Hoe u uw dag begint
De „zonneschijn is heerlijk, is de regen zich verfrist, stimuleert de windsteunen omhoog, sneeuw; er is geen dergelijk ding zoals slecht weer, slechts verschillende soorten goed weer.“ --John Ruskin
Zoals ik in de inleiding vermeldde (die u zou moeten lezen als u niet reeds) hebt de duurzame verandering wordt slechts gerealiseerd wanneer wij aan allebei werken hoe wij denken en hoe wij handelen. Vele programma's ontbreken omdat zij slechts gedacht of slechts actie aanpakken. Vaak proberen wij om enkel één gebied van ons leven te compartimenteren en te veranderen. Wij zouden ons op mededeling of cholesterol of calorieën kunnen concentreren of cardio. Nochtans werken de gebieden van ons leven niet in een vacuüm. Zeker, kunnen wij een gecompartimenteerde verandering een paar weken, maanden, of zelfs jaar handhaven - maar uiteindelijk moeten wij de andere componenten van ons leven veranderen om duurzame verandering tot stand te brengen.
Om deze reden, zult u zien dat CYCL afwisselend tussen praktische actiestappen en praktische stappen werkt om te veranderen hoe wij denken. Vandaag zullen wij een eenvoudige maatregel naar het veranderen van onze gedachte patronen treffen. Deze zeer eenvoudige taak kan werken benieuwd is in uw leven. Veronderstel deze scène met me:
Uw alarm gaat af en u worstelt om uit bed op tijd te worden aangezien het elektronische piepen uw trommelvlies doordringt. Uw eerste gedachte is „wanneer daglichtbesparingen?“ is Hoe u van het overuur zou houden. Met de totstandbrenging dat het enkel een maand voorkwam geleden, struikelt u aan uw voeten en hoofd naar de douche. Na zich het overgieten en het kleden gaat u beneden uw familie bij de ontbijtlijst vinden. „Goedemorgen,“ u zegt zo enthousiast mogelijk voor 6:00 AM. U wordt begroet met een paar ogenblikken van stilte, dan halfhartig „hello“ alvorens iedereen op zijn of haar ontbijtkommen en gesprek terugkomt. U grijpt een kop van koffie en een muffin op uw manier te hebben te werken. Terwijl het drijven om uw ringen van de celtelefoon te werken. Het is uw beste vriend van universiteit. Na vluchtig hello breekt zij in een veilingmeesterwandeling. „Ik ben werkelijk in een jam. Mijn geroepen babysitter en zij is ziek. Kunt u op mijn jonge geitjes dertig vanavond letten minuten terwijl ik in werking stel en het heden van Jacob?“ opneem
Altijd daar voor elkaar, vertelt u haar u zou zijn gelukkig om op Jacob te letten alvorens de telefoon omhoog te hangen. U krijgt om iemand in uw aangewezen parkerenplaats te werken en te vinden. Gefrustreerd, drastisch verslechtert uw „o.k. stemming“. U parkeert dichtbij de rug van de partij slechts aan stap in een pakje van gom aangezien u uit de auto krijgt. UGH, denkt u, het gaat één van die dagen zijn.
U schuifelt in het bureau, dat de receptionnist overgaat. Normaal heet zij u met een vrolijke groet welkom, maar vandaag is zij bezig het nemen van nota's terwijl het spreken op de telefoon en biedt zo veel niet als teken aan. U zucht opnieuw en betrad aan de vergaderingsruimte.
Hebt u deze scène verondersteld? Om het even welk idee wat mist? Twee eenvoudige woorden: GOEDEMORGEN (die door openhartigheid en enthousiasme wordt gesteund).
De eerste dertig tot zestig minuten van onze dag plaatsen de toon voor de. uren om te komen Het afstappen aan een vrolijk begin heeft een dramatische invloed op hoe onze dag zal stromen.
Uw Taak
Laat vandaag de laatste dag zijn dat u „geen goedemorgen“ aan zich en de laatste dag hebt gezegd dat u met uw leven op „automatische piloot.“ begint Morgen wanneer wakker u, niet in een gek-tempo springt en de essentiële stap van het geven van een „ochtend hello.“ vergeet Alvorens u zelfs uit bed wordt, neem een paar diepe adem en zeg „Goedemorgen.“ Looppas door uw positieve kwaliteiten. Zeg een snel gebed. De nadruk op uw dag vooruit en veronderstelt moeiteloos bewegend door het. Het onderzoek heeft aangetoond dat zij die hun dag vooraf visualiseren een veel betere succesverhouding dan zij hebben die niet. Kijk in de spiegel en de glimlach. Terwijl het overgieten, denk van vijf dingen u voor dankbaar bent. Terwijl gekleed het worden, ontwikkel nieuwsgierigheid over de dag. Zeggend, „probeer weet ik prachtig iets vandaag zal gebeuren? Ik kan niet wachten om te zien wat het.“ is
Probeer om minstens drie minuten door te brengen elke ochtend doend positief-gedachtenactiviteiten. Het zou onhandig eerst kunnen zijn, maar plakt met het. Eveneens, herinner dat u een grote invloed op iedereen rond u - vooral in de ochtend hebt. Het ontbijt wordt beschouwd als een essentiële fysieke component om onze dag aan een goed begin weg te worden. Eveneens, is een positieve ochtendroutine essentieel voor weg het worden van onze dag aan een positief emotioneel begin.
Er is een interessant fenomeen dat u waarschijnlijk wanneer zich het herinneren van uw leven of het onderzoeken van het leven van anderen zult opmerken met wie u dicht bent. Als wij denken gaat de dag niet zo goed „zijn,“ wij zullen waarschijnlijk juist zijn. Als wij denken zal de dag „groot zijn,“ wij zullen waarschijnlijk juist zijn. Onze gedachten over wat moet komen handeling zoals een magneet - zo clichÃÆ'à † ’Âà ‚© „Wat wij over denken, bewerkstelligen wij.“
Neem een ogenblik uw ochtend gedachte patronen te overdenken. Kunt u een correlatie tussen uw ontdekken gedachten en wat gebeurt op dit ogenblik in uw leven?
Dit programma is over verandering die - ons extern milieu verandert, ons leven richt op onze prioriteiten, en tot interne verandering leidt om extern te steunen. Goed voelen over ons is een noodzaak om om het even welke duurzame verandering uit te voeren. Wanneer iets ons gevoelsgoed maakt zullen wij waarschijnlijk met het - dat is waarom het zo belangrijk om zich niet alleen op uw externe omgeving is te concentreren - maar op uw interne benadering eveneens plakken.
De beek Noel is de auteur van de Verandering Uw Uitdaging van het Leven: Een programma van Makeover van het Leven van 70 Dag voor Vrouwen. Haar uniek programma heeft duizenden vrouwen „makeover“ alle aspecten van hun leven geholpen. Leer meer in http://www.changeyourlifechallenge.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
