horen en zult zien nemen voelend in die situaties zonder een behoefte aan een sigaret.
Veronderstel zijnd in een situatie waar iemand u een sigaret aanbiedt en u vol vertrouwen ' Geen dank zegt, rook ik niet '. En voel fantastisch over het!
Krachtige Wenk 8
Krijg sociale steun. Uw verbintenis aan ophouden die voor de rest van uw leven rookt kan veel gemakkelijker worden aangegaan door over het aan vrienden en familie te spreken en hen te laten u steunen. Zij zullen u bij het doen dit goed ook gelukwensen! U hield werkelijk op rokend.
Krachtige Wenk 9
Me bewust ben van het maken van verontschuldigingen voor zich. Sommige mensen spreken zich in het roken, vooral als zij een zware situatie ontmoeten en in het verleden hebben gebruikt dat zij het te behandelen door te roken. Als schreeuw die oude gedachten in uw hoofd knallen, het woord?STOP? in uw hoofd, om de gedachten tegen te houden van het vorderen. De nicotine beklemtoont meer enkel uw lichaam en is als dat itch die nooit behoorlijk kan worden gekrast; meer rookt u, meer moet u. Zeg dat?STOP? en jonge os duidelijk van oude gladde hellingen.
Krachtige Wenk 10
Beloning zelf. Wens me geluk. Behandel me elke keer u krijgen voorbij een bepaalde mijlpaal; de eerste week of de eerste maand, het zes maanddoel. Laat me weten dat u werkelijk speciaal iets hier deed.
Houd op het gebruiken van uw hersenen, het uitrekken van het en het helpen van uw zelf, door deze oefeningen telkens weer door te nemen; u bent zeker het gemakkelijker en gemakkelijker kunnen maken en met succes ophouden rokend voor goed.
Ongeveer de auteur:
De website van Adam Easons van het bezoek vandaag voor een vrije minireeks over hoe te om roken tegen te houden geleverd aan u per e-mail. U kunt ook omhoog voor zijn vrij tweemaandelijks bulletin ondertekenen omdat het met pientere uiteinden wordt ingepakt, recentste technieken en pientere strategieën voor persoonlijke ontwikkeling en ontvangt een unieke en verbazende kostenloos vrije hypnosezitting. http://www.adam-eason.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
