Alles Onscherp behalve u
Berijdend het metrohuis gisteren, werd mijn typisch stille auto gedaan opleven door twee jonge meisjes en hun moeders die hopped. De meisjes, 7 jaar oud of zo, dansten onmiddellijk over aan de rechte pool in het midden van de doorgang en begonnen rond het te tollen. Na verscheidene notulen die van dit, en en een prachtige tijd giggling spreken hebben die elkaar die (geen aandacht van om het even welke aard aan iedereen anders in de auto besteedt) achtervolgt, regelden zij in een ritme direct overdwars van elkaar. Nog tollend, maar langzamer, één bovengenoemd aan andere... "alles onscherp behalve u"... en andere chanted achter het onmiddellijk. Afwisselend. Hun verrukking in elkaars bedrijf gloeide in hun gesprek en gebrek aan belangstelling voor iedereen anders op de trein. Zij concentreerden zich echt op elkaar, en ontdekten dat al het andere onscherp wordt! Een welk verrukkelijk voorbeeld om op iemand zich te concentreren wanneer u met hen bent, en gevend hen 100% van uw aandacht... daar volledig zijnd met hen.
Hoe gemakkelijk concentreert u zich op dingen? Kunt u afleiding uit stemmen, of vindt sidetracked u zich gemakkelijk door dingen rond u? Als pen van I dit artikel, dat tijdens een onderbreking op het kantoor is begonnen waar ik een paardagen per week werk, is er een verpersoonlijking van "afleiding" bij het werk achter me... roepen hem Tom. Tom is een zeer vocaal karakter dat in mijn gedeeld bureau vaak per dag met commentaren, inane vragen wandelt, en "worp een paar" verzoeken om mijn medewerkers laat. Ik heb geleerd om hem uit te stemmen als ik bezig ben, en slechts einde om de nerfvoetbal opnieuw te richten wanneer het op mijn bureau landt. Vandaar onderworpen... hoe effectief u zich concentreert op wat voor u is? Iets you'd houdt van meer, of minder, van te doen? Neem een blik!
Het schijnt wij prijs de capaciteit om de minuut te concentreren een kind het geboren... verrukken in hun capaciteit is om een voorwerp te volgen, oogcontact op te nemen, of 20 minuten door te brengen ontdekkend hun eigen tenen. Wat wij concentreren op toont onze aandacht, en vaak onze eerbied eveneens. Concentreert u 100% op iemand wanneer u aan hen, spreekt of u het planningsontbijt van morgen, het vlechten het haar van uw dochter, het controleren van uw e-mail, en de jacht voor een pen bent die allen terwijl het proberen om een gesprek te hebben werkt? Correcte huisvriend? Ik las onlangs dat multitasking werkelijk verscheidene dingen niet meteen doet, verschuift het enkel snel tussen taken. Ik ben bang ik met dat één zeer vertrouwd ben, hebbend een overdreven-ontwikkelde multi-tasking benadering van het leven... dat goed in vele arena's werkt, maar niet altijd het prettigst of efficiënt is. Een half uur van tijd, vrij van afleiding, die op één taak wordt geconcentreerd, veroorzaakt meer dan 2 uren van het lopen in cirkels.
Hoe ongeveer sommige uiteinden of herinneringen voor, dat te houden te vinden en nadruk wanneer het werkelijk telt?
1. KIES uw nadruk. Laat het niet u kiezen, ben pro-actief en bewust over hoe u uw tijd doorbrengt. Kies tegelijkertijd slechts één ding, en doe het goed en met uw geheel dat is.
2. Sprekend van TIJD, plaats een grens en een stok aan het! Ik concentreerde me gisteren op het computerscherm dat 7 uren, aan de website van mijn echtgenoot werkt, en werd beloond met een verdelende hoofdpijn en een mompelende maag samen met de meer snazzier plaats. Niet een gezonde nadruk bij allen!
3. MINIMALISEER afleiding! Als u met de capaciteit wordt gezegend om alles uit te stemmen en iedereen rond u, bij zal, kunt u dit één onbelangrijk vinden, maar de rest ons neemt nota. U hebt stilte nodig om goed te schrijven of te creëren of te werken? Vind iets om de omringende dichte geluiden te blokkeren... uw deur, opgezette stoort "" geen teken, brengt uw telefoon tot zwijgen, of gebruikt een ventilator of een walkman of andere bron van "wit lawaai". Ik op een lange nachtelijke busreis vorige week (vervulde één van mijn 10 doelstellingen voor dit jaar!) toen mijn seatmate met de man over de doorgang besliste de hele nacht te flirten. Ik heb uit een zeer slechte capaciteit aan filterwoorden van om het even welke soort, en vond me onbekwaam in slaap te vallen... heartily wensend dat genomen I'd de tijd om mijn Walkman en wat muziek in te pakken!
4. Neem ONDERBREKINGEN! Herinner reces? Dat longed-voor kans om aan het klaslokaal en de looppas rond 15 minuten te ontsnappen? Er zijn goede redenen achter de praktijk... onderbrekingen is gebleken om productiviteit en capaciteit te verhogen zich te concentreren. Ik vind het veel gemakkelijker om zich op wat te concentreren voor me is als ik mijn mening ontruim of "het kanaal" voor een paar notulen verandert.
Die kunnen allen belachelijk eenvoudige ideeën schijnen, maar of u het hard om vindt geconcentreerd te houden of moeilijk om weg van het te verschuiven, kunnen zij u helpen gezondere manieren vinden om uw dag te naderen.
De Regel van Bethany is een ervaren persoonlijke en professionele het levensbus, verdedigend menselijke ontwikkeling, bevorderend verandering, en helpend u uw eigen wetten overtreden. Gebaseerd in NYC, over de hele wereld werkt zij met cliënten. Gelieve te bezoeken http://www.bethanyrule.com om omhoog voor uw Zitting van de VRIJE Proef, VRIJ maandelijks bulletin te ondertekenen, of meer te leren over het trainen met Bethany.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
