Balanceren je werk, gezin en sociaal leven
Balanceren Uw werk, gezin en sociale leven door Gene Griessman, PhD Velen van ons hebben een beeld van persoonlijk evenwicht als een geheel van schalen in perfecte balans elke dag. Maar dat is een onrealistisch doel. U bent in voor een heleboel frustratie als je probeert te verdelen binnen elke dag een vooraf bepaald gedeelte van de tijd voor werk, gezin en je sociale leven. Een ziekte kan verstoren al uw plannen. Een zakelijke project kan de vraag pieken van intensieve arbeid, gevolgd door de valleien van langzame tijd. Saldo vereist voortdurend aanpassingen, zoals een acrobaat op een hoge draad die voortdurend verschuivingen zijn gewicht naar rechts en naar links. Door zich te concentreren op vier belangrijke gebieden van je leven? emotionele / geestelijke behoeften, relaties, intellectuele behoeften en lichamelijke behoeften? op het werk en weg van het werk, kunt u beginnen aan de hoge draad veilig lopen. Hier uit mijn gesprekken met veel hoge succesvolle Amerikanen, zijn tien ideeën voor het combineren van alle aspecten van uw leven: 1. Maak een afspraak met jezelf. Verbannen uit je geest het idee dat iedereen voorrang heeft boven je. Gebruik uw organisator of agenda gewoon voor afspraken met anderen. Geef jezelf wat prime time. Regelmatig doen iets wat je genieten. Het zal uw accu opladen. Zodra je jezelf op je kalender, bewaker die afspraken. Kay Koplovitz oprichter van de VS kabeltelevisie-netwerk, dat de lucht 24 uur per dag, zeven dagen per week, 52 weken per jaar. Koplovitz liep de dagelijkse werking van het netwerk voor 21 jaar. Voor meer dan twee decennia was er altijd sommige potentiële claim op haar tijd. Daarom is ze nauwlettend beschermd een geplande tenniswedstrijd net zoals ze zou een zakelijke afspraak. 2. Zorg voor je lichaam. Het hebben van een hoge energie-niveau is een eigenschap die in het bezit van vele zeer succesvolle mensen. Maakt niet uit wat uw huidige niveau van energie, kunt u deze verhogen door de volgende stappen: Eet. Don't maaltijden overslaan. Uw fysieke en mentale energie afhankelijk van voeding. Onregelmatig eetpatroon kan leiden tot een gerafeld humeur, depressie, gebrek aan creativiteit en een nerveuze maag. Oefening. Steeds weer, zeer succesvolle mensen noemen het voordeel van oefening routines. Johnetta Cole, voorzitter van Bennett College voor vrouwen en voormalig president van Spelman College, heeft een vier mijl lopen elke ochtend. Ze noemt het haar mobiele meditatie. De voordelen van lichaamsbeweging zijn mentale, emotionele, fysieke en spirituele. Als u gezonder en hebben meer uithoudingsvermogen, kunt u beter en langer. Rusten. Een psycholoog die creatieve mensen meldt dat zij rusten vaak en veel slapen bestudeerd. 3. Snij enkele speling. Je hoeft niet alles te doen. De juiste dingen. Uitgever Steve Forbes leerde mij een les: "Niet een slaaf te zijn van uw in-box. Alleen omdat er iets bestaat betekent niet dat je hoeft te doen." Als gevolg hiervan, elke avond, extract ik van mijn lange lijst to-do lijst slechts een paar "musts" voor de volgende dag. Als, maar drie van de volgende dag, heb ik uit al de "most overgestoken," Ik weet dat alles wat ik die dag zal worden ijsvorming op de taart. Het is een grote psychologische plus voor mij. Er is niets mis met het jezelf moeilijk, disciplinerende jezelf om te doen wat gedaan moet worden wanneer je jezelf houden aan de hoogste normen. Dat bouwt uithoudingsvermogen en maakt u in een pro. Op tijd, hoewel, moet je jezelf vergeven. Je zult nooit 100 procent efficiënt, noch kunt u verwachten zijn. Na iets niet werkt, vraag jezelf af, 'Heb ik mijn beste? Als je gedaan hebt, accepteert de uitkomst. Het enige wat je kunt doen is alles wat je kunt doen. 4. Vervagen de grenzen. Sommige zeer succesvolle mensen te bereiken evenwicht door vernietiging tijden of dagen voor familie, recreatie, hobby's of iets dergelijks. Zij creëren grenzen rond bepaalde activiteiten en hen te beschermen. Andere personen die zijn net zo succesvol te doen juist het tegenovergestelde. Ze vervagen de grenzen. Says consultant Alan Weiss, "Ik werk uit mijn huis. In de namiddag, zou ik kijken naar mijn kinderen spelen bij het zwembad of met mijn vrouw. Op zaterdag of op tien op een doordeweekse avond, zou ik werken. Ik doe dingen als de geest beweegt me, en wanneer ze het geval. "Sommige taken lenen zich niet aan deze strategie. Maar vervagen de grenzen is vaak meer mogelijk dan u misschien denkt. Een manier is het betrekken van mensen die u zorg over in wat je doet. Zo zijn veel bedrijven aan te moedigen medewerkers aan hun echtgenoten te brengen jaarlijkse conferenties en bijeenkomsten. Het is een goed idee. Als mensen die betekenen heel veel voor je begrijpt wat je doet, kunnen ze delen meer volledig in uw successen en mislukkingen. Ze zijn ook meer kans om een goed klankbord voor uw ideeën. 5. Neem een pauze. Veel therapeuten geloven dat het nemen van een pauze van een werk routine kan grote voordelen voor de mentale en fysieke gezondheid. Professionele luidspreker en executive coach Barbara Pagano praktijken een soort van snel opladen, door plannen een dag om de paar maanden zonder agenda. Voor haar betekent dat een verblijf in haar pyjama, het loskoppelen van de telefoon, kijken oude film of het lezen van een roman in bed. Voor dat op een dag, gebeurt er niets, behalve wat ze besluit van uur tot uur. Voegt zanger en componist Billy Joel, "Er zijn momenten waarop je het veld laten liggen braak. "Joel is een beschrijving van wat de boeren vaak: laat een perceel rusten, zodat de bodem zich kan vullen. 6. Neem de weg minder gereisd. Af en toe stapt uit de snelweg en neem een kant weg, letterlijk en figuurlijk. Die weg kan nemen u mee naar de bibliotheek of op de golfbaan. Doe iets bijzonders om te voorkomen dat de goed versleten groeven van je leven. Probeer een nieuwe route naar het werk, een ander radiostation of een ander granen. Breek uit je oude schimmel af en toe, met een nieuwe manier aan te kleden of een andere hobby. De weg minder gereisd kan een beloning zijn na een zware gebeurtenis, een wortel dat je je zelf belonen met of het kan een goede manier op te los te maken voor een grote gebeurtenis. Bobby Dodd, de legendarische voetbal coach bij Georgia Tech, kende de kracht van dit concept. Terwijl andere coaches waren zetten hun teams door middel van brute tweemaal per dag gebruiken, Dodd's team deden hun routines en praktijken, maar nam de tijd om te ontspannen, te spelen touch voetbal en kom genieten van de sites. Heeft het idee werk? In zes rechte kampioenschappen games! 7. Wees stil. Susan Taylor, directeur van de redactie Essence, zorgt ervoor dat ze heeft stille tijd elke ochtend. Ze beschouwt het als een tijd voor het centreren? voor zijn stil en luisteren. Ze houdt een papier en pen met haar te noteren ideeën die komen naar haar toe. De manier waarop u eenzame tijd moet overeenkomen met je waarden, overtuigingen en temperament. Sommige mensen besteden regelmatig elke dag tijd om zich te visualiseren het bereiken van hun doelen en dromen. Anderen lezen, bidden, mediteren, yoga te doen of gewoon overwegen een zonsopgang of zonsondergang. Welke vorm dan ook, tijd besteed kan alleen een enorm payoff. Achievers praten over een innerlijke kracht ze vinden en hoe het hen helpt zetten concurrerende eisen in perspectief. Zij voelen zich meer vertrouwen over hun keuzes en meer zelfstandig. Ze ontdekken een gevoel van evenwicht, een centeredness. 8. Wees vredestijd patriot. Joe Posner heeft bereikt rijkdom en erkenning verkoop van levensverzekeringen. Diverse jaar geleden, Posner geholpen vormen een organisatie in zijn woonplaats van Rochester, NY aan kansarme kinderen voor school en het leven voor te bereiden, en hij hoopt, het doorbreken van de armoede cyclus. U vindt een aantal even waardige manier om geven iets terug door uw kerk, ziekenhuis, civic club, alumni vereniging of door het doen van bepaalde pro bono werk. Of u kan helpen individuen particulier, zelfs anoniem. Er zijn krachtige beloningen voor het balanceren persoonlijke belangen met de behoeften van het algemeen belang. Een van de mooiste is de pure vreugde die kan komen van geven. Een andere beloning is de betere wereld die je helpen creëren. 9. Doe wat je graag doet. Als een jongen, Aaron Copeland bracht uren luisteren naar zijn zus de praktijk van de piano, omdat hij muziek hield. Door het volgen van die liefde, werd hij Amerika's meest beroemde componist van klassieke moet. Toen ik hem vroeg jaren later, als hij had zelfs teleurgesteld door die keuze Copeland antwoordde: "Mijn leven is betoverend geweest." Wat een woord samen te vatten een leven. Op zichzelf, liefdevolle wat je doet niet zorgen voor succes. Je moet goed in wat je liefhebben. Maar als je van wat je doet, de tijd die je besteedt steeds bevoegd is minder waarschijnlijk dat geestdodende werk. 10. Focus op strategie. Zo belangrijk als het is, hoe om tijd te besparen voor het balanceren van je leven is niet de ultieme vraag. Die vraag is: "Wat ben ik sparen tijd voor?" Strategie heeft te maken met succesvol? maar succesvol op wat? Als anderen uw salaris te betalen, dat betekent over het algemeen strategisch hen ervan te overtuigen dat u zijn uitgaven van uw tijd op een manier die hen voordelen. Als er een geschil over hoe u uw tijd moet gebruiken, hetzij overtuigen de mensen die kunnen belonen of bestraffen u dat uw idee over het gebruik van tijd is het geval, of zoek naar een andere baan. Het "wat voor?" vraag moet ook worden gesteld over het leven dat je leeft. Het is echt een uitgebreide vraag en krijgt op de vraag van heelheid. Dus wat maakt voor een succesvolle balans leven? Ik kan me geen betere definitie dan de gegeven door Ralph Waldo Emerson: Om vaak lachen en veel, te winnen van de eerbiediging van intelligente mensen en genegenheid van kinderen; te verdienen de waardering van eerlijke critici en het verraad van valse vrienden verdragen; te waarderen schoonheid, om het beste in anderen te vinden; om de wereld een beetje beter te verlaten, hetzij door een gezond kind, een tuin of een patch verlost sociale toestand; weten zelfs een leven heeft ingeblazen makkelijker, want ik heb geleefd. Dit is om te zijn geslaagd. Gene Griessman, PhD, is een Atlanta-gebaseerde auteur, workshopleider en luidspreker. Zijn boeken bevatten Tijd tactiek van Heel
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
