Ending uitstel: een nieuwe kijk op de oude demon
Bent u van mening dat de beste manier om te gaan met uitstel is om 'harde' met jezelf en 'gewoon doen? " Veel mensen nemen deze aanpak. Wat zit er achter het is het gevoel dat uitstel is in wezen een teken gebrek, een zwakte, en dat de enige manier om te gaan met het is om spier verleden door louter wil. Maar de waarheid is, is er een meer effectieve manier te benaderen, dat gebeurt ook veel meer zelf respectful.Essentially, het idee is vast te stellen wat het uitstel gedrag motiveren, beschouw het geldig, en vervolgens aan te doen. Zo kan je uit te stellen om iets te doen omdat je eigenlijk weet niet hoe het te doen. De manier om dat op te lossen zou zijn om wat hulp te krijgen. Of misschien ben je het vermijden van het maken van een bepaald telefoonnummer bellen omdat je bang bent van het resultaat. Een manier om de angst te pakken is om een schema gesprek met iemand die je vertrouwt voor en na de angst-inducerende gesprek, ter ondersteuning voor en hebben na de moeilijke encounter.Get het idee? Geef het karakter fout idee, en kijk naar wat er echt grondslag liggen aan het uitstel. Als je eenmaal weet wat dat is, kun je meestal een manier om te gaan met het, krijg unstuck, en krijg bewegen again.What volgt het echte leven zijn voorbeelden van hoe twee van mijn cliënten opgelost problemen ten grondslag liggen aan hun uitstelgedrag: Vertraging: Ik ben niet het schrijven van de brief. PROBLEEM: Ik wil de brief te briljant en creatief, maar voel me niet briljant en creatief over. OPLOSSING: "Ik besefte het was meer van belang voor de brief te OUT dan briljant te zijn. Zodra ik besloten dat ik kon een minder-dan-spectaculaire brief te schrijven, werd het veel gemakkelijker om gewoon gaan zitten en te doen. "CONCEPT: niet goed doen, krijgen geschreven. "Nuttig" is geen vies woord. Soms, het dient u beter naar de B hebben + brief uit in de wereld al, lezen, dan hebben de A + brief nog steeds zitten in uw tekstverwerker, onvoltooide, en zeuren om you.PROCRASTINATION: Ik ben niet het uitpakken van de dozen in mijn nieuwe kantoor. PROBLEEM: Boring! OPLOSSING: "Ik huurde mijn [jonge] dochter van de dozen uitpakken, plank de boeken (ik had haar vertellen waar), en demonteer de dozen. Ze was blij om het werk te doen en verdien een beetje geld, en ze vond het cool om me te helpen. Ik was gelukkig omdat we in die tijd samen doorbrengen. . . de baan heb gedaan. " CONCEPT: Delegate! Als een taak saai lijkt, is het vaak een goede aanwijzing dat dit een taak te delegeren. Het kan nodig zijn om toezicht te houden of iemand de trein om het te doen, maar er is waarschijnlijk iemand voor wie de baan zou een plus. Vind die persoon en het werk van een deal. Delegatie regelingen kunnen worden betaald of geruild in het oneindige creatieve manieren. Niet worden tegengehouden door falen van de imagination.Here zijn de stappen die u kunt nemen bij het aanpakken van een uitstel. Houd er rekening mee dat elke stap is belangrijk. Niet-naleving niet onder een van de stappen alleen maar omdat je denkt dat je al weet hoe ze te doen. En niet onderschatten hoe lang het kan u een aantal van kapitein deze stappen. Sommige mensen, bijvoorbeeld, vinden het duurt heel lang om te leren hoe om te stoppen met het beoordelen van zichzelf. Herkennen wanneer u aarzelen. Bericht als u zelf oordelen voor aarzelen. Als u beoordelen van jezelf, stop. Als je niet zelf te oordelen, erkent jezelf voor. Identificeer wat is het motiveren van de uitstel. Los het probleem dat de onderliggende (motiveren) het uitstel. Neem de actie die u niet meer hoeven te talmen. Zeg dit bij jezelf: "Goed gedaan!" Good luck? en laat me weten hoe dit werkt voor u! Copyright 2005, Sharon Teitelbaum.Sharon Teitelbaum is een Work-Life en Career Coach die werkt met een hoge bereiken van vrouwen met jonge kinderen, mensen halverwege de loopbaan, en professionals op zoek naar een grotere carrière tevredenheid of work-life balance. Haar boek, Getting Unstuck Zonder Coming Unglued: Herstel van de Work-Life Balance, is te vinden op haar website, http://www.STcoach.com.Certified als een Professional Certified Coach (PCC), Sharon werkt via de telefoon met klanten over de hele wereld en in-persoon in Boston.She levert keynotes en workshops over werk en priveleven kwesties, is in de nationale publicaties, waaronder The New York Times en Working Mother Magazine, en is verschenen op de kabel en televisie. Ze publiceert Strategies for Change, een nieuwsbrief met praktische tips voor het werken en leven success.Sharon is getrouwd voor 30 jaar en is de moeder van twee geweldige jonge vrouwen. U kunt hier contact met haar.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
