Procrastination - inzicht en het overwinnen van
Als ik heb gewerkt op 'de-verrommeling' mijn woon-of werkruimte, heb ik altijd gevonden dat het de onvoltooide project? wat ik ben aarzelen over - dat tot de meest neemt room.Physically, het is een constante herinnering aan iets wat ik vertel mezelf Ik zou doing.Mentally, verbruikt hij mijn gedachten en mijn aandacht afleidt van de huidige moment.Emotionally, weegt hij in mijn hart en nicks weg bij mijn confidence.In dit artikel, ik nodig u uit hoe uitstelgedrag, als een vorm van zelf-sabotage beschouwen, toont in de verschillende gebieden van uw life.Understanding Procrastination - Waarom denk je uitstelgedrag? Misschien is je fysieke omgeving en je 'systemen' van de organisatie worden steeds in de weg. Bijvoorbeeld: ~ Mijn werkruimte is te rommelig ~ Ook ik ben busyMaybe afleidende of slopende emoties of gedachten worden steeds in de weg. Bijvoorbeeld: ~ Ik ben bang - Bang om te falen, bang om te slagen ~ Ik ben overwhelmedMaybe je fysieke lichaam en het niveau van welzijn wordt steeds in de weg. Bijvoorbeeld: ~ ik ben tiredMaybe uw gedachten over de andere mensen in je leven zijn in de weg. Bijvoorbeeld: ~ zij niet zouden like it ~ Het zal niet zo goed als _____, dus waarom die moeite? Uitstel is een gewoonte net als alle andere. Als jullie je kunnen voorstellen hoe u wilt en eerlijk worden in plaats daarvan kijken naar wat vormen van zelf-sabotage u gewoonlijk gebruikt, kunt u compenseren voor uw procrastination.Overcoming Procrastination: Wat voor soort procrastinator bent u? Bent u een Do-er of een Stew-er? Doe-tijdperk "doe-er" zal alles doen om te voorkomen dat de taak bij de hand? de afwas moet wassen, moet de hond wandelen, de mail moet sorteren, moet de rekeningen betalen, de bestanden moeten organiseren, etc.Action Plan voor de Doe-er'sSet een timer voor 15-minuten en vertellen zelf dat zodra het gaat af wat je kunt doen wat je wilt, maar totdat het doet, moet je in die stoel zitten en werken aan het project voor you.Train uw selfKeep het Korte verblijven in uw chairStew-tijdperk "stew-er" zal zitten en "stoofpot" over het ding je niet doen. Je geest zal draaien rond en rond over de verschillende mogelijkheden, zul je dingen uitwerken plan voor wanneer je krijgt rond om werken, zult u denken zo ver in de toekomst die je nooit meer inhalen yourself.Action plan voor Stew-er'sFocus en kalm uw geest met meditatie, affirmaties en geest-lichaam werk, zoals uw breathing.Clear mindGround uw thoughtsPause en breatheWhether je bent een "doe-er" of een "stoofpot-er", wanneer we kunnen bereiken onze creatieve doelen ONDANKS van het hebben van zoveel redenen om ze uit, de beloningen zijn zelfs sweeter.When Ik voel me overweldigd, ik moet niet vergeten dat alles wat ik moet doen is de volgende zaak. Een paar dingen naast later en ik heb nogal wat aangepakt! Het is belangrijk om het grotere plaatje van deze overwegen "ding" dat je probeert te doen. Er is altijd de mogelijkheid dat u eigenlijk niet wilt doen of dat je niet bedoeld om te doen. Als dit het geval is, een deel van je weet dat en probeert zeg je, dus luister-up (net ervoor te zorgen dat het niet bang zijn of als zelfstandige twijfel in vermomming). Tot slot, niet vergeten om te vieren wat je hebt bereikt, hoe klein ook. Hoe meer je richten op wat je hebt gedaan, tegenover wat je NIET HEBBEN, hoe meer vertrouwen je hebt en hoe meer je momentum te bouwen naar het volgende wat je gaat do.Linda Dessau, de Self-Care Coach, helpt kunstenaars hun creativiteit te versterken door het aanpakken van hun unieke zelfzorg kwesties. Als een van haar gratis maandelijkse nieuwsbrieven te ontvangen, zich te abonneren via http://www.genuinecoaching.com/newsletter.html
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
