Gezonde rijke verstandig: Verhoog uw productiviteit
Wij allen streven naar een evenwichtig leven '. Hoewel we misschien niet allemaal in staat om de mythe van de balans, we kunnen zich richten op drie gebieden van ons leven om ons te helpen productiever te worden in andere gebieden van ons leven. Bij het beheer van onze heide, wetende onze rijkdom en het zoeken naar wijsheid in wat we doen? we kunnen bereiken verbazingwekkende dingen in onze life.Get gecontroleerd. Maak een jaarlijkse afspraak voor een medische en tandheelkundige controleren. In minder dan een paar uur per jaar, u kunt ervoor zorgen dat uw lichaam goed functioneert en krijgen advies over alle gemier gezondheidskwesties voordat ze weer in grote gezondheidskwesties. Zet deze dus niet een uit? maken dat deze afspraak week.Eat goed. Spreekt voor zich, is het niet? We weten allemaal wat we moeten doen, maar in de dagelijkse rush we eten op de vlucht, verbruiken veel te veel om mee te nemen en niet afremmen om echt te genieten van het plezier van het opstellen van en het delen van maaltijden met dierbaren. Meer informatie over voeding en genieten van de unieke plezier en gevoel van welzijn dat afkomstig is van echt eten well.Get comfortabel met jezelf. Wij krijgen alleen een lichaam? en we moeten het laatst een levensduur. We kunnen ervoor kiezen om een inzet te helpen het werk zo efficiënt en laatste zo lang mogelijk? of kunnen we afkeer en krijgen boos dat zij niet degene die wij willen. Hoe denk je over je lichaam? Heeft u aan de voorkant van de spiegel neerbuigend bepaalde delen van het? Of doe je aan de voorkant van de spiegel trots van uw bochten, spieren en de algemene lichaamsbouw? U kunt kiezen voor het vieren van uw lichaam of veroordelen, maar Onthoud dat je alleen maar een, dus waarom niet voor kiezen om zich verbazen wat een wonder het is en de meeste van de instantie die u have.Daily oefening. Tijdschema minstens vier of vijf oefeningensessies elke week, zelfs als u een u nog tal van mogelijkheden om te kijken nadat je lichaam. Gebruik maken van leuke en interessante door een verscheidenheid van activiteiten, zoals wandelen, boksen, hardlopen, yoga, gewicht tillen, Pilates of martial kunsten. Werven een oefening maatje en de uitoefening van een grote kans om de achterstand ten opzichte van elk other.Don niet vergeten dat incidentele oefening kan net zo effectief als andere trainingen? dus neem de trap, stapt uit de bus een paar haltes vroege en lopen de rest van de weg, uw auto parkeren op het einde van de parkeerplaats en neemt elke gelegenheid te baat om op te staan en verplaatsen, ook al lijkt het niet als veel, elk beetje echt count.Early naar bed, vroeg om te stijgen. Slaap is van vitaal belang voor de vernieuwing van ons lichaam en geest, maar wij vaak verbeurd slaap tijd om aan andere activiteiten. Krijgen in de gewoonte van het naar bed gaan en opstaan op hetzelfde moment elke dag? en tenzij je een goede reden (bijvoorbeeld als je een shift-werknemer) proberen om te controleren of je in bed door 11.00pm tot en met 7:30? afhankelijk van de vraag of je bent een persoon die 's morgens lijkt vroeg of te laat voor je? Het is belangrijk dat er discipline van jezelf om een goede nachtrust en stijgen vroeg om de meeste van de day.Unplug. Rooster een tv-vrije avond per week. Schakel de set en in plaats luisteren naar uw favoriete muziek, speel een plank of kaartspel, een boek lezen, genieten van een rustige maaltijd bij kaarslicht (alleen of met iemand van wie het bedrijf je de liefde), gaat u op een datum of weken in een bad. Start op de hoogte van uw televisie kijkgewoonten en een punt van alleen kijken naar programma's die u echt genieten en stopt verspillen kostbare tijd in de voorkant van de TV.Switch het af. Bescherm uw tijd (en uw gezond verstand!) Door het uitschakelen van uw mobiele telefoon en het instellen van uw vaste lijn naar de voicemail wanneer je probeert om een belangrijke taak, of genieten van een ontspannende activiteit. Verander uw bericht (als het je beter) om mensen te laten weten wanneer u weer beschikbaar en wanneer zij kunnen verwachten te horen terug van you.Get je huis in orde is. U voelt zich meer in de controle van je leven als je huis is een retraite in plaats van een belemmering cursus of een constante herinnering van dingen die moeten doet! Besteed wat tijd lente-schoonmaak? verwijderen van de rommel, tidy probleem gebieden, creëren opslag oplossingen en verwijderen van de rotzooi? kan het je weken, maar de resultaten zullen de moeite waard, en eenmaal je huis is in Om een inzet te houden dat way.Read goed. Lezen is een prachtig tijdverdrijf, het kan u naar ongelooflijke plaatsen? zowel reëel als gedacht? en verbeteren van je geest, geheugen en conversationele vaardigheden. Maak een sterk engagement om te lezen en kijken voor een verscheidenheid aan boeken, zowel fictie als non-fictie, die u interesseren en geniet ontsnappen met een boek per dag. Er is meestal veel downtime in de meeste mensen de dagen die is ideaal voor het lezen, zoals het openbaar vervoer, op uw lunchpauze en vóór bed. Als u niet een enthousiast lezer, probeer te luisteren naar gesproken boeken op cassette of CD instead.Keep leren. Het is echt waar dat als je gebruik het niet, dan verliest u het! Houd je geest actief en belanghebbenden bij het inschrijven in een part-time opleiding aan uw plaatselijke hogeschool of gemeenschapscentrum. Je kan kiezen wat te helpen bij uw loopbaan of iets alleen voor de puur plezier en belang van het. Er is een enorme verscheidenheid aan cursussen aangeboden in de meeste gebieden, iets van het leren van een taal, het bijwerken van uw IT-vaardigheden, leren hoe je sushi of hoe te duiken aan het bijwerken van uw presentatie-vaardigheden, het voltooien van een train-de-trainer cursus, of zelfs leren over de werking van uw car.Save geld. Hoe komt u uw financiën op orde is een grote stress-saver. Het kan confronterend om echt over uw financiële situatie, maar zolang je doet is er geen hoop op het krijgen van uw financiën onder controle. Hulp zoeken als u behoefte aan een financieel planner of zelfs een vriend, collega of familielid die hun financiën samen. Het is een heerlijk gevoel te weten dat uw uitgaven onder controle is, moet je geld op de bank en kunt betalen van al uw rekeningen. Begin met het bijhouden van waar u uw geld uitgeven voor een maand (elke cent) en toetsing aan het einde van de maand om te zien waar uw geld echt gaat. Zoals de meeste mensen, u zult waarschijnlijk merken dat er veel manieren waarop u kunt besparen door gewoon te eten thuis vaker, waarbij uw lunch te werken en het vermijden van impulskarakter purchases.Make een goede start. Braaklegging een dag aan het begin van elk jaar (of meer regelmatig als dat bij je past) voor een bezoek aan een favoriete plek (het kan een cafÃÆ'à † â € ™ Ã⠀ SA, ©, hotel, strand, park, stad of zelfs land) en zitten en nadenken over je leven, over wat er gebeurd is en wat nog komen. Tijd na te denken over en het instellen van uw doelen (alleen of met uw partner) voor het jaar en uw doelstellingen voor het voorgaande jaar. U kunt beslissen om terug te keren om de paar maanden, om de zes maanden of volgend jaar naar uw vooruitgang en kijken again.Neen is een wereldwijde Productiviteit Expert: door te kijken naar hoe ze hun tijd en energie? en waar ze hun aandacht concentreren? Neen helpt mensen om raket-charge hun productiviteit en prestaties. Een dynamische luidspreker, auteur en corporate trainer, Neen zien hoe het stimuleren van uw productiviteit kan u helpen bereiken verbazingwekkende dingen. Met haar unieke stem, gevoel van plezier en soms gemeen-gevoel, Neen levert een krachtige les in
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
