Authentieke relaties - 5-vraag oefening om te onderzoeken hoe u laten zien in relatie
De focus van dit artikel is te onderzoeken wat het betekent om authentiek in het kader van zijn single in de dating wereld en / of in het kader van coaching singles. Neem deze vijf-vraag oefening te verkennen uw relatie tot authenticity.My Doel is hier om u enkele gedachten en ideeën over authenticiteit en u door een aantal oefeningen die ondersteunen u om uw eigen relatie te onderzoeken, en de ervaring van, authenticiteit en wat het betekent om authentiek in relationship.What Ik bied is gewoon wat heeft gewerkt voor mij en mijn klanten. Dus er is geen gegeven dat wat ik ben bezig met moet werken voor je. In feite, als er iets dat resoneert met je, misschien het weg te nemen met u voor verdere exploratie en achter alles wat niet resoneren met you.For deze ervaring, moet je een aantal papieren, het schrijven van een instrument (of computer), je geest, hart, ziel en je breath.First, stel uw voornemen om aanwezig te zijn voor deze oefening, volledig, en loslaten van uw dag. Misschien visualiseren een ballon en plaats uw zorgen, zorgen, problemen, uitdagingen in je ballon en als u klaar bent gewoon kunnen uw ballon te drijven en weg, zodat u om aanwezig te zijn lichaam, geest en spirit.Sense uw voeten op de grond en zie je ademhaling. Dan nemen een paar keer diep en diep adem in je buik en maken het geluid AAH op de uitademing. AAH is een oer-geluid dat brengt, ontspanning, plezier en loslaten. Dit geluid opent het hart, de longen en helpt om spanning smelten tegelijkertijd moeten bijdragen aan een algemeen gevoel van welzijn. Dus, neem een ander diep adem of twee, uitademen met AAH. Laten we nu eens begin.Since coaching, voor mij, is alles over het stellen van krachtige en provocerende vragen. Dit uitoefening verkent vijf vragen rond authenticiteit in relatie: 1. Wat is de authenticiteit en wat betekent authenticiteit voor u? 2. Wat zijn je-ing en hoe je je-gen als je authentiek? 3. Wat obstakels in de weg van je wezen authentiek (bijvoorbeeld, overtuigingen, zelfbeelden, attitudes, emoties, enz.)? 4. Op een authenticiteit schaal (1-10), waar zou je zeggen dat je bent, in het algemeen, en waar zou u willen worden in zes maanden? 5. En wat zou je eerste stap nemen om te beginnen in die richting? Dus, onze eerste vraag: Wat is de authenticiteit en wat betekent authenticiteit voor u? Neem een minuut en noteer alle woorden en zinnen die tot u komen als je denkt van het woord authenticiteit. Wat komt voor u? Neem een adem en ga naar binnen. Sense en voel je lichaam als je dit deel van de exercise.So doen, wat was die ervaring graag voor u? Was het volledig mentale? Was u bewust van uw lichaam - gevoelens en gewaarwordingen? Was je ontspannen? Heb je enig ongemak ervaren? Hoe is uw adem? Is het diepe en ontspannen of ondiep en strak? Heeft u een negatieve self-talk van uw innerlijke rechter en criticus? Zo ja, zijn deze bekend beslissingen? Het kan je steun te nieuwsgierig naar wat je opgevallen over jezelf, vooral als u ondervonden ongemak of negatief zelf-oordelen. Dit kan worden voedsel voor verdere exploratie over uw relatie met de Cambridge Dictionary authenticity.The authentiek definieert als: iets wat echt en waar, zoals de kwaliteit van het zijn echte of ware: De Mirriam Webster Dictionary definieert authentiek als in overeenstemming met een origineel om wezenlijke kenmerken reproduceren, als geen valse of imitatie en als trouw aan de eigen persoonlijkheid, geest, of het karakter en impliceert feitelijke karakter niet vervalst, nagemaakt of vervalst, maar ook connoteert duidelijke oorsprong van een source.So, de operatieve woorden, voor mij, zijn essentiële bron en geest en karakter. Dat is, authentiek heeft betrekking op de zuivere en aangeboren kwaliteiten van de persoon die ik was toen ik geboren werd, mijn ware en werkelijke zelf, mijn wezen, niet een idee dat ik heb gemaakt en voortdurend te maken met mijn ego mind.So, is het misschien nieuwsgierig om te onderzoeken hoe deze liefdevolle, kostbare, zuivere en authentieke kind veranderde in de volwassenheid en zijn nieuwsgierig over hoe we weergegeven in authentieke adulthood.So, gaan we verder met onze tweede vraag: Wanneer in een datering situatie, wat zijn u "do-ing" en hoe gaat het "te-gen" wanneer je authentiek? Wat gedrag weerspiegelen uw authenticiteit? Misschien denken over je woorden, je daden, je gedachten, je emoties en je gevoelens. Hoe verhouden deze ondersteuning je authenticiteit? Neem een minuut en noteer enkele van de manieren waarop je je authenticity.Here zijn enkele voorbeelden van doe-gen-gen en zijn cliënten zijn gekomen met die uitdrukkelijke authentiek is: * bewust kiezen te worden met mijn partner precies zoals hij of zij is, op de positiviteit in plaats van op geobsedeerd op redenen waarom het niet kan werken * ondersteuning van mijn partner in zijn of haar keuzes, verlangens en dromen en bewust ondersteuning van een een ander om te groeien en zich ontwikkelen als individu en als een "wij" * eren waarheid mijn partner, en uniciteit in plaats van zich te concentreren op het bezit of het vaststellen of wijzigen van hem of haar * met de kracht en de moed om het te vertellen waarheid vooral als ik denk dat het onuitsprekelijk * wordt bewust bewuste en respectvolle van grenzen zowel mijn partner en mijn eigen * het stellen van vragen om verduidelijking en communiceren in plaats van te springen * veronderstellingen die de kracht, zelfdiscipline, moed, compassie en betrokkenheid bij de verschillen in tegenstelling tot openlijk vechten of te lossen passief agressief * concentreren op wat ik waardeer met dankbaarheid, gericht op oplossingen, geen problemen * zich bewust van de aandacht voor mijn partner en niet met hem of haar voor lief * eerlijk, en ter ere van mijn overtuigingen * woonachtig in integriteit, non-conformisme, en vasthouden aan mijn waarden, * leven zonder gesproken of onuitgesproken oordelen en het creëren van een echte omgeving van harmonie, welzijn en vertrouwen en waar we kunnen zowel live als authentiek, en met integriteit als onszelf * uiten pijn en pijn en niet verschuilen achter boosheid, oordeel en kritiek * niet uitstellen tot mijn partner op een manier die maakt me ongemakkelijk of passief agressief * wordt opzettelijk over uitdrukken wat ik wil * geen interactie met een verborgen * agenda blijven bewust in mijn hart en mijn hoofd * het delen van wat ik denk en voel over mijn onmiddellijke ervaring * Ik aanvaard mijn-ontwikkelde gebieden evenals mijn strengthsSo, gevoel in je zelf. Wat is uw ervaring op dit moment? Welke gedachten, gevoelens of emoties bent u bewust van? Wat gebeurt er in je geest, in je hart? Wat is je lichaam je te vertellen? Wat is je ademhaling zien? Hoe is het voor jou nu om te verkennen dit idee van authenticiteit? Onze volgende vraag wijst op belemmeringen te worden authentic.So, is het tijd om te verkennen enkele van de obstakels die in de weg van je wezen authentiek - obstakels zoals je overtuigingen, je beelden van wie je denkt dat je moet, je opvattingen, veronderstellingen of beliefs.Perhaps een manier om het verkennen van deze vraag is door te vragen of er een merkbaar verschil tussen twee yous ... degene die staat naakt op 4:00 in uw slaapkamer wanneer niemand kijkt, en degene die de deur uit loopt en in de relatie? Dus, neem een minuut en noteer eventuele belemmeringen die je voelt te voorkomen dat u weergegeven als de echte en ware you.Before Ik stel een aantal obstakels, luister naar verklaringen van deze klant: Ik ben niet dezelfde persoon in de relatie als ik ben als ik alleen ben om 4:00 ik vind dat ik moet een masker dragen en die op een andere persoonlijkheid, dus ik 'll indruk maken en worden aanvaard en goedgekeurd door de persoon die ik ben met. Omdat ik niet de waarheid te vertellen of eerlijk te zijn over mijn gevoelens en overtuigingen, voel ik me vaak als een imposter.In om te passen bij een bepaalde groep als ik uit, ik voel ik compromis mijn echte en ware zelf en niet de moed om mijn geest te spreken en maak mijn stem heard.I vaak het gevoel dat ik moet veranderen wie ik ben om te worden met iemand anders? Ik mijn gedachten, mijn taal, mijn opvattingen, en mijn gevoelens. Ik vind dat ik moet mezelf verkopen uit als het gaat om mijn eisen, behoeften en wil om een relatie te behouden. In veel relaties, voel ik dat ik ben afgestapt van dat op purpose.So, de vraag is, als je anders zijn dan je ware en werkelijke zelf, wat doe je denkt of voelt goed is voor dit verschil? Hier zijn een aantal veelvoorkomende obstakels die brengen een tot hun ware en echte compromis zelf, hun authenticiteit: * Het toestaan van anderen te dicteren wie ik denk dat ik zou moeten zijn, bijvoorbeeld, mijn familie, vrienden, samenleving, reality tv, de media, of misschien gewoon mijn eigen ego * Ego-gedreven behoefte aan controle, erkenning en goedkeuring te worden 'iemand' ten koste van het denken of voelen alsof ik een "nobody" een of andere manier-mentaal, fysiek, emotioneel, sociaal, financieel, enz. * Feeling of geloof dat mijn gevoelens en emoties, behoeften en wil zijn niet waardig of wenselijk, en "tellen niet mee." * De vrees voor het verlies van mijn bachelorhood, angst voor afwijzing, niet goed genoeg, als pijn, angst voor verbintenis, of echtscheiding later .* Angst voor mijn waarheid te vertellen en worden beoordeeld en bekritiseerd, angst voor het delen van mijn ervaring in het moment, de angst om te zeggen wat voor mij, hier en nu .* zelfbeeld en ideaal dat zegt dat ik ben perfect in every way .* Angst dat anderen zullen verwerpen mij als ze weten wie ik werkelijk amSo, wat was deze oefening als voor u? Was het makkelijk, moeilijk? Is er iets dat uw nieuwsgierigheid gewekt over je zelf? Heb je ervaring inzichten of AHA? Hoe is het om erkennen deze belemmeringen? Hoe doen ze voelt u zich? Dus, verandering en transformatie begint altijd met het bewustzijn en bewustwording is het doel van deze eerste paar questions.And nu misschien dat we ons niveau van orde bewustzijn een beetje, laten we eens kijken naar onze laatste twee vragen die gerelateerd zijn: authenticiteit Op een schaal van 1-10, waar zou je zeggen dat je nu bent en waar zou je willen zijn in de zes maanden? En wat eerste stap zou kunnen u te verplaatsen in die richting? Neem een paar minuten en naar aanleiding van deze twee questions.So, is uw actie stap waarneembaar en meetbaar zijn? Wat gaat u doen, wordt of dat ondersteunt u om vooruit te komen weergegeven in de richting van meer authentiek? Hoe gaat u weet dat u succes gevolgd hebben van deze stap? Hoe gaat u anders zijn in een dating context op een bepaalde manier, vorm of vorm? Heb je een gevoel van wanneer je wilt bereiken deze stap? Bent u zich bewust van mogelijke obstakels die mogelijk in de weg? En, hoe kun je effectief omgaan met deze obstakels? Dus, ik hoop dat deze vragen en oefeningen nuttig zijn geweest voor je op een bepaalde manier als je ontdekken wie je bent en hoe u in de context van dat een single in de dating wereld. Voor coaches van singles, hoop ik deze vragen en oefeningen kan een of twee extra hulpmiddel om uw werk ondersteuning met singles die het verkennen van de relatie gedeelte van hun lives.So, ik zal eindigen met een laatste thought.The Law of Attraction is een zeer krachtig kracht in het heelal. De Wet van Aantrekking zegt dat wat je richten op, bewust of onbewust, wat je geeft je aandacht en energie aan, zul je aantrekken. Verwacht u anderen authentiek te zijn met je als je bang gelijkelijk authentiek met hen? Authenticiteit is geen one-way straat. Authenticiteit is niet van stroom slechts in een direction.The Law of Attraction geldt in relaties als in elk ander gebied van life.So, mijn geloof is dat men moet de authenticiteit een tentoonstelling verwacht in anderen. Wanneer we weergegeven als minder dan onze echte en ware zelf, de Wet van Aantrekking zegt dat wij anderen zullen aantrekken die ook minder authentic.Being authentiek zijn, zullen we aantrekken anderen die authentiek zijn en er is geen betere stichting dan authenticiteit te creëren en te cultiveren een duurzame, liefdevolle en gezonde relationship.Copyright 2005, Peter G. Vajda, Ph.D. en SpiritHeart. All rights reserved worldwide. U kunt dit artikel herdrukken zolang als het artikel is gepubliceerd in zijn geheel, inclusief middelenbeheer box.Peter G. Vajda, Ph.D, is mede-oprichter van SpiritHeart, een Atlanta, GA, gespecialiseerd in coaching, counseling en faciliteren. Expertise Peter's
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
