Managing zorgen: productiviteit tips voor goede presteerders die zich zorgen maken
Bent u een tobber? Heeft u vaak besteden tijd en energie zorgen te maken over uw financiën, uw kinderen, uw carrière, wereld politiek? Worry kan een zeer nuttig, schitterende technologie cue om actie of een nutteloze en destructieve energie-afvoer. De uitdaging is om te beslissen welke het is, op een geval per geval, en beheren zelf accordingly.Here is een snelle en vuil, maar zeer effectieve manier om uw verontrustende gewoonte te beheren. 1. Leer herkennen wanneer u zorgwekkend. Dit duurt praktijk. Je mag niet herkent jezelf verontrustend totdat u geweest bent op een bepaalde zorgen voor dagen of weken. Maar of je vangst jezelf in de eerste minuut of de eerste maand, is de belangrijkste stap in de erkenning van het patroon. U kunt uw 'getuigen' in de tijd en zich meer bekwamen in merken als je zorgwekkend. 2. Bepaal of er iets moet worden gedaan. Vraag jezelf af: 'Is de zorg een cue tot actie? " Bijvoorbeeld, als u zich zorgen maakt dat uw peuter leiden verf vergiftiging krijgt uit het lood verf op uw ramen, er is inderdaad iets dat moet worden gedaan. Je moet om het lood verf verwijderd van uw ramen. En houd je kind goed begeleid in de tussentijd. Als u niet of niet iets weet gedaan moet worden, erachter te komen. Je moet meer informatie? Dat is wat moet gebeuren. 3. Als er iets gedaan moet worden, krijgen zo spoedig mogelijk gedaan. Vaak alleen de beslissing om de actie te kunnen losmaken grip zorgen maken over je. Maar het is cruciaal dat u door - Take That optreden zodra dit haalbaar is. Bel de staat agentschap dat zich bezighoudt met lood verf verwijdering en krijgen de namen van de aannemers die doen dat soort werk. Get bewegen met huren en planning een contractant. Bel uw kinderarts en advies krijgen over hoe u uw kind te beschermen tijdens het verwijderen en follow-up op elk detail. 4. Als er niets gedaan moet worden, laat u de zorgen. Als de eerstverantwoordelijke verf verwijdering is gepland, uw kind voldoende wordt begeleid, en je bent na alle instructies van de kinderarts, er is niets meer te doen. Jouw taak is in dit geval opnieuw focus uw aandacht elsewhere.For de meeste mensen, afstand te doen van de zorg is het moeilijkste deel. Als u in het algemeen zorgen laten lopen aangevinkt, weet je dat het een zeer gulzig energie die zal zo veel van je aandacht als je het laat. Zij Verminder uw effectiviteit en productiviteit. Sommige ernstige grens-setting met jezelf is vereist here.Experiment met de volgende strategie. In je gedachten, reageren op de zorgen met iets als dit: "Dank u voor het delen. Ik waardeer uw zorg (dit is belangrijk). Maar er is niets meer aan het recht van nu worden gedaan, dus ik ga stoppen met denken. "Dan krijg je te concentreren op iets anders? Iets vinden anders overtuigende en boeiende om over na te denken. Je zou kunnen line-up enkele kanshebbers op voorhand. Zowat alles wat werkt voor u do.Sooner of later zal de zorg terug. Herhaal de stappen 1 tot 4 als nodig is. Dit is een iteratief proces. Hang in! Hier is een korte lijst van enkele van de zorgen die mijn cliënten hebben geleerd om te gaan met beter: Persoonlijke financiën. Mijn cliënt regelmatig afgebeeld zichzelf als een zak dame, berooid en dakloos, ondanks haar huidige (en verleden) omstandigheden, die niets van de soort. De actie die werd opgeroepen was om een sterke en gedetailleerd financieel plan met een deskundige te ontwikkelen. Broeikaseffect. Mijn cliënt, een zelfbenoemde 'tree-hugger en vuil aanbidder "ziek was in hart en vaak bezorgd over opwarming van de aarde. De actie werd opgeroepen om mee te doen met het behoud en politieke actie organisaties. Carrière. Voor een van mijn klanten die zich zorgen maakten ze was niet in haar huidige baan, was de oplossing vast te stellen waar ze nodig zijn om haar prestaties te verbeteren en aan de opleiding in deze arena te krijgen. Een andere carrière-angstige cliënt bepaald was er geen actie nodig. Ze leerde spelen op de angst voor zichzelf door vermelding van de manieren waarop ze effectief was in haar werk; deze activiteit diende om haar gemoedstoestand te veranderen. Doen u hulp nodig bij het uitzoeken of een zorg verdiensten actie of hoe een koppig zorgen ontwapenen-gewoonte? Investeer in jezelf en krijg de hulp die u nodig hebt. Coaching kan een verschil maken. Contacteer mij voor een eerste overleg op geen charge.Copyright, Sharon Teitelbaum, 2005.Sharon Teitelbaum is een Work-Life and Career Coach die werkt met een hoge bereiken van vrouwen met jonge kinderen, mensen halverwege de loopbaan, en professionals op zoek naar een grotere carrière tevredenheid of work-life balance. Haar boek, Getting Unstuck Zonder Komende Unglued: Restoring Work-Life Balance, is te vinden op haar website, http://www.STcoach.com.Certified als een Professional Certified Coach (PCC), Sharon werkt via de telefoon met klanten over de hele wereld en in-persoon in Boston.She levert keynotes en workshops over werk en priveleven kwesties, is in de nationale publicaties, waaronder The New York Times en Werken Moeder Magazine, heeft en verscheen op de kabel en televisie. Ze publiceert Strategies for Change, een nieuwsbrief met praktische tips voor het werken en leven success.Sharon is getrouwd voor 30 jaar en is de moeder
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
